H22.9/23（79.8㎏）より ダイエット開始 ★約一年で 約-30㎏の大幅減量に成功したものの ・・・リバウンド(-_-;) アワード2013選抜育成枠に選んでいただきました！！ 再挑戦、頑張ります！！ |
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2013年01月 (1)
ダイエットアワード (16)
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| 昨日のご飯♪ |
こんばんは  続いて・・・ 昨日のご飯～♪  AM7：00 自宅にて。◆たまご粥 ◆大根おろし ◆焼き鮭、キュウリ、トマト ◆漬物 ◆納豆   AM11：30 あさくまにて。◆レディースランチ ※セットのご飯全部、ステーキ、カキフライは 息子が食べてくれました   サラダバーもほぼ野菜のみ    PM8：00 自宅にて。 マンゴー味 昨日も お仕事がお休みだったので、 母と子供たちと私・・・ 4人で ランチ  に行ってきました 春休み中も バイト三昧の息子くん  一緒にランチだなんて かなり久しぶり  20歳になった息子  男前になったなぁ～  なんて思ったりしてそれから、久しぶりに親孝行もできました 週末から ちょっと食生活が乱れつつあるので は置き換えにしました |
| posted at 22:20 | この記事のURL コメント(0) |
| 3/25（日曜日）のご飯♪ |
こんばんは 年度末・・・  大忙しです ご飯の記録だけ、ちゃっちゃと書いちゃいます 3/25(日）のご飯♪ なし① PM12：00頃 いちごの丘にて。◆いちご狩りにて 苺いっぱい   ② PM2：00頃 愛知県美浜町の素敵なお店にてランチ。◆海老ランチ     なし日曜日の いちご狩り＆ランチのこと・・・。 また後日 詳しく書きます |
| posted at 21:53 | この記事のURL コメント(0) |
| ホットケーキパーティー♪ |
| posted at 19:57 | この記事のURL コメント(2) |
| 今日のご飯☆娘とデート♪ |
こんばんは 今日のご飯～♪ AM7：00 自宅にて。◆ご飯 ◆煮物 ◆鮭ときのこのホイル焼き ◆ほうれん草のおひたし  PM12：30 ガストにて。◆自家製寄せ豆腐の和風サラダ ◆彩り野菜のとろ～り温玉ドリア    PM5：30 イオン内・ディッパーダンにて。◆フランクピザチーズ  今日は、お昼で仕事を切り上げて 午後から  ちゃんとデート私の勤務先の最寄り駅で待ち合わせして、ガストへ 二人でランチ、久しぶり  ランチ後、一緒に美容室へ 私は、カラー＆カット  娘ちゃんは女子高生なのでカットのみ  娘と美容師さんの会話･･･ 娘：『高校を卒業したら 髪染めてパーマもかけてみたい・・・』 美容師さん：『卒業式が終わったらその足で来る？(笑) 』・・・ですって 卒業まで まだ一年ありますけど 女子大生になったら いろいろと  かかりそうです 美容室のあとは イオンへ  二人でウィンドウショッピングを楽しんだあと、 クレープを食べて帰ってきました 今日は、心 も お腹 もみたされた一日でした |
| posted at 22:35 | この記事のURL コメント(3) |
| 昨日のご飯♪ |
こんにちは 昨日のご飯♪ ＡＭ7：00 自宅にて。◆オムレツ・トマト煮 ◆かぼちゃ・ほうれん草のおひたし ◆貝柱のフライ ◆大根おろし ◆めかぶ  朝食後のデザート◆なめらかプリン(手作り ） ＰＭ2：00頃 会社にて。◆おにぎり ◆蓮根きんぴら  ＰＭ6：30 自宅にて。◆おにぎり・漬物 ◆たこやき  ほぼ毎日食べているトマト煮 今回のものは、お豆さん多めで唐辛子も入れたので かなりスパイシー  昨日は、オムレツと一緒にいただきました 後のプリンは、前日 寝る前に作りました某有名店のなめらかプリンにも負けない美味しさです  我が家では、味の濃いキャラメルソースよりも クリームを足して作る キャラメルクリームソースが人気 カロリーは間違いなく高いっ ちなみに、昨日は 会社で柿の種（2袋）も食べました でもね、たまには カロリーを気にせず美味しいものを 食べるのもいいもんです ・・・また頑張って  走ろうっと |
| posted at 11:15 | この記事のURL コメント(2) |
| 昨日のご飯♪ |
