赤沢温泉郷ブログ

皆さまこんにちは＠てくてくです


夏季の間、お休みしていました、
赤沢スパの海洋深層水プールで行う
アクアベルのレッスンがはじまりました！！




毎週金曜日　11：30〜11：50（20分間）
予約制ではないので、レッスン当日にプールサイドにお集まり下さい。
※海洋深層水プール入館料：3,500円（ご宿泊の方は　2,500円となります）
レッスン日程はこちらをご確認ください。

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アクアベルレッスンスケジュール



アクアベルとは、水中で行うダンベル運動。
音楽に合わせて動くのでエアロビの要素も

陸上での運動では
ひざや腰への負担を気にされる方も多いようですね。

しかし、水中では浮力によって体が軽くなり
ひざや腰、関節に負担をかけることなく運動ができるのです。
上半身の筋力ＵＰ！腹筋や脚の筋肉などを付ける効果があります。



レッスンに使用するダンベルはこちら。



陸上ではこちらに水を入れて重さを出すのですが
水中では空気のみ。
水に浮こうとするダンベルを使っての運動。
浮力・水圧・抵抗を感じながらのトレーニングとなるのです！







基礎代謝をあげて、上半身を鍛えていく。
体幹レッスンも兼ねているので
レッスン後には心地よい達成感が待っています



アクアベルのあとには
赤沢名物！アウフグースもおすすめです！！

毎日3回（12時、14時、16時）に行われるアウフグース。
1回につき約3分間。（入館料のみでお受けいただけます）



熱波とアロマの香りを全身に浴びていただく
発汗作用の高いプログラムです。

短時間で汗をかき、終わってからも
ほのかにアロマの香りを感じることができます。
サウナが苦手でもこれはＯＫという方が多く大人気です！！

ぜひ体験してみてくださいね


アウフグースについてはまた改めてＵＰしますので
こちらもお楽しみに




★海洋深層水100%原水プール
赤沢沖の深海800mから汲み上げた新鮮な海水を温め、プールに使用しています。
身体を優しく包む温かな海水に身を委ねるリラックス効果、
室内温水ジェットプールの運動・マッサージ効果をご体験ください。


海洋深層水温水ジェットプールの特徴
【水の抵抗と浮力による運動】⇒脂肪燃焼の促進、生活習慣病の気になる方に
【水流・水圧によるマッサージ】⇒美肌に、むくみが気になる方に
【水温によるリラックス】⇒ストレス解消に、不眠気味の方に

「海洋深層水プール」　こちらもぜひご覧ください♪

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赤沢スパ　海洋深層水プール



※水着のレンタルもございます。


■■□　詳しいお問合せ

海洋深層水　赤沢スパ　　0557-54-5538