39歳！只今ダイエット中〜！

こんばんは



今日のご飯♪



　AM9：00　自宅にて。

◆ババナジュース×2杯
（バナナ、無脂肪牛乳、無脂肪ヨーグルト、レモン）




　PM12：00　自宅にて。

◆網焼きいろいろ
（お肉、野菜、大あさり・・・）
◆パン
◆鰹のお刺身




　3時のおやつ　自宅にて。

◆杏仁豆腐(手作り）
◆クッキー（手作り）
◆アメリカンチェリー(6個）




　PM9：00　自宅にて。
◆ぷるぷるムース（杏仁豆腐味）




今日はお休み



今朝は、8時起き
・・・ゆっくり寝かせてもらっちゃいました


は、簡単にバナナジュース



は、今週も網焼き〜

　3日目。
　貧血気味なので、お肉もしっかり食べました



　今日はお休みなので3時のおやつもいただきました



は、おやつも食べたしお腹すいてなかったので。
　彼用のぷるぷるムースを一個分けてもらいました

　のスイーツシリーズ、彼が食べてるときに
　ちょこちょこもらって食べたりしてるけど
　一食分を一人で食べるのは今回が初めて
　
　杏仁豆腐味、とっても美味しかったです〜
　・・・けど、おやつに自分で作った杏仁の勝ちかな(笑)

こんばんは






昨日のご飯♪

　AM7：00　自宅にて。

◆パイン味
◆生野菜（キャベツ、プチトマト）
◆ヨーグルト（ブルーベリー）




　PM1：00頃　自宅にて。

◆たまご粥(ネギ、梅干し）
◆ホイル焼き（エノキ、帆立）
◆生野菜（キャベツの千切り）
◆ひじき豆
◆枝豆




　PM7：00頃　自宅にて。

◆納豆炒飯
◆冷奴
◆ひじき豆



は、とお野菜、ヨーグルト

は、午後から自宅でお仕事をしていたので
一人でゆっくりいただきました。

は、残りご飯で納豆炒飯。



昨日は、　2日目。

身体に負担のかからないヘルシー御飯を
お腹いっぱいしっかり食べれた一日でした

こんばんは



昨日のご飯♪



　AM7：30　自宅にて。
◆抹茶ミルク味





　食べてません




　PM7：00　自宅にて。

◆生野菜（キャベツ、キュウリ、プチトマト）
◆枝豆
◆ホイル焼き（帆立、えのき）



昨日は、予定より3日も早く来たのせいか、食欲


は、食べないわけにはいかないので置き換えに。

は、コンビニで何か買って食べるつもりだったけど
忙しくて買いに行けず、結局食べれませんでした

は、さすがにお腹がすいたので　簡単にできるものを
用意していただきました。

こんにちは



今日は、もう一記事　ベランダガーデニングのことを
書いちゃいます




我が家のベランダにある植物さんの中に、
彼が　どハマりしているものがあります




・・・多肉植物





何だか　不思議な形したものばかり



↓の写真。　右下の多肉植物・・・　


『仔猫の手』って言うんですって


写真では見づらいけど、
ちゃんの手のような形して毛ばってるんです




他の多肉植物の名前、私はほとんどわかりません

というか、覚える気がないんです(笑)



多肉植物って・・・・


手触りが不思議だったり、とりあえず　みんな肉厚(笑)


でも、なんだか可愛い

お花も咲いたりするみたいだし

私には、謎だらけの多肉植物ですが、
彼は　盆栽をいじるおじいちゃんのように
この多肉植物たちを　大事に大事に可愛がってるんですよ(笑)




そんな彼へ　新たな多肉植物をプレゼント


最近よく見かけるので気になってたんです


『アロマティカス』

これ、ハーブの一種だそうです


葉を触ったあとに　指のにおいを嗅ぐと、
さわやかなミントみたいなイイ香りがするんです




謎多き　多肉植物・・・・

　　まだまだ増えそうです

こんにちは



我が家のベランダガーデニング




すっかりお気に入りになってしまった　garage

週末　3週続けて　足を運んでます





先週行った時に、アップルボックス×2箱を購入


この箱ね・・・
外国で　リンゴを入れるのに使われていたので
アップルボックスなんて　かわいい言い方してるけど、
実際は、おんぼろの木箱


おんぼろのわりに　結構イイお値段しました
・・・私のお財布からだったら、絶対買わないですもん(笑)


元々、この箱を欲しがっていたのは彼。
かなり迷った上での購入でした


でもね、買って正解

我が家にある　グリーンや小物達との相性バッチリ


イメージしていた感じに近づきました


あいちゃんも似合ってるしね(笑)





ベランダの一角ですが、ちょこっといい感じになってきました


ちなみに、左側のブラウンの棚もgarageで見つけたものです

かなり　ボロなので取扱注意な感じです(笑)



