H22.9/23（79.8㎏）より ダイエット開始 ★約一年で 約-30㎏の大幅減量に成功したものの ・・・リバウンド(-_-;) アワード2013選抜育成枠に選んでいただきました！！ 再挑戦、頑張ります！！ |
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2013年01月 (1)
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| 夕飯食べちゃいました(-"-) |
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こんばんは  今日も暑い  一日でした なんて、会社にいる間はエアコンが きいているので快適だったりします  でも、自宅の台所・・・ 暑すぎる  主婦は大変です  今日の御飯～♪  AM7：00 自宅にて。◆冷奴＋キムチ ◆メバルの煮つけ ◆めかぶ、まぐろのお刺身、大根おろし ◆春巻き、貝柱フライ  ◆パン ◆ポーク リエット  このポークリエット  お野菜の味もしっかりして美味しいんですよ  名古屋だと、ミッドランドスクエア（B1） DEAN ＆ DELUCAで買えます  このお店、大好きなんです 世界中の美味しいものがいっぱい  PM2：00 会社にて。 ピーチ味 PM7：00 自宅にて。◆混ぜご飯 ◆あさりのお味噌汁  朝ご飯は、おかずが『和』でしたが、主食はパン(笑) そして今日は、夕飯も食べちゃいました  しかも、おかわりしちゃったし ・・・ご飯(お米）が食べたくて 美味しかったけど、やっぱり食べちゃった・・・  っていう後悔の気持ちでいっぱい  なんか、お腹重いし  今夜は、いつもよりジョギング  頑張らなくちゃ
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| posted at 20:29 | この記事のURL コメント(2) |
| 昨日の朝ご飯♪ |
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おはようございます 今朝も、町内一週をひとっ走り してきました カルニチン、最近お気に入りのサプリです汗の量が違います  すごく頑張った人みたいに汗かいてます(笑) 一日遅れですが・・・ 昨日の御飯～♪ ◆冷麺 ◆納豆、マグロ丼 ◆カツオのたたき ◆大根おろし  今朝の御飯はこれから♪ お腹すいた～～～ 今朝は何を食べようかな これから準備しちゃいます
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| posted at 06:16 | この記事のURL コメント(2) |
| 仕事中のおやつも・・・♪ |
こんにちは 本日二度目の更新です。 今日も愛知は暑いっ  毎朝、天気予報 に表示される名古屋の最高気温の数字にギョッとしてしまいます 外は、何度くらいあるんだろ～  事務員さんなのでほとんど外に出ることはないけど 今日に限っておつかい を頼まれたりするし少し前に、お昼の を飲んだけど今日は何だか口寂しい ってことで、いつものコレ  黒豆茶  持ってて良かった  実は、いつも2袋くらい持ち歩いてます 私の職場、すぐ隣にコンビニがあるので お腹がすくと危険  なんです以前はお腹がすいてなくても コンビニへ足が向いてましたけどね 本当はプリンとか買いに行きたいけど・・・ これ食べて乗り切ろ～っと |
| posted at 15:20 | この記事のURL コメント(4) |
| 自慢のママになるために！ |
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こんにちは 今朝は日課になりつつある  ジョギングをお休みにしちゃいました。 お休みにした理由は・・・ 何となく、走る 気分じゃなかったからたまには自分を甘やかすのもありかなってね そんな私に、娘ちゃん  からいただいた今朝の一言・・・娘：『ママ、挫折？！  』・・・違います たった一日おさぼりしただけでこの一言 誰に似たのか・・・厳しいお方 でも、この子 の一言に随分背中を押してもらいました今夜は今朝の分まで頑張ろうかな 来週は、娘ちゃん の学校 の保護者会。これまで、決して私には言わなかったけど、 私が太っていることで随分恥ずかしい思いをさせて しまっていたと思います 娘が自慢できるようなママでいられるように もうひと頑張りしたいと思います
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| posted at 11:48 | この記事のURL コメント(6) |
| DHCで水着を買いました♪ |
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こんにちは 本日二度目の更新です。 プール通いを始めて約一ヵ月・・・。 先日、DHCで新しい水着を買いました  実はプール通いを始めた時に買った水着、 脇の辺りが擦れて痛かったんです お店でいろいろ探してみたけど、 なかなか気にいるものもないし、 水着って結構いいお値段しちゃうんですよね 前から気になっていたDHCの水着。 前に買った水着の半額以下  この前の日曜に初めてプールで着てみたけど シンプルだけどかわいくて いい感じ でも・・・ これまで肌を隠すような服ばかり着ていた私には トップがキャミソールタイプの水着。 まだまだ肌を出すことに慣れていない私には ちょっと恥ずかしくて もう少し痩せて自信を持って着れるように なりたいです 
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| posted at 20:32 | この記事のURL コメント(4) |
| 痩せたいなら…！ |
