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食事内容。 (1)| 5月17日 |
食事 朝（7:30） ご飯 卵焼き 豆腐 みそ汁（なすとわかめ） ロールキャベツ ゆっくり食べれて、満腹感もget 昼（12:30） ご飯 生姜焼き 魚 五目豆 生野菜 卵焼き その後に駄菓子のポテトスナック（ステーキ味）を久しぶりに食べた 全体的にもうちょい味わえたら良かった 夜（19:30） 冷しゃぶサラダ みそ汁（なすと玉ねぎとじゃがいもと卵） グレープフルーツ 朝夕に明日葉ミロミルクを飲んでる 運動 朝は少しだけど、柔軟をした。 今日は学校で、徒歩時間は90分も 体育ではバドミントンを60分みっちりと 帰りの電車で2駅の間に、両足をピッタリと付け、おケツとお腹に力をいれていた 評価 good |
| Posted at 17:32 | この記事のURL |
| ２月２６日 |
| Posted at 22:13 | この記事のURL |
| ２月２４日の食日記。 |
| Posted at 20:13 | この記事のURL |
| ２月２３日の食日記。 |
| Posted at 20:51 | この記事のURL |
| （無題） |
| Posted at 08:18 | この記事のURL |
| サプリメント。 |
| Posted at 21:11 | 美への道。 | この記事のURL |
そして
| ２月２１日のお食事。 |
| Posted at 20:52 | 食事内容。 | この記事のURL |
１１：００
１７：３０
| 心がけ。 |
楽して痩せようなんて思ってません  でも…やっぱり食制限はしたくないです      リバウンドが怖いっ   |
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| Posted at 20:35 | 美への道。 | この記事のURL |
| 目標。 |
ダイエットはやっぱり目標がなきゃ続かない  と言うことで目標を考えてみました  体重は５３キロ目標で 前に痩せた時のベストシルエットの体重がそうだったのでそれを目標に  けれども数値だけじゃダメ 具体的目標もたくさんあった方が良いですよね  …具体的目標はスゴく俗的です  ①女の子らしい服装をしたい  ②そして皆にちやほやされたい…正直それ切実です  痩せると自信が持てるタイプなので是非頑張りたいです  そして期限ですが… 今から夏までの約５ヶ月間 ７月２１日までに体重５キロ減量でいきます  周りにはこれからは何も言わないで…いつの間にか痩せてたって思わせたい  メッチャ恰好良くないっすか  頑張るぞぉ  |
| Posted at 20:22 | 美への道。 | この記事のURL |
| 始めます。 |
マジで綺麗 になりたいですと言うことでDHCブログ始めます。 絶対にPCに毎日書き込むなんて無理だよぉ…  っと思っていましたが…携帯の  で更新できるなんてそれだったらデキル…ヨッシャーッ やったろうじゃん  まずは使い方マスターします  |
| Posted at 19:47 | 美への道。 | この記事のURL |
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