こんにちは 昨日のご飯♪ ＡＭ6：30 自宅にて。◆トマト煮（具沢山 ）◆めかぶ ◆貝柱のフライ、アスパラ ◆煮物（こんにゃく、蓮根） ◆蓮根のきんぴら  朝食後のデザート ◆コンビニスイーツ  ＰＭ3：00頃 会社にて。◆おいなりさん(二個） ◆煮物（こんにゃく、里芋、豚肉）  ＰＭ7：00頃 自宅にて。◆納豆炒飯、お漬物 ◆豚肉を炒めたもの、プチトマト  昨日は、 、しっかり食べましたは軽くすませるつもりだったのにバイト中の息子から、 『今日、夕飯いらんよ～』 とのメールが ちゃんと連絡してくれるのはいいけども ちと遅いっ お腹すいてたので 私 いただいちゃいました ずっと 置き換えダイエット生活を送ってきたことで私の身体は、一食 置き換えにして るくらいがちょうどいい  毎日、 をメインにしっかり食べてるもんだからたまに に炭水化物を食べると お腹がパンパンですなので、昨日は お休みにするつもりだった、 ウォーキング&ラン を寝る前に頑張っちゃいましたしっかり食べて、しっかり運動 健康的で |
| posted at 12:47 | この記事のURL コメント(0) |
| 今日のご飯♪ |
| posted at 21:20 | この記事のURL コメント(2) |
、お昼寝
| 昨日のご飯♪ |
こんにちは  昨日のご飯♪ AM7：00 自宅にて。◆たまご粥、キムチ ◆納豆、大根おろし、大葉 ◆トマト煮 ◆海老入りもちもち焼き(生協のお総菜） ◆洋菓子  PM2：00頃 会社にて。◆お弁当 (おにぎり、小さめ×2個、からあげ×1個、たまご焼き）  ※ 写真は朝 自宅にて撮影しました。 PM9：00頃 自宅にて。 マンゴー味 昨日は、私的には理想的な御飯 本当は、 も食べたかったけど 帰りが遅くなってしまったので 置き換えにしました昨夜は、時間がなったのでランニング はお休み今日は、昨日の分も頑張ろうっと |
| posted at 12:49 | この記事のURL コメント(2) |
| 昨日のご飯♪ |
こんにちは 今日からまたお仕事ですが、 明日はまたお休み～ 先週の金曜、そして土曜日のご飯の記録… 面倒なので おさぼりします 昨日の分から また記録していきます 昨日のご飯♪ AM9：30頃 自宅にて。パイン味◆手作りクッキー  クッキーは以前紹介したオイル少なめのもの 今回はお砂糖の代わりにハチミツを少しだけ入れました ちなみに 前日の夜 焼いておいたものです PM12：00頃 自宅にて。◆焼きたてパン (オリーブオイルとブラックペッパーをつけて食べました。） ◆トマト煮(具沢山…おかわり1回 ）◆大根おろし  今回もいっぱい焼いてくれました  バナナパン、はちみつパン、ベーコンエピ  小さめで とリクエストしておいたにもかかわらず出来上がったものは ビッグサイズのベーコンエピ  さすがに大きすぎるエピは半分にしようと思ってたけど、 美味しくて 結局 夜までかかって 自分の取り分を食べきりました PM7：00頃まで 自宅にて。◆お昼のパン  をダラダラ食べ続けてました昨日は、大好きなパンをガッツリ食べました なので、久しぶりに 長距離を頑張るかな  と、気合を入れて 走り始めたものの、1㎞ほど走ったところで 雨が降ってきてしまったので慌てて帰りました 走る気満々でいたのに 結局 往復で2㎞しか走れず夜、再び 一っ走りしてきました(笑) このところ、寒さも和らいできて いい気候 忙しかったことを言い訳にして、 ずっとおさぼり状態だったウォーキング&ラン 実は先週初めころから時間のあるときに走ってます ただね、長期のおさぼりがたたって、筋肉痛がひどいこと 師匠～ （かい～～のさん）を見習って また地道に頑張ろうと思います |
| posted at 12:06 | この記事のURL コメント(2) |
| ホワイトデーのプレゼント♪ |
こんにちは 今日は、お休み 先日のホワイトデーに彼からもらった  を紹介しちゃいます この前、京都へ行ったときに買ってもらったものですが、 もらったのは 14日  ・・・お預けさせられてました ヘアアクセサリーとピアス  何かと、サプライズが大好きな彼・・・。 クラブハリエのケーキバイキングの後に、京都へ連れて 行ってくれた理由はこれを買うためだったとのこと このヘアスティック  以前から、ここのヘアスティックを愛用していて そろそろ新しいものが欲しいなぁと思っていたところでした 華やか過ぎるように見えるけど、髪につけてみると意外としっくりきて、 すごく使い勝手がいいんです 朝、ヘアスタイルがまとまらない時なんて大助かり セミロングでもアップにできちゃう優れモノなんです ※ぶら下がっている部分は、取り外すこともできます。 とってもおススメのアイテムなので 紹介しちゃいました HP ＆  Onlineshopはこちら↓↓↓ 手作り工房 清水坂ガラス館 （京都市東山区五条坂白糸町569-9） 清水寺へ行く途中にあります清水坂ガラス館 OnlineShop |
| posted at 12:11 | この記事のURL コメント(6) |
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