美大生の母の日記

右足も痛いけど、腰も痛い

こんな本を買いました。

腰の激痛が消える
革命的療法
マッケンジー体操

ＤＶＤ付きの本もありましたが、

ＤＶＤを見なくても実行できそうなのでこちらにしました。

簡単です。基本は『腰を反らす』


私のような猫背は、、椎間板内で髄核のズレを引き起こすらしい。
無意識に行っている普段の姿勢にも気をつけないと。

ＩｇＡ腎症と診断されてから、コラーゲン飲料を摂ることはやめました。

塩分とたんぱく質を制限しないといけない。

コラーゲンはたんぱく質ですよね

でも、コーゲン量の１００００mgって１０グラムやんか。

毎日飲まなければ大丈夫そう。

キャンペーンの案内がきていたので注文しました。

富士フィルムのアスタリフト　コラーゲン１００００


ＤＨＣのコラーゲンビューティ７０００プラスでもよかったんだけど。

こだわりはないので、なんでもいい。

３日に１本のペースで飲むつもり。１か月１０本。

この１００本がなくなるのは来年の夏です。