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食事内容。 (1)| 5月17日 |
食事 朝（7:30） ご飯 卵焼き 豆腐 みそ汁（なすとわかめ） ロールキャベツ ゆっくり食べれて、満腹感もget 昼（12:30） ご飯 生姜焼き 魚 五目豆 生野菜 卵焼き その後に駄菓子のポテトスナック（ステーキ味）を久しぶりに食べた 全体的にもうちょい味わえたら良かった 夜（19:30） 冷しゃぶサラダ みそ汁（なすと玉ねぎとじゃがいもと卵） グレープフルーツ 朝夕に明日葉ミロミルクを飲んでる 運動 朝は少しだけど、柔軟をした。 今日は学校で、徒歩時間は90分も 体育ではバドミントンを60分みっちりと 帰りの電車で2駅の間に、両足をピッタリと付け、おケツとお腹に力をいれていた 評価 good |
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