39歳！只今ダイエット中〜！

こんばんは




本日、二度目の更新です






今日のご飯〜♪




　AM7：00　自宅にて。

◆トマト煮
◆温野菜
◆えのきをベーコンで巻いたもの
◆キムチ






　PM1：00頃　会社にて。

◆おにぎり(おかか昆布×二個）

※撮影は出勤前に自宅で





　PM7：00　自宅にて。
　ぷるぷるムース(マンゴー味）




の後。

◆クッキー



は、お野菜いっぱい
トマト煮の具は　野菜と帆立



は、小さめのおにぎり2個ときゃらぶき。
作って持っていくときは　大体こんな感じ

会社では、ちょこっと写真を撮りづらいので
時間に余裕があるときは　出勤前に撮ることにしました



は、今夜も置き換え



帰ってから　またクッキーを焼きました　

娘ちゃんに頼まれて焼いたのですが、
私も　3枚だけ　いただいちゃいました



さて、明日はまた　ちょこっと出発が早いので
今夜は　早めに寝ようと思います



・・・おやすみなさい

こんばんは



週末から始めた　ゆるゆるダイエット・・・

何気に続いております





昨日のご飯〜♪



　AM7：00　自宅にて。

◆パスタ
◆ほうれん草のおひたし
◆チキンカツ




　PM2：00頃　会社にて。

◆おにぎり(自宅から持って行ったもの）
◆クラムチャウダー(モスで買ってきたもの）





　PM8：00頃　自宅にて。

　ぷるぷるムース（パイン味）


昨日のは、　ここ最近のマイブーム、トマト煮を使って、
パスタにしてみました


ここ数日、継ぎ足しで　トマト煮を作っているので
いろんな食材の味がしてGOOD


冷静に考えると、朝っぱらからパスタって　
ちょっと重いんじゃないって思いますよね(笑)


でもね、を置き換えにしてると、が待ち遠しくて

パスタでも何でも来いって感じです



は、おにぎり(小さめを二個）と寒かったので
モスでクラムチャウダーを買ってきていただきました



は、置き換え


昨夜も、難なく置き換えにすることができました


今夜も、　置き換えにしよっと

こんにちは



今日はもう一回更新しちゃいます




昨日の夜ご飯〜♪



　PM9：00頃　自宅にて。

　マンゴー味


ゆるゆるダイエット中〜につき、はにしました。

昨夜は、1時間くらいかけて　ゆっくり飲みました


連日の置き換え、意外とスムーズにできてます。
・・・お昼いっぱい食べたからって言うのもあるけど(^_^;)


でもね、同じく昨夜はにすると張りきっていた彼は、
私が　を飲んでいる横で　こんなでした

空きっ腹で飲むというので、なるべくヘルシーにと思って
ほうれん草のおひたし、温たま、　トマト煮を
ちょこっとだけ用意してあげたのに　ちゃっかりチーズケーキまで
食べていらっしゃいました


私自身のこともだけど、彼の体型＆健康のことも　
ちょこっと真剣に考えていこうと思います

こんにちは



昨日のご飯の続き、書いちゃいます



昨日のお昼は　隣町にある　セントレア中部国際空港へ
行ってきました


スカイデッキの横にある、の離発着を見ながら
食事を楽しめるという素敵なレストランへ行ったのですが
あいにく　天候不良で滑走路が閉鎖中〜


久しぶりに行ったのに残念


まっ、それでも　美味しいご飯とセントレアを
満喫してこれました




昨日のお昼ご飯 ＆ セントレア



　PM2：00頃　　クイーンアリス・アクアにて。

◆ビュッフェ　ランチ

本当は他に行きたいカフェがあったのですが、
食いしん坊の彼と娘ちゃんを説得できず食べ放題へ

私は、一応ゆるゆるダイエット中ってことで、
なるべくヘルシーなものをお腹いっぱい食べてきました



ランチの後は、セントレア内でウィンドウショッピング

スカイデッキにも行きましたが、凄まじい強風で
スマホで目の前の写真を撮るのも一苦労なほど

娘ちゃんが、早々と寒さにリタイヤする中、
私はブログ用に何枚か頑張って撮ってきました(笑)


