毎日の自分磨きや
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ダイエット生活 (244)| 福袋キターーーーーーーッ！！ |
 わ〜いたった今届きました 待ち焦がれていたのは、実はこのオリーブオイル  一度つかってみたかったんです  皆さんのブログで美味しい食品お料理セットに入っていると 知ってから ポイントがたまったら絶対コレ  って決めてました しかもこのチキンスープも大好きだったのでラッキー ツナもオリーブオイルを使っているらしく めっちゃ美味しそうです  明日旦那さんの誕生日なので是非使いたいと思います   そうそう コレを注文しました↓  スイーツセットどれもおいしいです  １５袋パック 是非DHCさん販売して欲しいです よろしくお願いします この前目隠しカーテン作ったハギレを 以前買った１００均の箱に張ってみました  なんか可愛いかも  いつも使っている手縫い（キルト）用の糸と レースで作ったお花？を飾りました  昨日の夜は抹茶味   あと、のんある気分のコレ↓ カロリーゼロですごく爽やかで美味しかったです ちょっとはまりそうな美味しさ     予定約１週間前を切りました昨日はそのせいか？なぜかちょっとイライラ  することが多くて黒豆茶を２回も飲んでしまったり お菓子をやたらちょこちょこ食べたりしてしまいました そして３日連続同じ体重・・・・・  こんなこともあるさ  明日は旦那さんの誕生会をするので置き換えはお休み 今日旦那さんは日勤ですが 送別会の宴会があり 明日の勤務が早いのでそのまま職場に泊まりです せっかく夜勤じゃないのにかわいそうに  とも思いますが 禁酒をしている私としては羨ましかったりして・・・  今日は旦那さんの大好きなベイクドチーズケーキを焼きます 秘密なのでサプライズ  たいていは普通のスポンジにクリームなので 驚くかも？？ 久しぶりに作るので失敗しないようにしなくちゃ  ということで これからケーキの材料と 明日の誕生会の料理の材料の買出しに行ってきます  |
| posted at 10:40
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| 学芸会も無事終わり・・・ |
こんにちは だんだん毎日更新しそびれています 月曜日は学芸会の振り休で小学校がお休み 旦那さんの実家に仏壇が入ってからまだ手を合わせに 行ってなかったので 家族みんなで揃っていってきました 行きは高速を使わなかったので約４時間近くかかりました 旦那さんのお母さんが６２歳で亡くなったのが７月３０日 月日がたつのは早いものです その帰りに旦那さんの友達の家によりました 奥さんとも前に会ったことがあるので すごく盛り上がって楽しかったです 帰りはかなり遅くて夕食も置き換えはできませんでした そして、昨日 置き換えしましたよ 大好きなチョコ味  飲むタイプよりもやっぱりケーキの方が食べてる感があって いいです スイーツセット５袋入りを３箱注文 早く１５袋入りつくって欲しいな〜 だんだん １週間前になり体重変動がストップここからが体重に変動がなくてもガマンの１週間ですね〜 カロリズムのおかげで １日５０００歩以上はクリアできるようになりました 家事をしても出かけても動いた分だけ数字になるって 結果が見れて嬉しいです １６２cmの標準体重５７ｋｇは下回っていますが 美容体重５２．５ｋｇにはなかなかなれません  せめて５３ｋｇ台になりたいなあ〜 そう思いつつ久しぶりの  を開始しています去年の今頃は５１ｋｇ台で 余裕で細いスキニーを履いてたんですけど １６２ｃｍ５１ｋｇはあんず個人としてはちょっとやせすぎでした ５２ｋｇ台の美容体重くらいが理想かもって思います 自分の理想体重って人それぞれですよね 体型バランスも人それぞれだし 私は手首と足首が人よりも細いので実体重よりやせて見える方です お尻は小さい方じゃないけど（笑） 去年はMAX体重とMAX体脂肪を必死で落としましたが ダイエトから離れて１年 