最近のマイブーム [2007年07月16日(月)]
到着〜!! [2007年06月13日(水)]
久しぶりのお弁当 [2007年06月13日(水)]
ヘルシーカレーバーグ [2007年06月01日(金)]
旦那のコレステロール値が高く、私もダイエットしようと試みているので、最近ヘルシーな献立を研究中
この間作った「ヘルシーカレーハンバーグ」がおいしくできたので、ご紹介
<材料>
・とり胸肉ミンチ ・おからパウダー ・カレー粉 ・白ねぎ ・塩、コショウ ・卵
<作り方>
おからパウダーに水(または牛乳)を含ませて、適度な硬さにする。
白ねぎを小口切りにして、すべての材料と混ぜる。
あとは、丸めてフライパンで焼く。
分量などは、いつも適当なのではっきりと書けなくてすいません。
ちなみにカレー粉は、市販のカレールーを削って入れたほうが味がよく出るかも?!
塩、コショウをしっかりしていれば、何もかけなくてもおいしく食べれます
この間作った「ヘルシーカレーハンバーグ」がおいしくできたので、ご紹介
<材料>
・とり胸肉ミンチ ・おからパウダー ・カレー粉 ・白ねぎ ・塩、コショウ ・卵
<作り方>
おからパウダーに水(または牛乳)を含ませて、適度な硬さにする。
白ねぎを小口切りにして、すべての材料と混ぜる。
あとは、丸めてフライパンで焼く。
分量などは、いつも適当なのではっきりと書けなくてすいません。
ちなみにカレー粉は、市販のカレールーを削って入れたほうが味がよく出るかも?!
塩、コショウをしっかりしていれば、何もかけなくてもおいしく食べれます