全体的に　結構理想に近づいてきたけど、彼は、まだまだ　
やりたいことがある様子



来月辺りから、ベランダで日曜大工を始めるとか・・・



どんな感じになるのか、・・・・・お楽しみ



・・・続く

こんにちは



昨日のご飯♪


　AM6：30　自宅にて。

◆たまご粥
(塩昆布、梅干し）
◆味噌汁
（大根、えのき、舞茸、油揚げ）
◆油揚げに卵を入れて煮たもの
◆アボカド





　PM2：00頃　会社にて。
◆パイン味




　PM6：30　森の石松にて。

◆お寿司（6皿）
◆茶碗蒸し
◆杏仁豆腐



は、しっかり食べつつもヘルシーに

は、に外食の予定だったので置き換え。

は、自宅近くのお寿司屋さんへ

3皿くらいにしておくつもりだったのに、
お腹いっぱい食べてしまいました



私、お寿司を食べると確実に体重するんですよね

昨夜も少しだけ増えてました



なので、今日はリセット日です

こんばんは





今日のご飯♪



　AM7：00　自宅にて。

◆たまご粥
◆味噌汁
（大根、えのき、舞茸、豚肉）
◆鰤の塩焼き、ししとうを焼いたもの
◆キャベツの千切り
◆梅干し、塩昆布、昆布豆





　PM2：00頃　自宅にて。

◆ナポリタン
（トマト、帆立、たまご）





　PM8：00　自宅にて。

◆味噌汁(2杯）


今日は　置き換えはなし


は、ヘルシー御飯をたっぷりいただきました。

は、今日も自宅でお仕事だったので　
トマトたっぷりのナポリタンを作って食べました

は、朝の味噌汁がいっぱい残っていたので
おかわりして食べちゃいました





・・・おやすみなさい

こんにちは



昨日のご飯♪


　AM6：30　自宅にて。

◆フルーツジュース
（バナナ、無脂肪ヨーグルト、低脂肪乳、はちみつ）
◆たまご粥
◆生野菜
(レタス）





　PM12：00頃　自宅にて。

◆キャラメルマキアート味





　PM7：00頃　自宅にて。

◆生野菜(キャベツの千切り）
◆パイン味


昨日は、お腹のリセット日にしました

・・・週末にお菓子やらお肉を食べすぎちゃったので



は、ヘルシー御飯

は、自宅でお仕事をしつつ置き換えに

も、さほどお腹がすかなかったので
置き換えにしました。

こんにちは



6/24(日)のご飯♪



　AM8：00　自宅にて。

◆フルーツジュース
（バナナ、ブルーベリー、りんご、無脂肪ヨーグルト、
低脂肪乳、はちみつ）
◆グリーンカレー
(鶏肉、しめじ）
◆サラダ
（レタス、プチトマト、カッテージチーズ）

休日のご飯は　いつもより少なめ。
その分、しっかりおやつをいただいちゃってます



朝食を食べた後　地元の大好きなパン屋さんへ。


　AM9：50　車の中で。

◆ちょこ玉(一個）

早速買い食いしつつ　お気に入りの雑貨屋さんへ・・・


月に一度の　蚤の市　の日だったので、開店と同時に入店。

※と〜っても素敵なお店なので、後日ブログで紹介しますね


一間ほどブラブラして　これまたお気に入りのブリオ(本店）へ。

※前に行った時の記事は・・・こちら



ココでは、お昼ご飯用に　豚肉とソーセージ、その他諸々を購入

養豚場直営店なので、お肉がとっても新鮮なんです


そして、何より試食がすごい
売り場を一周すると　結構満たされちゃいます(笑)



　PM1：00頃　自宅にて。

◆いろいろ焼いて食べました





　PM5：30頃〜　自宅にて。

◆パンいっぱい



この日食べた　ちょこ玉と大きなパンは、
カミバンさんで買ったもの

久しぶりに行ったけど　やっぱり森ですね、ここ(笑)

お店に入るのに枝をよけながら入らなくちゃいけないってどうなの(笑)

※前に行った時の記事は・・・こちら



私の地元、とっても田舎だけど美味しいものいっぱいです〜

・・・幸せな休日でした

こんにちは



週末のご飯の記録も書いちゃいます



6/23（土）のご飯


　AM8：00頃　自宅にて。

◆フルーツジュース




　AM11:30頃　クルサーニ・蒲郡店ニテ。

◆カレーランチ



この日は、またまた　ドライブがてら豊橋市のグリーンショップまで
行ってきました。


長距離ドライブのお供



おやつをしっかり買いこんで遠足気分です(笑)



お菓子でお腹が満たされちゃって　は一切食べれず




でもね、寝る前になってお腹がギュルギュル鳴ってました

さすがに夜中には何も食べなかったけど、
お菓子でお腹を満たす行為は、いい加減直さなくちゃね