ピンクのガーベラ

基礎代謝が、悪くなった今日この頃


ゆだんしてると・・・・・・、

直ぐ太るそのうえ、なかなか痩せない


・・・が、常日頃のため、気を、付けてる事・・・

　●は、子供の茶碗で、1/3。 食事は、腹8分目。

　●カップラーメンは、ミニサイズ。ポテチは、4〜5枚。

　●は、カロリーＯｆｆ。　は、一口食べて、後は子供に！

　●おやつは、おしゃぶり昆布か、ダイェットクッキー

　●外食は、500kカロリー以下で。1〜2キロ増えたら、直ぐに、調整！！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
でも、時々焼肉とか、たくさん食べてしまう
そんな時は、を、飲んで次の日体重調整

時々疲れてしまうが、諦めたら終わりだと思う・・・・

さらに、お母さん、太ったら、NGだからね！！
と、と息子達のキツーイ一言

必然的に、若くて綺麗なお母さん
目指して頑張らなくてはならないのです