自由気ままなダイエッターです。
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今年もできましたよ〜！| ★☆ﾀﾞｲｴｯﾄのやり方☆★ |
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今朝、奈々太郎（妹）から 「この酵素って何なの？どうやるの？？」と さいそくの電話をいただいたので（笑） さっそく紹介したいと思います  昨日の記事でも紹介しました「美味しい酵素」  １袋に108ｇの酵素の粉末が入っていて、 １回スプーン１杯なので3ｇ使い １袋は36杯分になります。 １袋￥2800でｴﾋﾞｱﾝ500ｃｃ１本付。 ３袋で  かわいぃ真空ｽﾃﾝﾚｽﾎﾞﾄﾙ付これにつられて買ったんですが、ﾎﾞﾄﾙは200ｍｌぴったりしか 入らないので、これで作るとちょっと濃いです   １杯￥78でｼﾞｭｰｽを飲んだと思えば安いのか？ でも、こんなにたくさんジュースは飲まないだろっって 感じです。 ２回目の購入は値引き制度がありました。 まとめて買えば安くなる・・・・的な  で、水でもお湯でもそのまま飲んでもOK  （そのままはむせそうだけど ）最初は酵素に「ガイドブック」と「書き込み式ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾎﾟｰﾄﾉｰﾄ」 なるものがついてきました  これがすばらしいっ  ガイドブックには酵素について、ﾀﾞｲｴｯﾄについての説明 あと、ﾀﾞｲｴｯﾄの日程などが細かく書いてあります 短期集中４Daysコース  今回、あいあいがやってみたのはこれです。 １日目    500Kcal以下の食事その間間に酵素を４杯 ２日目 時間通りに酵素を８杯 玄米又は白米を１杯３日目 ２日目と同じ ４日目 １日目と同じ はい。  同様、置き換えでした奈々太郎には 「食べないと痩せるに決まってんじゃん〜！」って ごもっとです（笑） なのでこのまま１週間の残りを１日目同様に で、２週間目は１週間目と同じ日程を繰り返す 「スタンダード14daysｺｰｽ」へ突入  魔の週末に気をつけつつ（笑） 様子を見て行こうと思います  また、様子はﾌﾞﾛｸﾞに書いてみます  ガイドブックでもう1ついいと思ったこと  |
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それは軽食ﾒﾆｭｰの見本が載ってたこと。  4日目はこれを見本にｻﾝﾄﾞｲｯﾁなども食べました ただ、夜に食べ過ぎて  今朝は  +0.2Kg  +0.2％長くなったので次の記事に書きますが・・・ あいあいは1〜4日まで  飲みながらやったのでトータル4日で-1.4Kgはすばらしいと思います 断食日も 食べずにつまみとゆう君に「それで断食なの ？」ってあきれられたけど「カロリー同じだから、飲もうが食べようがOK」の 勝手なあいあいルールでやりました（笑） なので2日目は 頃からつらかったです 自業自得ですが・・・ コツコツと痩せたい方にはおすすめしませんが、 とりあえずめっちゃ痩せてから、維持するって方には いいのかな〜って思いました。 軽食に とりいれつつ続けてみますこの期間に何を食べてたか? の記録は、また次の記事に |
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| Posted at 15:29 | ☆ダイエット☆ | この記事のURL | コメント(10) | ||||
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って（笑）
」って
様終わったので・・
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入院自体は3日だったんだけど・・・
なにせ月末＆確定申告の時期だったのでてんてこまいで
あいあいもテンパッておりました
あむっちの入院でﾀﾞｲｴｯﾄは休止しました
入院中も何をどのくらい食べるかわからないから、
いろいろ買って、あむっちが残したのを食べる・・・
みたいなかんじで
alohaさんの引っ越したところは雪とかは大丈夫？
ブログに書いてるかな？今度、ゆっくり見に行きますね。
まだまだ寒いけど、風邪・怪我気をつけてくださいね