少しリバウンドしつつも体が落ち着いた今 バランスを考えて自分磨きしつつ 無理なく置き換えを頑張っています 家と実家での禁酒 １７時までなら腹八分範囲でなら好きなものを食べてOK 間食もOK そのあと必ずコーヒーを飲んだりします とにかく夜以外はひどい空腹感を作らない ストレスはためない しかし 夜はきっちり規制と コーヒーサラダか味噌汁だけならプラスしてもOK どうしても空腹なら黒豆茶 ←大好き人を呼べるくらいきっちり片付けて 家事を全部終わらせて 遅い時間もしっかり動いて 小腹をすかせて寝る 負けそうになったら体重を量る と大丈夫明日また１７時までなら好きなもの食べれるしって・笑 夜に頑張って家事をすると 朝起きた時もすがすがしいし 何より台所がピカピカだと朝ごはんを作るのが楽しい 夜ジムに行く並みの活動量かも（笑） お風呂のお湯で洗濯したり 乾いた洗濯物を片付けたり クイックルワイパー＆コロコロでキレイにしたり 洗い物はもちろん台所をピカピカにしたり・・・・ １階と２階の階段往復もやたらします（笑） 今現在も太っているほうではないと思うんですが ３７歳まだまだ可愛くなるキレイになる努力はしていきたい 頑張るぞ〜 ちなみに出かける予定がなくても 子供が学校に行ったら その日のコーデを考えて服に着替えて化粧して 髪をまとめたりセットして ９時のゴミ捨てリミットまでには いつでも出かけられるようにしています  専業主婦でもキレイでいたいです 同じくらいの年のママで普通にいつもノーメイクの人を見ると 本当にもったいなく思います ちょっとのことで違うのにもったいない  最近玄関のシューズクロークの棚に 目隠しカーテンを作りました この生地高くてガマンしていたんですが 残りわずかの生地をたたんでセールのかごに入っていたので 超ラッキーで買いました レースをつけると可愛い〜 基本白がうす〜いベージュかうす〜いグレー生地で 目隠しカーテンなどを作っているので 違う生地でも家の中では統一感が出ています  久しぶりに自分磨きの意気込み？を書き込みました（笑） 同時に自分にも言い聞かせたいと思います  私がブログを始めたのが去年の２月 気がつけば１年半以上たっています でも その間に仲良くなってはブログを去っていったお友達が たくさん 段々ブロガーも入れ替わってきている気がします ちょっと寂しいです 私も古いほうなのかしら。。。。。？ |
| posted at 11:22
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| 久しぶりの更新 |
おはようございます ５日ぶりに更新です なのにいきなり１位になっていてびっくり カロリズムで検索でもしたんでしょうか？？？ 旦那さんのお母さんの４９日法要があったり （旦那さんの実家は地元ではないので１日がかり） しかも納骨の時にありえなく虫にさされて 腫れてかゆくて痛くて病院に通って 飲み薬まで飲んでいるあんずでした  しかも夜もぐっすり眠れないほどひどい 見苦しくてすみません↓  足を持ち上げて  撮ったのでちょっと見ずらいんですけど。。。。 まわりも触ると痛いほどふくらはぎ下全体も 実は腫れています 反対の足も刺されています 先生の話によると 地元ではなくて遠い土地の虫に刺されると 免疫がないので晴れがひどくなるらしいです 雨も降っていたしまさかさされるとは思ってませんでしたが 小さい虫がたくさんとんではいました トホホ・・・ かなり前の話ですが 紫スイートポテト味たべました バターの香りもしてなかなか美味しかったです （実家に行ったときに ちゃんと持参しました） さらに大好きな黒豆茶も 飲み頃になったらフォークで豆をすくって小皿に入れて 豆を食べながら黒豆茶を飲みます あ〜〜美味しいし、豆の効果ですごく満腹感あり   ４９日法要に向かう車の中で 息子が選んだチョコを開けてみると かわいい〜〜〜 めちゃ可愛くて思わず  ４９日法要の時はカロリズムを一日つけませんでした 着替えもあるし、ほとんど移動なので 