H22.9/23（79.8㎏）より ダイエット開始 ★約一年で 約-30㎏の大幅減量に成功したものの ・・・リバウンド(-_-;) アワード2013選抜育成枠に選んでいただきました！！ 再挑戦、頑張ります！！ |
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2013年01月 (1)
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| 朝は置き換えで♪ |
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こんにちは  今日はこれから実家でバーベキューです  なので、朝はしっかり  置き換えです  AM9：00 自宅にて。 メロン味♪ 休日の朝は、さわやかなメロン味  この後お留守番のく～ちゃん   キャットタワーのてっぺんでダラダラです   それでは、ダイエッターにふさわしくない場に 行ってきます 
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| posted at 11:08 | この記事のURL コメント(0) |
| 今日の御飯♪ |
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こんばんは  あっという間にG.W初日が終わっちゃいました では・・・ 今日のご飯～♪  PM12:00頃 ココスにて。◆オレンジドレッシングのシュリンプサラダ ◆ケサディーヤ  夕方のおやつ◆りんごと紅茶のマフィン  今日のお昼は久しぶりのファミレスでした サラダは２～３人でとりわけていただく ボリュームたっぷりのもの でも私、これを一人でいただきました おかげで大満足  お昼がとってもヘルシーにすんだので 夕方に大好きなマフィンもいただいちゃいました  そして、5/1に予定していたバーベキュー 5/1はどうやら雨との予報・・・ なので、明日やることになりました  食べすぎない様に気をつけつけます 
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| posted at 23:36 | この記事のURL コメント(0) |
| 休日の朝食☆ |
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こんにちは  今日から１１連休～ せっかくのお休みなのに、いつも通りAM5:00に 目が覚めてしまったので、 早朝から半身浴をしちゃいました  幸せ～～～～～  今日はお昼を外で食べる予定なので、 朝と夜を 置き換えにします AM8：00 自宅にて。私・・・ ドリンク （バナナ味）彼・・・ ケーキ （オレンジマーマレード味） 二人でそれぞれいただきました ケーキのマーマレード味、私もちょこっとだけ味見にもらったんですが、 昨夜のメープル味より好きです 彼は、難し～い顔をして食べてました(笑) 好みは人それぞれですね さて、お昼は何を食べようかなぁ～～～
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| posted at 10:34 | この記事のURL コメント(2) |
| 今日の御飯♪ |
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こんばんは 本日二度目の更新です  では今日も・・・ 今日の御飯～♪ AM6：30 自宅にて。◆カレー (牛肉、玉ねぎ、マッシュルーム） ◆野菜いっぱい (千切りキャベツ、パプリカ、大葉）  メロン味♪仕事帰り★スターバックスにて。 ◆キャラメルマキアート   ケーキ メープル味♪ 初めてのダイエットケーキ！！  食べた感想は・・・ うん、まぁ想像いていた感じ 私は、いつものドリンクタイプの方が好きかな(^_^;) 私の味覚、ちょっと変わってるかな？(笑) 彼は、ドリンクよりケーキを気に入ったみたい  今回買った、ダイエットケーキは 彼が全部食べることになりそうです そして、今このブログを書きながら めかぶ食べてます  今朝は、納豆もめかぶも食べなかったから お夜食代わりに頂いてます 今日も、少しだけ体重ダウン  明日も頑張ります 
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| posted at 21:52 | この記事のURL コメント(0) |
| G.Wの試練(-_-;) |
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こんにちは  明日からG.W 私も彼も、明日から11連休でございます 連休は嬉しいけど、ダイエッターの私には 誘惑が多くなりそうなので要注意です  そんな風に思っていた矢先、 昨夜、彼からの提案が・・・ というか決定事項？！ 5/1に私の実家の庭でバーベキュー ・・・とのこと 子供達も大賛成 おまけに私の母も兄も甥っ子も 大喜び 私はというと・・・ ・・・微妙なんですけど 我が家のバーベキューは 基本的に彼が全部仕切ってくれて 私は手を出すことがほとんどないのですが やっぱり美味しいものを目の前に どれだけ我慢が出来るか 昨日、堂々と目標を宣言したばかり いかにヘルシーなもので乗り切るか・・・ 誘惑に負けずに頑張れるか・・・ 見ものでしょ？ バーベキュー当日はきっと 『今日ぐらいいいじゃない…』 ってな感じで、みんなが私にいろいろと 食べさせようとするに違いない 特に母親には要注意 私がどんどん痩せていくことを 喜んでくれてるようですが 本気で心配してるので(笑) 負けないぞ～～～～～～～  私の痩せたいと思う気持ち！ 意志の強さを見せつけてやる～～～～ G.Wの試練・・・ これだけで済むかなぁ
