H22.9/23（79.8㎏）より ダイエット開始 ★約一年で 約-30㎏の大幅減量に成功したものの ・・・リバウンド(-_-;) アワード2013選抜育成枠に選んでいただきました！！ 再挑戦、頑張ります！！ |
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2013年01月 (1)
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| お風呂上がりに…。 |
| posted at 21:55 | この記事のURL コメント(2) |
| 2週間ぶりに・・・。 |
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こんにちは  今日は月末ってこともあって、 朝からバタバタしてました。 午後からは、久しぶりに挨拶回りです  今日はいつも以上に朝が早かったので、 お腹すきました～  今日のご飯～ 朝7時出勤だったので、さすがに写真を とっている時間はありませんでした   ◆ご飯+納豆 (大根おろし、青葉を入れました） ◆味噌汁 (切干大根、葱） ◆煮物 (大根、蓮根、帆立）   ・・・マンゴー味を持ってきました。 ・・・抹茶の予定。今朝は6時に出発だったので、 ご飯はこんなでした。 っていうか、サラダがないだけで あとは昨日と同じです  とにかく今朝は時間がなくて、ご飯も 慌てて食べちゃいました 一日一回の食事くらい、ゆっくり食べたかったなぁ  昨夜の体重計測・・・ 二週間ぶりに増えました 最近はちょっと順調過ぎるくらいだったので、 まぁこんな日もありますよね    、4日目だし・・・ また減り始めるころかな 
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| posted at 11:55 | この記事のURL コメント(4) |
| 今日は和食でした。 |
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こんにちは  今日は、 ・・・３日目。いつもに比べたら随分楽だけど、ずっと同じ姿勢で 座りっぱなしっていうのもなかなか堪えます でも、 ＝痩せ期到来と思えば、耐えれちゃいますね 今日のご飯～ ◆ご飯+納豆 （葱、大根おろしたっぷりで…） ◆煮物 （大根、帆立、蓮根、豚肉…大根おろし） ◆味噌汁 （ワカメ、なめこ、葱、麩） ◆サラダ (トマト、セロリ・・・バルサミコ酢、ゴマ）  ・・・ピーチ味を持ってきました。 ・・・抹茶味の予定。今日は和食！！ 先週は洋食が多かったので、 とりあえずご飯とお味噌汁が食べたかったんです 大根おろしが大好きなので、 何かと大根おろしで食べてます 大根の煮物にも大根おろし！(笑) 結局大根じゃん？！と家族に突っ込まれてます・・・ が、そんな細かいことは気にしません(笑) 美味しければいいのです 今日のご飯は、昨夜の残り物ばかりですが、 やっぱり、朝は和食の方がいいですね
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| posted at 12:06 | この記事のURL コメント(6) |
| いっぱい買っちゃいました。 |
こんばんは さっき更新したばかりですが暇なので… 今夜は娘がダイニングでテスト勉強中のため、 コタツしかない和室に追いやられ、テレビも見れず 今日はまたまたDHCさん商品がいっぱい届きました  ダイエットアワードの書類選考はもれてしまったけど、 いろいろとお得にお買い物ができるとのことで まだまだ必要な もまとめて買っちゃいました キッチンの棚の中・・・ 実は、奥にも同じだけ並んでるんです(笑) あと、今回初めて注文したのはこれ   これからは、少しずつ身体にいいものに 挑戦してみようと思いまして あとは、ダイエット中の必需品！ サプリメントさん  少なくなっていたものを買い足したら、 こんなにいっぱい この中でも、私が最近効果あるかも！！ って思っているサプリメントさんは、キノコキトサン これを飲むようになってから、便秘知らずです  毎回、食事内容や食べる量によって飲み分けているんですが、 正直なところ、ややこしくて・・・  なので、私、DHCさんのフリーダイヤルに しょっちゅう電話してます どういう飲み方したら一番効果があるのか、 間違った飲み方をしないためにもお聞きしてます オペレーターの方は知識もチャットある方ばかりだし、 丁寧に教えてくださるし、本当に助かってます |
| posted at 23:00 | この記事のURL コメント(4) |
