綺麗になりたい！

携帯から失礼します。

昼 11:00 at 家
ご飯
鮭
納豆
金平ごぼう
野菜たっぷりコンソメスープ

夜 17:30
野菜たっぷり尾道ラーメン
バナナヨーグルト

20:30
パン

メモ
昼食前にお湯で溶かした明日葉
昼食後にホワイトチョコ
昼食後に明日葉ミルクを飲んだ方が快調な体質？
便通は一応有り

食欲を上手く抑えられない…何もする事がないから食べる事に走る…
時間を上手く使って食欲に打ち勝たなければ負ける…読書はどうだろう？
充実日を作るには睡眠が大事！

ながら食い厳禁！