赤沢温泉郷の今をお届けします。
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赤沢温泉ホテル (141)| 赤沢スパでのアクアビクス |
毎月開催しております海洋深層水「赤沢スパ」でのレッスン、今月はアクアビクス！ （レッスン内容は月替わりです） アクアビクスとは、音楽  に合わせて水中でエアロビクスを行う運動のことです。浮力や水圧を利用した運動なんですよ  地上で運動するよりも水に対し抵抗しながら動くので消費カロリーが高く、新陳代謝が良くなり痩せやすくなるという特徴もありますので、ダイエット効果もあります  そしてアクアビクスには美容効果も期待できます  良いことばかり〜 レッスンの様子です   始めは、片手を右に、左に･･･という動きから始まりますが、後半には水の中で大きく水を持ち上げたり、水の中で膝を上げる動作なども加わります   しかし！アクアビクスはご高齢の方も安心してご参加いただけるスポーツなんですよ  （ご自分のペースでOKです！）泳いだりはしませんので、泳げない方や水が苦手で顔がつけられなかったりする方でも音楽に合わせて楽しく体を動かすことができるでしょう とっても元気な赤沢スパのスタッフが、皆さまを優しく励ましながら進めて参ります  “たった20分間” と思いきや、水に抵抗しながら身体を動かしますので終わったあとは心地よい疲れが  血流が改善すれば、脂肪が燃えやすい身体になっていきます！ 終わった後は水分補給をしっかりと  次回のレッスンは10月25日（金） 参加費は無料です！ お時間まで（11：30）にスパプールにお越しくださいませ。   ◆エントリーはマイナビから◆ ↓↓↓↓↓ マイナビ2021 |
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