赤沢温泉郷の今をお届けします。
あんな赤沢、こんな伊豆の情報をスタッフがお伝えしていきます。

2019年04月  >
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
プロフィール


赤沢温泉郷
自己紹介
ブログ
カテゴリアーカイブ
ブログのURL送信


このブログのURLを携帯に送信します。
アクアベルレッスン♪ [2019年04月05日(金)]
こんにちは

本日は強風が吹いている赤沢温泉郷です
お外の強風もなんのその、海洋深層水の「赤沢スパ」で行う “アクアベルレッスン” が開催されました

“アクアベル” とは水中で行うダンベル運動です
水の浮力・圧力・抵抗を感じながら上半身をメインに、二の腕や肩まわり等、無理なく短い時間で行える効果的な運動です

水の中でのトレーニングは膝や腰への負担が少ないのでおススメです
プールの中で両手を動かすと心拍数が上がるので脂肪燃焼にも効果があります


使用するダンベルはこちら





負荷をかけてダンベルを水の中へ押し込む
  ・・・ しっかり腕を伸ばして〜 イチニッ、イチニッ ・・・
   ・・・・ しっかり息を吐いて〜〜 イチニッ、イチニッ・・・・
    音楽に合わせながら自分のペースで〜 イチニッ、イチニッ


意外とキツいんです


そして水中で足を前へ思い切り蹴る水しぶきが立つくらいに蹴る



20分間のレッスンですが日頃のストレスも発散できます
皆さまのご参加お待ちしております



“アクアベルレッスン” 詳細

毎週金曜日 11:30〜11:50(20分間)
予約制ではないので、レッスン当日にプールサイドにお集まり下さい
海洋深層水プール入館料:3,500円(ご宿泊の方は2,500円となります)

〜 4月・5月のレッスン日程 〜 (6月以降は追ってご案内申し上げます)
    
4月12日/19日/26日
5月10日/17日/24日/31日



そ・し・て
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
“アクアベルレッスン” のあとは アウフグース(サウナ)で大量発汗!

毎日12時・14時・16時の合計3回行われるアウフグースは、熱波とアロマの香りを全身に浴びていただく、発汗作用の高いプログラムです(1回/約3分間) 短時間で汗をかき、終わってからもほのかにアロマの香りを感じることができます。入館料のみでお受けいただける無料サービスですので是非ご参加ください
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*




お問合せ

海洋深層水 赤沢スパ 0557-54-5538




posted at 12:31 | この記事のURL
最新記事
月別アーカイブ
QRコード
 

http://www.dhcblog.com/akazawa/index1_0.rdf
ログイン
Mypagetopに戻る