鬱金香日記

最近・・・
外食＆甘い物の取りすぎの私・・・・

絶対に秋には来るかな・・・・

ここはちょっと考えものかな

昨日から
再開です

昨日の朝はバナナだったので

今日は
コーヒー風味



気分によって味も選べて
飽きなくて良いですよね

秋に向けて
頑張ります〜〜

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	DHCプロティンダイエット
	だから差がつく、続けられる 1袋あたり178kcal以下なのに、おいしくて満足感もたっぷり
	¥4,900 (税込)
	商品番号：2385

「満腹３０倍」

３０倍に膨らむダイエットキャンディー



飴を食べてダイエットっていいですね

なになに・・・・
バジルシード入りでおなかの中で
３０倍に膨らみます・・・・

ああ・・・
ハーブのバジルね！！
確かに給水して膨らむから
ダイエットにって
種、売ってるよね・・・・

それなら、自宅で沢山
バジル栽培して
葉っぱはハーブで使って
秋に種を収穫して
食べちゃおうかな
バジルとトマトって、あうんですよね
大好き！

早速、バジルの苗買いに行こうかな

寒さのせいか運動不足気味

なので、久々に万歩計を
引っぱり出し、歩こうかなって



懐かしいでしょ
ピカチュウの万歩計

でも・・・・
なんか食ってるし・・・

こんなんで痩せれるのだろうか・・・・・

不安だ…・

でも、頑張るぞ〜〜

週末なので、久々に週末プチ断食を
やってみることに

これから三日間、ヨーグルトと野菜ジュースで過ごします。

こんな感じ

なんでも、デトックス効果があるらしく
身体の中が奇麗になるそうな

３日間、三食をこれに置き換えて食べて
最終日の夕食のみ、お粥をいただきます。

生活に支障にないように、休みの週末に
行います。

身体の中からリフレッシュ
してきます！！

ビリーズブートキャンプを初めて７日目

本日が最終日
筋肉痛にもめげず（普段の運動不足のせいさ）
夕方に最終プログラムを行います
と、いうわけで、現在までの成果を発表

　 ０．４�s　　 １．５％　　 ５�p

って言う結果に

体重が減っていないのが　悲しい
やっぱり日頃の運動不足のせいでしょうね！！
もっと、筋肉つけて痩せないと

どうせ２週間続けるつもりだったし（負け惜しみみたい）
体脂肪は減ってるみたいなんで　頑張ってみよう
絶対に夏までには痩せてやる〜〜〜
もう少し　お付き合いくださいね！

昨日より始めた「ビリーさん」
まだまだ、基本だから楽勝楽勝
何て思って始めたら・・・
「ん？？」　「んん！！！」「ひえ〜〜！」
途中で付いていけずヘロヘロに・・・
大学までテニスに水泳やってたので
体力には自信があったのに・・
普段の運動不足を実感！！
筋肉痛まで併発して、朝から
「うぉ〜〜〜！足が〜手が〜上がらない･･･」
でも、夏のため！！
頑張るぞ！！



・・・・・でも、１週間、体が持たないかも････
基本でこれだったら最後にはどんな事
させられるんだろう････
・・・・楽しみ・・・・

でも、基本からだ動かすの好きだから
良い汗かけて楽しかったですよ！！
すべて忘れてできるから
ストレス解消にもよさそう！！
今日もがんばろう！！

昨日、仕事から帰るとビリーさんが来てました…



いらっしゃいませ〜〜〜

これから１週間、お世話になります

本日より始動いたします

それと同時にDHCのサプリ
「筋パワー」＆「ダイエットパワー」



を同時に取って、効果促進を期待
目指せ夏〜〜

目標達成できたら水着新調しようかな
ちょっと頑張ってみますね