| ダイエット中ですがお昼は中華でした。 |
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こんばんは  今日は、実家へ行ったり、ペットショップへ行ったり、 植物園へいったり・・・ とりあえず、今日もよく歩きました 、2日目・・・。いつもなら完全にダウンしてます。 何だかすごく動けるようになりました。 ダイエットを始めてから、いいことばかりです 今日の御飯～ ※今日はご飯写真撮ってません ・・・コーヒー味 餃子の王将にて・・・◆八宝菜 （お野菜いっぱい） ◆肉団子の甘酢あんかけ （肉団子以外を食べました。） ・・・あずきミルク味今日もお休みだったので、お昼に御飯を食べました。 何年振りかに王将へ行ったんですが、 やっぱり中華って心配だったので、 野菜がいっぱいとれそうなものをオーダーして 野菜だけはしっかり食べてきました ◆わが家の定番おやつ◆ さっき、娘に頼まれて蓮根チップを作りました。 前に記事に書いたとき食べちゃって写真がなかったので 写してみました♪  『ヘルシーだし、おいし～わ～ 』とのことです
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| posted at 21:02 | この記事のURL コメント(0) |
| 素敵な一日でした♪ |
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こんばんは 今日は、ちょこっと足を延ばして、 お隣の県、岐阜へ出かけてきました♪ 自然がいっぱい、空気もおいしくていいところなんですよ お昼御飯は岐阜を訪れるときは必ず足を運ぶ鰻屋さんにて、 鰻丼をいただきました  鰻丼、いつもは一人前をぺろりと食べちゃってたんですが、 今日は半分くらいでギブアップ ご飯とご飯の間にも鰻が二切れ入っているんですが、 残りはほとんど彼に食べてもらいました あと、鰻の白焼き一切れと、海老フライ(一尾）も食べちゃいました  当然彼は、私が残した丼と自分の分の丼と 白焼き、海老フライを食べてたわけで、 『俺食いすぎじゃねぇ？！』 とか言ってましたが、私はダイエット中～ これまでみたいに、いくら美味しくても無理には食べません  大分、胃も小さくなったかな たまの外食、大好物を目の前にしても、 食べ過ぎるってことがなくなりました 今年のお誕生日も例年通り、 ケーキを用意してくれてましたが、私は我慢 いろいろ準備してくれた、彼と子供たちには申し訳ないけど、 やっぱりケーキには手をつけられませんでした 目標を達成するまでは、我慢 最近はこうして我慢できてる自分も好きです 一つ我慢できるたびに、目標に近づいたって実感もあるし 何はともあれ、今年も素敵な一日を送れたことに感謝です それから、ブログタイトルですが・・・ ダイエットが終了した時点で変えようとは思っていたんですが、 お誕生日がくるってこと全然考えてませんでした リンクしてくださってる方もいらっしゃるので、 とりあえず、春まではこのまま続けさせてください すみません ではでは・・・ ・・・おやすみなさい
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| posted at 23:09 | この記事のURL コメント(12) |
| 生理中って…。 |
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おはようございます  今日もこちら愛知はいいお天気 早朝から、掃除をしたり床拭きをしたり洗濯をしたり・・・ お休みのこんな時間が好きだったりします 今日のご飯～  今日は、外でランチの予定なので 朝は マンゴー味をいただきました朝ご飯はがっつり食べれるのに、 を飲み干すのはかなりきつかったです お腹がチャポチャポャっていってそうです そして私、今朝 きました予定日通り来たのって、どれだけ振りだろう しかも、先月も今回も生理痛がほとんどないんです っていうか、ここ数日?10日位？ 少しずつですが、ずっと体重減り続けてました。 よかったら右側のグラフ見てください  ※体重はいつも寝る前に計測したものを記録してます。 前は、一時的に増えるっていう方が多いみたいなんですけど、どうなんでしょ？ 私、前回もほとんど増えなかったんですよ ここ数日、ずっと痩せ期が続いているかのような状態でした。 人それぞれ何でしょうか？？？ とりあえず、今日はこれからちょっと出かけてきます また夜にでも時間があったら更新しま～す
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| posted at 09:54 | この記事のURL コメント(6) |