こちら↓は、スカイデッキに出てすぐのところで発見

ドリカム　お二人のサインです


とりあえず　頑張って写真だけ撮って　
飛ばされぬうちに中へ戻りました


その後、再び見所いっぱいのセントレア内を
うろうろして、休憩がてら　ZETTONへ。

ここでは、アイスティーをいただきました。
あと、ポテトは　3人で一緒に



隣町に住んでいるものの、セントレアへ行ったのは
約一年ぶり

ちょうどダイエットを始めた頃から　行かないようにしてました

セントレア内は、素敵な飲食店がいっぱいなんです
ねっ、くめたさん
※　お友達のくめたさんご夫妻
よ〜く　セントレアに出没してます



でも・・・
今の私なら　美味しいものを食べ過ぎたとしても
ちゃんとリセットもできるはず


なので、これからは　またちょくちょくセントレアに
遊びに行ってこようと思います

こんにちは



週末から始めた　ゆるゆるダイエット

ゆるすぎて　ダイエットをしてる感がないんですよね


やっぱりね、ダイエットアワードに応募していた時は
お仲間もいっぱいらっしゃったおかげで、
無理なくストイックに頑張れてたんですけどね


こんなマイペースなダイエットで、
身体は引き締まるんだろうかといった感じですが、
私のダイエットの基本は　食べた物を記録すること

まぁ　ぼちぼち頑張っていこうと思います








昨日のご飯〜　　




　AM9：30頃　自宅にて。

◆トマトチーズリゾット
◆手作りチーズケーキ


トマト煮の残りをリゾットにしてみました

ご飯の量は小さめのお茶碗に半分くらい
リゾットにすることで　満腹感です

具もゴロゴロで　とっても美味しかったです



それと、前日に作っておいたチーズケーキ


以前、ダイエットをしている時はいつも作るだけで
家族が食べている中　私は食べずに我慢・・・でしたが、
今回は　ゆるゆるダイエットなので　我慢をせずに
一切れを愛犬と一緒にいただきました


ヘルシーかどうかは別にして(笑)、
これまた　とっても簡単に出来ちゃうんです



　レシピはこちら↓↓↓　

　『簡単★しっとり濃厚チーズケーキ』


このチーズケーキは　何度か焼いたことがありますが、
ぶきっちょさんの私でも失敗知らずです

あっ、一度　完成したものを床に落としてしまい、
台無しにしたことはありますけどね(-"-)


是非お試しを〜〜〜




※　は、後ほどUPします

こんばんは


今日は、自宅でのんびり〜の休日でした



外食も控えて、ゆる〜く ダイエット開始です




今日のご飯〜


　AM10：00頃　自宅にて。

◆ホットサンド
◆鶏のトマト煮




　PM4：00頃　自宅にて。

◆納豆ご飯
◆キムチ
◆温泉たまご
◆豚肉とピーマン、玉葱のトマト煮
◆ヨーグルト





　PM7：00頃　自宅にて。

　ピーチ味





は、久しぶりにホットサンドにしました

8枚きりの食パン2枚分

挟んだものは・・・

脂身の少ないベーコン、千切りキャベツ、チェダーチーズ、
あとは、マヨを少しとケチャップ、黒コショウをたっぷり

チーズがトロトロで、絶品でした




は、食べるのを忘れていて夕方になっちゃいました(笑)

トマト煮に新たな材料を追加して簡単に済ませちゃいました



そして、は　置き換え
久しぶりに飲んだら美味しくて(笑)、一気に飲んじゃいました〜

そのせいか、今夜は　すでにお腹が鳴ってる

※あくまで私の感想ですけど、
は　ゆっくり飲んだ方が　腹もちがいい気がします


お昼に焼いたチーズケーキ、今夜は冷蔵庫で寝かせて
明日の朝ご飯代わりに　いただく予定です


明日の朝が楽しみ〜〜〜




ではっ・・・

おやすみなさい

こんにちは



今日はお休み〜




彼は　体調不良でダウン

体調不良というか、多分　働きすぎです


毎晩、日付がが変わる頃まで残業・・・

このお休みは　のんびり過ごしてもらおうと思います



そういう私も、今週もまたよ〜く働きました
でも、お休みになると無駄に元気なんです(笑)