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| posted at 12:58 | この記事のURL コメント(2) |
| ダイエットを頑張るスイッチ！ |
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こんにちは 本日二度目の更新です。 今日は（も）、ダイエットのお話 ここ数日、ダイエットのモチベーションが 保ててます。 今の気持ち、ダイエットアワードに 応募した時の気持ちに似てる・・・ あと、敗者復活できた時の気持ちにも・・・ 正直、地区審査会が終わってから、 頑張る！って気持ちとは裏腹に ちゃんと取り組めてなかったんです。 少しだけ、今日だけ・・・・ 自分を甘やかしていたと思います。 あと、服・・・ ここ何年も、３Lや４Lしか着れなかった私は Mサイズが着れるようになったことで、 どこか安心していた気がする。 でも、冷静に鏡に映る自分を見ると、 まだ全然細くない。 80㎏だった頃の自分と比べて 痩せてるって安心していただけなんです。 ダイエットアワード・ファイナリストの 皆さんのお写真を拝見すると 本当に衝撃的です みんな本当に素敵に変身されて 羨ましい限りです そんな皆さんのお写真やインタビュー記事を 拝見しているうちに地区審査会後、 自分の努力が足りていないことに 気づかされました。 おかげで、気持ちを入替えることが できたみたい ダイエットを頑張るスイッチが入りました ダイエットを継続するための モチベーションを保つことの難しさも経験し、 今はまた目標に向けて、以前のように楽しく ダイエットが出来てる 昨日も書いたけど、とりあえずの目標は 5月末までに-5kgそして・・・ 6月上旬に標準体重になる。 最終目標は、美容体重の46㎏（Sサイズが着れること。） その後・・・ 体脂肪を減らす努力を続ける これを絶対実現させて今年の夏は、 人目を気にせずお洒落をしたいと思います このモチベーションが保てるように・・・ このブログを見てくださっている皆さん、 応援していてください
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| posted at 20:29 | この記事のURL コメント(8) |
| 今日のご飯♪ |
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こんにちは 昨夜、ちょっと凹む出来事があって 今日も朝からテンションが  気味 ですが、こちらはいつも通り・・・ 今日のご飯～ AM6：30 自宅にて。◆ご飯 (納豆、めかぶ、いかそうめん、明太子、 大葉、ネギ、たまご、胡麻） ◆味噌汁 (豆腐、麩、ネギ、わかめ） ◆イカカツ ◆きんぴらごぼう  ピーチ味 若干、いつもよりご飯が少なめで おかずの数も少なめですが、 今日もしっかり食べました 数日前に、気持ちを入れ替えてから 順調にダイエットで来てます。 まさに、継続は力なり 目標に向かって頑張ります
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| posted at 13:48 | この記事のURL コメント(2) |
| 今日のご飯♪ |
こんにちは 本日二度目の更新です 今日のご飯～♪ AM7:30 自宅にて。◆ご飯 (納豆、めかぶ、大葉、ごま、 マグロのお刺身、たまご、大根ろし） ◆味噌汁 （ワカメ、麩、ネギ） ◆海老チリ ◆ホイル焼き (もやし、えのき、パプリカ、帆立） ◆きんぴら (牛蒡、人参）  ピーチ味♪ 相変わらず、朝からボリューム満点 このブログを見てくださっている方は、 またこれか～～～～っ！ って思ってそうですよね でもね、私が約7ヶ月もの間、 2食置き換でやってこられたのは大好きなネバネバご飯のおかげなんです 元々貧血症な為、栄養面はもちろん 食事量を過度に減らすことは絶対にしないように 気をつけているんです。 なので、炭水化物も毎日しっかり食べます  大幅減量に挑戦中ですが決して焦らず、 毎日の自分ルールをきちんと守って 続けて行こうと思います |
| posted at 15:25 | この記事のURL コメント(2) |
| とりあえず、あと-5㎏！！！ |
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こんにちは 今日は事務所に社長さんが居座っております そんな社長さんとの会話・・・ 社長： ○○さん(私）、体調大丈夫？ 何か、また痩せたんじゃない？？ 私： 全然元気ですよ。 ダイエットしてるだけなので 心配なさらないでください・・・ 社長以外にも本気で私の体調を 心配してくれている方もいたようなので、 ついにダイエット中ってことを公表しちゃいました 当然、メタボ社長&他の従業員さんにも いろいろ聞かれたりして 私のダイエット法を教えたりしていたんですが 私の勤める会社、私以外全員男性・・・ ダイエットの話って言っても、 やっぱり身体の話になってくるので 同性に話をするのとはわけが違って 疲れました でも、やっぱり痩せたね・・・ って、言ってもらえるのは嬉しい とりあえず、 5月末までに、あと-5㎏ 頑張ります 昨夜、届きました …食べるの楽しみ↓ ↓ ↓
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| posted at 12:20 | この記事のURL コメント(2) |
| ダイエット中の夜食☆ |
| posted at 23:09 | この記事のURL コメント(4) |
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