日々是好日　

ダイエット始めたのが去年の５月末なので、
そろそろ１年。

５２キロでダイエット終了して、
その後、急激なリバウンドはなく、こんなもんかな〜
なんて思ってたんだけど、

ここ数か月、５３キロあたりをうろうろ。
たかが１�`なんだけど、
筋肉が落ちて、ぷよぷよになっての+１�`。

最近筋トレサボってるからなぁ…

コアリズムでも始めるかな。
だいぶブームも落ち着いて、ＤＶＤ安売りしてないかしら。

と、思って調べたけど、
やっぱ、そんなに甘くないっすね＾＾；
高いわぁ。

今更、ビリーブートキャンプのあのハードな内容を
する気力もなく、
こんなもの買ってしまいました。

スーパーモデル、クローディア・シファーのフィットネスDVDであります。
２枚組で、お値段もお手頃。
内容は、ビリーブートキャンプをソフトにした感じで、
のんびりできる感じです。

それでも、体中筋肉痛＞＜

ちょっと、これで、しばらくがんばりマス

着々と体重が増えている。

原因は明らか。

�@寝すぎ
　　　夜寝れないかもしれないから〜と、旦那と一緒にたっぷり昼寝。
　　　最近優秀な旦那は、夜もぐっすり。同じく私もぐっすり

�A運動してない
　　　旦那抱え上げてるから、腹筋それで鍛えてるし〜
　　　って、１日数回抱えてるだけじゃん…

　　　旦那と車椅子散歩いくから、ウォーキングするし〜
　　　って、寒かったり雨だったら行かないじゃん…

�B食べ過ぎ
　　　え？お父さん、もう御馳走様？
　　　もったいない…残りは私が…

�C便秘
　　　リラックスした生活送りすぎか…？
　　　昨日からビオフェルミン飲み始めたけど、不発。

なんとかしなくちゃ…

久々のダイエットネタ

目標の５２キロ達成してからは、維持に努めてきました。
そこそこ、うまく行ってました。
夜のダンベル体操と腹筋も続けてたし〜。

年賀状には、一言コメントで、ダイエット成功しました〜って
書けるくらいリバウンドしてないって自信もついてたし。

でも・・・
でも・・・・・

おせち料理と寝正月はやばすぎた

考えたら、おせちって、保存食だから、
お砂糖もお醤油もたっぷり使いますよね？
おもちって、しっかりカロリー高いんですよね？
朝から、ワインやビール飲んで、ごろごろしてたら、当然ですよね？

１日で２キロ増えるとは・・・