★あんずのダイエットブログ★

ついにこの日がやってきました

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おめでとうダイエット６ヶ月
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５袋入りのをお試しで注文して飲み始めたのが
今年の１月２８日
今日７月２７日でダイエットをはじめて１８０日目

ここまで支えてくれた家族と
コメで励ましてくれた皆さんのおかげです

心から感謝します
４年かけてストレス太りした私・・・
体重計にのることさえ嫌で、現実から目を背けていました
でもこのままじゃいけない
旦那さんと同じ体重になってしまってダイエットを決意
６４ｋｇは自分の妊娠時のＭＡＸ体重で本当にショックでした
絶対にヤセて昔の体重に戻りたい

再婚した旦那さんは太ってからの自分しか知らないし
そんな自分を選んでくれた旦那さんのためにも
絶対にきれいになりたい
ちょっと欲張って昔の自分よりも−２ｋｇの−１３ｋｇを目標に
２度と太らないためのダイエットスタートしました

長いようであっという間の６ヶ月でした


　ドウルルルル・・・・・・・
　「それでは発表します」

ダイエット１８０日目の朝測定結果
　あんず３５歳、１６２ｃｍ

前日比　−０．３ｋｇ　トータル−１１．３ｋｇ

開始前　６４．０ｋｇ　→　５２．７ｋｇ新記録

前日比　−０．２％　トータル−１１．７％

開始前　３５．４％　→　２４．７％新記録

やりました〜
−１３ｋｇには到達しなかったものの
６ヶ月間でと食事改善、運動ナシで
−１１．３ｋｇ、−１１．７％達成

奇跡のダブル新記録
しかも小数点以下が両方「７」
ついてるかも？？？（笑）

自信のなかった私は旦那さんに
６ヶ月間は集中して絶対に続けるから
と宣言してを注文しました（笑）
期限を付けないと、気持ちが続かないって思ったので

でも、途中からすっかり生活の一部になってきて
一緒太らないためには、
毎日のちょっとした心がけが大切と実感しました

途中でダイエットに対する甘さを再認識して（笑）
−１３ｋｇを達成するためにダイエット期間を延長
８月末の３６歳の誕生日＆結婚記念日には
１６２ｃｍの理想体重５２．５ｋｇ以下にキープ
１０月中頃の子供の誕生日までに−１３ｋｇ目標に
変更しました

実際に６月２７日〜７月２７日までの６ヶ月目の変化は
−０．６ｋｇ、−０．７％

−１０ｋｇを超えると停滞期も長くなり、
毎日をどうキープしていくかが基本になり、
コツコツしか減りません
なんとか増えなくて良かった

６ヶ月目最後の日の朝
今日の朝旦那さんに
「よく半年頑張ってきたね
なんていっていいかわからないけど
しいていうなら、頑張ってくれて
ありがとう」っていってくれました
そして
「あともう少し、１３ｋｇまで頑張って」と
笑顔をくれました

一人で頑張ってるんじゃないなあって感謝



昨日７月２６日の食べたもの記録

　７：００
大盛りヨーグルト（ブルーベリーソース）
コーヒー

前日飲んで色々食べたので、
朝はヨーグルトにする予定だったけどお腹が空いてしまって
結局を食べることにしました

１０：３０
シナモンバタートースト　１枚



１１：００
さらに物足りなくて珍しく午前中に間食
チョコクッキー９６ｋｃａｌ



１３：００

まいたけのホイル焼き（醤油がけ）、ミニトマト
プロテインダイエット　バナナ味

午前中色々食べてお腹が空かなくて
反省も踏まえて今日は１日だけ２回置き換え
でもプラスして野菜を食べているので満足



間食　３：００

午前と同じチョコクッキー９６ｋｃａｌ
バニラバー７７ｋｃａｌ

７：００

ブロッコリー（キューピー胡麻ドレ）、ミニトマト
プロテインダイエット　味



最近と一緒にサラダやなにか野菜など
必ずプラスしているので満足感がすごく違います

始めの頃は、の置き換え時に
なにかプラスするのはよくないのでは？と
勝手に決め付けていました

でも、プラスしたほうがより栄養バランスも良くなって
気持ちも腹持ちも良いと気づきました

これからはの時に、基本的に
まいたけをプラスすることを
習慣化していきたいと思ってます

今日は昨日焼いた手ごねパンでの朝食に
家族で幸せを感じました〜
続きは次のブログで

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