まだまだ若い　38歳



そんな私の元気の源はやっぱり朝ご飯

朝早い出勤の日でも朝ご飯だけは、
きっちり食べてた一週間でした(笑)


の写真だけは撮っていたのでUPします




今週の朝ご飯〜


1/20（月）　自宅にて。

◆カレー
◆ポトフ
◆パン



1/21（火）　すき家にて。

◆鮭朝食＋おろし大根



1/22（水）　自宅にて。

◆ポトフ
◆ハンバーグ
◆煮物



1/23（木）

◆ご飯
◆生姜焼き
◆煮物
◆大根サラダ



1/24（金）

◆ご飯＋キムチ
◆鰤のあら汁
◆蒸しどり
◆煮物



先週末に、近所の激安スーパーでお肉をいっぱい
買い込んでいたので連日お肉ばかりでした



は、おにぎりを持っていったり、パンを買って食べたり・・・。


は、朝ご飯の残りや夕飯を作りながら
ちょこっとつまんだり・・・。

あと、帰りの遅い日は　作り置きしてあるポトフを食べたり・・・。


、しっかり食べていた上に　前

おまけに時間もなかったりして運動不足・・・

もじわじわとしております


来週は　置き換え生活でもしようかな

こんばんは



今週も、あと一日頑張ったらお休み





さて・・・

今夜は、最近　私が愛用しているものを紹介します。



これ　↓↓↓　


冷え症の私・・・

『ホットな美人･･･』
この言葉につられて　キャンペーン中に買ってみました




私は、半身浴をしながらいただいてます
　

お手軽だし、甘くて　飲みやすい

た〜だね、このサイズでこのお値段
毎日いただいてると　あっという間になくなっちゃう


DHCさ〜〜ん　またキャンペーンしてください



今夜も　『ホットな美人』を目指して
半身浴をしてきま〜す

---

	DHCホットな美人の柚子入り生姜（しょうが）シロップ
	生姜と柚子を甘くすっきり煮込んだ、香り高いシロップ
	¥1,200 (税込)
	商品番号：32185

こんばんは



今日も　少し早く帰って来れたので・・・



早めに夕飯を終え、あいちゃんに見守ってもらいつつ・・・



クッキー作りを始めました



4人分のクッキー完成〜



私ったら　平日の夜に何してるんでしょうね


夜に食べるものじゃないですね




でも、このクッキー　ちょこっとヘルシーなんです



レシピはこちら↓↓↓

　オイル少なめ*簡単クッキー


このクッキー、ちゃんがよく作っているんですが、
バターや卵を使わないんです


※　レシピにある　ベーキングパウダー、
　　私は使ってませんが全然問題なし


そして、作る時は　量りの上にビニール袋をのせて
材料を決められた分量ずつ入れていき　
あとは袋のまま混ぜるだけ


キッチンが散らかることも汚れることもなく
洗いものも　少ないし　超〜簡単レシピです



では、いただきます

こんにちは



週末に　ちょこっとかわいい写真が撮れたので
ＵＰしてみます



我が家のアイドル　あいちゃん


キャットタワーの一番上
先輩のくぅちゃんを差し置いて陣取っております(笑)


下から見る・・・
というか、に見降ろされてますね(笑)


そんな　あいちゃんのシルエット


わかるかな　写真中央です


もう一枚・・・


夕陽が差し込んだ時に見つけました

・・・猫のシルエットって　かわいすぎっ




先週、あいちゃんに初めての盛りがやってきておりました。
くぅちゃんとあいちゃんのベビーがほしくて、
まだどちらも避妊・去勢手術をしていないんです。


留守中、いつもは別々のケージだったけど
その頃から　一緒にしてあげてます

うまく仲良く出来ていたら、
桜の咲く頃　ベビーが誕生する予定


くぅちゃん、あいちゃん、どっちに聞いても
『ニャ〜〜』としか言わないもので(笑)、
さっぱりわかりません


何となくね、今回は出来てない気がするんだけど・・・
最近、ちょっとあいちゃんがふっくらとした気もするし・・・

どうかなぁ


もう少しの間、そっと見守っていようと思います