毎日の自分磨きや
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ダイエット生活 (244)| 今日からダイエット７ヶ月目！！ |
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こんにちは〜   たくさんの  ダイエット６ヶ月のコメント 本当にありがとうございました 今日から７ヶ月目  新たな気持ちでがんばりま〜す 今日から専用メモ帳に食べたものを記録  していきますレコーデイングダイエット ＆なんでもメモ手書きの文字を読み返すことによって どれだけ食べたのか再確認できるのでいいかも  今まで  の でとってブログに打ち込むだけだったのでそろそろダイエットに慣れてきたので始めてみます そうそうモムチャンダイエットの本買いました まだＤＶＤ見てませんが本は今日読み終わりました まだサラッとしか読んでませんが チャンスがあれば今晩でもＤＶＤみてみたいなあ〜 夏休みはなんだかんだで忙しいし １５分のＤＶＤ内容できるのか心配・・・  まだ見てもいないんですけど（笑） 実は旦那さんが８月１日から１４日まで夏季休暇 （うち１回だけ日夜勤出勤あり） 子供だけでも  ご飯どうしようって思ってたのに旦那さんも夏休みと同じ時期でかぶります〜 （子供の夏休みは８月１７日まで） 嬉しいやら不安やらで・・・   忙しくてやせるかも・・・・  なあ〜んて（笑）プラス思考でがんばるかあ〜    ７月２８日ダイエット１８１日目の朝測定 あんず３５歳、１６２ｃｍ 前日比＋０．１ｋｇ トータル−１１．２ｋｇ 開始前 ６４．０ｋｇ → ５２．８ｋｇ 前日比−０．２％ トータル−１０．９％開始前 ３５．４％ → ２４．５％ 新記録体脂肪率が新記録でびっくり実は昨日イオンで子供を遊ばせたり、 死ぬほど歩いたりしてヘトヘトで帰宅・・・・ そのかいあってか、体脂肪率が減ったのかも 後の方で詳しく載せてますが 実は昨日夜２２：２０頃にダイエット ６ヶ月を記念してお母さんと  で乾杯したので実は増えてるかと心配していたので ホッとしました あいあいさんの言うとおり 飲む量とおつまみをちゃんと考えれば そんなに太らないんですね〜  よかった〜 ↓昨日の旦那さんの  弁当です昨日ず〜っとお出かけしていて全然更新できませんでした 上 用は鶏もも肉のカレー粉焼き、下 用は前の日の晩に下味を付けて、２度揚げしてカリッと作った鶏ももにくのから揚げです ２個作るので同じ素材で２種のメインおかずを作るように 工夫してます  野菜も多めに入れられるように心がけてます    ごはん 手作りパン２個、ブロッコリーとミニトマトサラダヨーグルト（ブルーベリーソース）、  コーヒー ごはんイオンのフードコートでカルボナーラ（ＬＬサイズ）子供と  どのサイズも５９９円のお店なので欲張ったらめちゃ盛り 半年記念で（？）気合  で２人で完食こんなにパスタ満腹食べたの半年振りかも・・・ 子供も私も首もとまでくるほど（？）の満腹感  おいしかったけど、カルボナーラなのでこってり    ３時のおやつイオンでかなり遊んだり歩いたりしてヘトヘト  ジャスコで好きなアイスを買ってフードコートで食べました  たった８０ｋｃａｌのチョコサンデー 豆腐入りでヘルシー、チョコアイスが甘さ控えめで大人の味 とっても美味しかったです ローソンにも売ってたので、また買おう  あと子供がくれたジュ〜Ｃ ３個、キャラメル２粒 途中マックでゼロコーラＳサイズ  ごはんまいたけの味噌いため、ミニトマトたくさん きゅうりのねばとろ漬け（だし） プロテインダイエット あずきミルク味 イオンにお母さんも一緒に行っていて 旦那さんが泊まりなので子供の希望もあり そのままうちに泊まることになりました と言うわけで・・・・・ ダイエット６ヶ月お疲れ様会と題して子供が寝てから  私がコンビニに走りを購入してきて ２２：２０お疲れ様の乾杯をしました やっぱり飲むと妙に達成感が高まる？？端麗グリーンラベル ５００缶１本 １４５ｋｃａｌ枝豆プリッツ １３０ｋｃａｌ きゅうりのねばとろ漬け ほろ酔いでお母さんといい気分 一緒に祝ってくれて 近くにお母さんがいてよかった〜  やっとのんびり自分の時間・・・・これからみなさんのブログ遊びにいこ〜っと
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| posted at 16:00
| お弁当＆おうちご飯
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