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こんにちは・・・。 今日も愛知は南国 のような暑さ出勤早々、エアコンつけちゃいました 今朝も、４：30起きで5時から ジョギング を約30分 気温が上がる前に気持ちよく走れました そして今朝は出勤途中に、 ガスト  で朝食をいただいてきました AM7:30頃 ガストにて。◆十三穀米のお惣菜朝定食  ◆ホットココア（カロリー20%ｏｆｆ）  かな～り久しぶりに行ったガスト・・・ 随分メニューも変わってました 食べたいものはいろいろあるけど、 何せ、ダイエット中ですからね 私はすぐにオーダーするものが決まっちゃいます ちなみに彼は、いつもかなり迷ったうえで、 とってもカロリーの高そうなものをオーダーします(笑) 私のオーダーした、 十三穀米のお惣菜朝定食は・・・449ｋｃａｌ  外食で一食がこのカロリーで済むのは有り難い 彼は、主食がトースト、おかずは一応サラダが ちょこっとついているもののメインはハンバーグ ファミレスなんかに行くと、 私と彼のオーダーするものはほぼ真逆 そして・・・ 食べ方、食べる順番も・・・ 例えば、私の場合・・・ 今朝のメニューなら、味噌汁→漬物・・・から食べ始め、 ご飯は一番最後に口にします。 そして、彼の場合・・・ 当然のように、ハンバーグから食べ始めました いつも、『野菜を食べてから・・・』って、私がうるさく 言っているので、私と目が合うと、しまった～ って感じで野菜に箸が伸びるんですけどね(笑)  くめたさんのコメントより・・・『焼肉弁当』と『焼き魚弁当』があったら無意識に、 太ってる人は「焼肉弁当」を選択 痩せてる人は「焼き魚弁当」を選択する。 感じだそうです。・・・とのこと。 以前の私なら、きっと「焼肉弁当」を 選んでいたと思います 今の私、確実に変わりました なんて、たまに今日は特別～なんて言って スイーツやお酒に手が伸びちゃうけど・・・(笑) 痩せたいなら意識すべき ↑↑↑ いつも、自分に言い聞かせてます
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| posted at 12:16 | この記事のURL コメント(2) |
| ダイエットを始めてからというもの…。 |
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こんばんは  では、早速・・・ 今日の御飯～♪ AM7：30 自宅にて。◆マグロ、アボガド、納豆丼 ◆大あさりを焼いたもの ◆海老マヨ  PM12：30頃 車の中で。 ピーチ味 PM7：00 自宅にて。ぷるぷるムース・ストロベリー味 今日は一日お茶ばかり飲んでいて お腹がチャポチャポな感じ ちなみに昨年に夏は、暑い日はジュース・・・ が当たり前な毎日でした 今思えば、太ることしかしてなかった 今年はそんな生活を改めた甲斐あって 汗をかいても、べたべたした感じがないです ダイエットを始めてからというもの、 日々、いろんなことに気づかされます
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| posted at 20:56 | この記事のURL コメント(2) |
| DHC直営店へ…♪ |
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こんにちは 今日は午前中は会社で、 午後は自宅に帰ってお仕事してます。 もう少ししたら、おやつにしようかな 今日のおやつはコレ  土曜日に名古屋へ行ったついでに ユニモール直営店に行って買ってきました この日は、店内全品5％OFFのセール日  そういえば、数日前にダイレクトメールが届いてました  何となく寄った直営店でしたが、５％OFFにつられて 予定外に買い物しちゃいました  ↑↑↑ レシート写真ですみません この日はとっても暑い日だったので直営店で買った、 さっぱり洗顔シート（彼用）、 白くならないパウダーシート(私用）は、 とっても重宝しました 7/5には、自宅近くのイオンモール内に DHC直営店がNEWオープンします オープニングセールとかあるのかなぁ ・・・また、出費しそうだな
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| posted at 13:56 | この記事のURL コメント(4) |
| 今日の御飯♪ |
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こんばんは そして、ただいま～～～ 予定通り、18：00頃から泳いで  ジャグジーでのんびりして帰ってきました 今日の御飯～♪ AM9：30 自宅にてぷるぷるムース パイン味 高島屋B1 GRAMECY NEWYORKで買ってきたプリン  PM12:00 自宅にて。◆冷麺 ◆ソーセージ  PM10：00 自宅にてぷるぷるムース マンゴー味 今、いただいてます 今日は、張り切って泳ぎすぎて ちょっとバテました でも、もうひと頑張り この記事書いて、 を食べ終わったら明日の朝ご飯＆子供たちのお弁当を 作っちゃいます
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| posted at 22:09 | この記事のURL コメント(4) |
| 昨夜のこと♪ |
こんにちは またまた更新しちゃいます 昨日のご飯～♪ 夕飯代わりに食べたものを書きます 高島屋13階『えん』にて。◆梅酒 ◆冷奴 ◆お漬物盛り合わせ ◆マグロ、アボガド、なめこ・・・？   本当は、お買い物が終わったら まっすぐ帰る予定だったのですが 『一杯だけ飲んでいく？』 と思いがけぬ彼の誘いをすんなり受け入れて(笑)、 高島屋内の『えん』というお店で 呑んだくれておりました おつまみにはお漬物などヘルシーなものをちょこっとだけ 完全にお酒メインでした ダイエット終了後までお酒は我慢とか言いつつ 即効呑んでしまった 最終  ギリギリまで呑んで、ほろ酔い状態で帰宅・・・。心配だった、   は少し増えたものの許容範囲内すみました 朝のウォーキングや半身浴、 それに、午後ずっと歩き続けた甲斐があったかな 今日は、このあと18：00から市営プールで ちょこっとだけ泳いで きます |
| posted at 16:58 | この記事のURL コメント(4) |
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