ステキだな〜っ♪て、感じたものなど、色々色鉛筆画にしています。
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ファッシヨン (19)| バレエは引き締めにgood！ |
クラシックバレエに、最近はまり気味  毎日  でのストレッチで、あのかた〜い体が・・・・少し、柔らかく成ってきました。  ドゥミプリエ〜、   グランプリエ〜、アラベスク〜、アチチュード〜 ハイ、もっとシュリンさん足上げて   無理、もうこれ以上上がらない・・・ 二の腕、引き上げて・・・・・  はい、もっと引き上げるのか 腕か、肩甲骨から、動かして・・・・・ はい、肩甲骨から動かすと、腕は、長い・・・確かに お尻、引き締めて・・・・ 思いっきり、お尻引き締めてます・・・ こんな感じで、体中の筋肉を、使います。 バレエって、かなりいいかも、縦長い筋肉付くし 落ちるものを、頑張って引き上げてるから・・・・・  でも、最初は、体全体筋肉痛で、 日常生活もまま成らない   特に、お尻の筋肉が、めちゃくちゃ痛かったです。 め一杯、引き締めてたんだと実感しました。  頑張って、しなやかな体作りしなきゃ・・・・・ |
Posted at 23:52
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| ききめ有りますか？ |
| Posted at 22:02
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| 体スキャン |
体スキャンを、買った。 本格的に、自分の、現実を見つめようと・・・・  体重、体脂肪、ＢＭＩ，内臓レベル、皮下脂肪、骨格筋、体年齢まで、 計れる優れものです。   ああ〜体年齢は、実年齢より１０歳ほど若かった  でも、 は、 ２人生んだから、伸び切ってああああ・・・・  何とかしなきゃ・・・目指せ、プチ腹筋割れ あと、もうちょっとが、なかなか落とせない・・・  やはり、ビリーに、入隊しなきゃ駄目かな・・・・ とっても気に成ります。ビリー 入隊されている方、良い点、悪い点教えてください。 流行に弱い  です。 |
| Posted at 17:30
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| 部分痩せ☆ |
体重は、普通な が、部分的に、引き締めたいそう思っている方、たくさんおられると思います。  そう、そこのあなたです  私もあれこれと毎日考えています。 が今までにダイエットに買った物紹介します。 ●スリムソニックスパ  超音波で、お風呂の中で、セルライトを、やっけるやつ 持続して無いので、効果いまいちでも続けたら  ●丸い円状で、乗って回転するやつ  乗って、腰を、くねくねさせると、良いが、回転して長くつづけられない。 ●セルライトを、しごきだす、棒  毎日続けるのは、・・・難しい ●腹筋を鍛える器具  外人サイズで、小さい私には、つかいずらい。 ●パンチグボディー  ストレス解消にと、思いましたが、パンチしてから起き上がる タイミングが、遅い。連打したいのにかったるい。 （これは、長男が、ストレス解消に購入） ●バランスボール (  が、５枚以上載せれなかった。）これに、乗りながら  見ようと、思いました。がを、じっくり見ている暇が無い見ながら、洗濯ものたたみか、アイロンか、 だ。今は次男が、愛用・・・・・・  何か色々購入しましたが・・・結論 努力なしには、痩せられませ〜ん |
| Posted at 22:42
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| Ｐｅｔの日記(▼・▼） |
ブログPetのコリンが・・・・・ こんな日記を、読んでいた  あわわわわわわわわわ・・・・・・まずい 最近 が、やばく成りつつある・・・・ 他人から見たら、わからない事でも、自分の中では、 大問題だ 手遅れになる前に、対策を・・・・・ 今日は、朝から、ジムに行って、シゴキ 受けてきます |
| Posted at 07:25
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| ダィエットクッキー |
| Posted at 01:14
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、お値段
、
あげく、これに成りました。
| 体重維持は・・・ |
基礎代謝が、悪くなった今日この頃 ゆだんしてると・・・・・・、 直ぐ太る そのうえ、なかなか痩せない・・・ が、常日頃のため、気を、付けてる事 ・・・●  は、子供の茶碗で、1/3。 食事は、腹8分目。●カップラーメンは、ミニサイズ。ポテチは、4〜5枚。 ●   は、カロリーＯｆｆ。  は、一口食べて、後は子供に！●おやつは、おしゃぶり昆布か、ダイェットクッキー ●外食は、500kカロリー以下で。1〜2キロ増えたら、直ぐに、調整！！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ でも、時々焼肉とか、たくさん食べてしまう そんな時は、  を、飲んで次の日体重調整時々疲れてしまうが、諦めたら終わりだと思う・・・・  さらに、お母さん、太ったら、NGだからね！！ と、  と息子達のキツーイ一言必然的に、若くて綺麗なお母さん 目指して 頑張らなくてはならないのです |
| Posted at 23:40
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| お腹をすっきり？? |
お腹の脂肪を、何とかスッキリさせたい 永遠の悩みかも、で、悪あがきかもしれないけど、 スリムソニックスパと言うものを購入致しました なんでも、超音波で脂肪を、溶かしてくれるみたいです  これです   また、使用感報告します。 デジカメデビューでブログ、初写真です。 |
| Posted at 22:36
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| ダイエット |
| Posted at 22:30
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