本日の記録
ツナのレンジチャーハン
桜エビ入り玉子焼き
お魚くんウィンナー
水菜と大根としらすの中華風ホットサラダ(ベーコン・白ゴマ入り)
プチトマト
★ツナのレンジチャーハンの作り方★
ツナ缶・・・大さじ1.5
玉ねぎのみじん切り・・・30g
鶏がらスープの素・・・小さじ1/2
ゴマ油・・・小さじ1/3
しょうゆ・・・少々(お好みで)
ご飯・・・80g
耐熱ボウルに玉ねぎを入れ、ラップをかけて電子レンジで1分加熱します。
ご飯以外の材料を加えてもう1分加熱します。
ご飯を加え、ラップをかけてさらに2分加熱し、全体を混ぜ合わせれば出来上がりです。
幼稚園のお弁当の本に載ってたんですが、
チャーハンはやっぱり炒めた方が美味しいです。
でも忙しい朝には、レンジで作ると楽かなぁと思いました
水菜のサラダはオコさんから教えてもらいました。
でも辛い大根だったので、
しらすを炒めた後の余熱で、さっと野菜を炒めました。