| 乗っ取られました。 |
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こんばんは 本日二度目の更新です 今日からエアロバイク再開 実は、今週初めに階段で足を滑らせまして、 膝を負傷していたため、ちょっとお休みしていました やっぱり体重が重すぎるといいことないですね 転んだ時のダメージも無駄に大きいです お休みしている間、リビングの隅に置いていたら、 すっかり、く～ちゃん  に乗っ取られてしまった 身体のほとんどがはみ出してるのに、 居心地いいんですかね？ とりあえず、ク～ちゃんにどいてもらって、 今日は５㎞だけやったけど、疲れました～ 毎日継続しないと駄目ですね あと、今日はこのあとダイエットパワーを飲んで、 ウォーキングに行ってきます 
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| posted at 21:56 | この記事のURL コメント(2) |
| 朝カレー♪ |
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こんにちは 今日一日頑張ったら明日はお休み そして明日は・・・ 私を産んでくれた母親に感謝の日です 今日のご飯～ ◆カレー （じゃが芋、人参、金時芋、かぼちゃ、玉葱） ・・・パンの器は市販のものです ◆トマト、ブロッコリー カレーに入らなかったので付け合わせにしておきました。(笑) ◆自家製ピザ （自家製トマトソース、玉葱、マッシュルーム、しめじ、 ピーマン、バジルソーセージチーズ） 昨日と同じく彼の手作りピザです。 ◆青汁 写真にはうつってません・・・  ・・・ピーチ味持ってきました。 ・・・予定。今朝はカレー！ 4人分のカレーに、玉葱(中サイズ）10個をしっかり炒めた後、 よ～く煮込んだので甘みも辛さも引き立つ美味しいカレーでした♪ ダイエットを始めてから、初めてのカレー。 カロリーが気になるので、ゴロゴロと大きめの野菜を メインで食べました。 ピザとゴロゴロ野菜でお腹が膨れてしまったので、 器にしているパンは、娘に食べてもらいました 何故か昔から、カレーを作るときは気合が入ってしまいます(笑) たかがカレー！されどカレーです(笑) うちは娘のテストの日は必ず朝カレーしてます 娘曰く、頭が冴える？らしいです。 本当かなぁ・・・(-.-) 今日もおいしく頂きましたが、 そろそろお味噌汁が恋しくなってきました
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| posted at 10:30 | この記事のURL コメント(6) |
| 困った…。 |
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こんにちは 今日も、冷えますね～ こんなに脂肪をつけていて寒がりな私 痩せたらどうなっちゃうんでしょう？(笑) 今日のご飯～ ◆自家製ピザ (アンチョビ、オリーブオイル、バジルソーセージ、しめじ、チーズ） ※チーズ少なめ、ピザ生地もバターを使わなかったので わりとヘルシーかと思います。 ◆温野菜 （帆立貝柱、かぼちゃ、セロリ、ブロッコリー、しめじ、アボガド） ※オリーブオイル、ブラックペッパーで野菜をおいしくいただきました。 ◆自家製スモーク （豚肉、チーズ、ベーコン、サーモン） ※お塩とピンクペッパーでいただきました。 ◆ヨーグルト (ブルーベリーとアロエたっぷり♪）  毎日お野菜たっぷり食べてます 昨夜、お友達のﾏﾅさんのブログを見ていて 横で一緒に見ていた彼が 『うまそっ！俺もピザ食いたいなぁ・・・』 と言いだしまして・・・ 宅配ピザ屋さんも、もう終わっている時間。 冷蔵庫やら食品棚を物色し始めたかと思ったら、 23時過ぎから、ピザ生地を練り始め、 結局、深夜までかかって作ってくれてました とってもおいしく頂いたんですが、寝不足で頭がぼーっとしてる でっ、出社してから気がついたんですが、 今日の昼食用の を忘れました なし？？？ ×2飲んでもOK？？？困ったな～ 空腹を我慢することはできるけど、 リズムが狂っちゃいそうで不安なんです 今日は早く帰ろらせてもらおうかな
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| posted at 13:34 | この記事のURL コメント(11) |
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