法要の時や色々いただいたお土産などで せっかくの痩せ期を無駄に過ごしているあんずです  そして昨日は一日ちくちく手縫いハンドメイドでした そんなこんなで最近は１日平均８５％くらいしか達成していません 今日こそたくさん歩いて１００％超えたいです 足が虫刺されで腫れていて 実は歩いても痛いほど なんですしゃがんだりするとはちきれそうに痛いです モムチャンも途中でギブアップ  １日中何をしていても常にさされたところが気になる状態 虫刺されごときに・・・・負けてなるものか って感じなんですけど 負けております 飲み薬と塗り薬で１日も早く治します |
| posted at 09:00
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| ヤセ期に突入〜 |
じゃ〜ん 今日は久し振りの置き換えカロリズムもチャンスあと８日と表示してるし効果あるかも？ いつもは息子くんにお父さんが訓練から帰るまでは 一緒にご飯食べてといわれてますが  今日は１８時半からPTA役員の集まりがあるので息子くんを実家に預けます だからおばあちゃんと食べるので、私は一足先に早めの ベリーミックス味 明日の夜はちょっとガマンして〜って息子くんを説得して 連続で 置き換えしたいとたくらんでいますどうせやるならチャンス日に置き換えたい 今飲み終えたので、これからモムチャンダイエットをしてから 支度をして出かけたいと思います 今日  スッキリ！を見ていてSHIHOさんがでていました ８ヶ月ということでお腹は大きいけどめちゃスレンダー あんな綺麗な妊婦さん。。。。すごすぎる〜と思って見ていました モデルさんなので本当に美意識が高くて 自分のダメさを痛感（笑） やっぱり毎日の色々な生活習慣食べ方習慣運動習慣が キレイにつながるんだなあ〜と思って見ていました まずは美容体重以下でキープすること そしてメリハリボディ  がんばるぞ〜 ほんの一瞬だけど旦那さんが帰宅するので 今日は家中大掃除  たくさん頑張りました〜 あ〜〜それにしてもこれからPTAの集まりが超メンドクサイ しかもよくわからないし 知らない人しかいないので 行きたくないです でもっなんとか頑張っていってきます |
| posted at 17:11
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| 散歩でみつけたよ |
今日は曇り空でしたが息子が登校してから お散歩に出かけました １５分くらい歩くと公園があって そこにはなんと鴨が３０羽近くいます すごく可愛いです ベンチがあるので鴨たちを眺めながらひと休み １列に並んでいたので パチリ すっかり朝晩が寒いので（昼間は結構暑いです） ナナカマドも赤く色づいてきました すごく綺麗  道路の隙間からコスモス コスモスって本当に強いですよね 来年花壇にも植えてみようかな・・・・  コレはクリスタルの飾り サンキャッチャーで太陽の光が当たると虹色に反射して 白い壁に小さく虹色が何箇所か光って綺麗です  朝は曇っていたのに１０時過ぎには秋晴れ  気温もグ〜ンと上がりました もう１５時過ぎですがこれから洗濯します 子供が帰ってくるまでは 出かけてましたがここからは家のことをしたいと思います １６時から息子が学研なのでまた一人時間 明日は息子はお弁当の日 校外学習で乗り物に乗って科学館に行って 外でお弁当を食べて帰ってくる予定です またもやキャラ弁を頼まれて 何にしようか・・・・考え中 洗濯機回しながらポケモンの本を見て何にするか考えます 「かわいいのにしてね」 「新しいキャラにしてね」 だそうです |
| posted at 15:26
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| ３週間。。。 |
こんばんわ〜 なかなか更新できず・・・・足跡残していただいたのに すみませんでした 昨日の夜から きてモムチャンもお休み ３日目くらいまではちょっと厳しいかな息子を産んでから生理痛がひどくなってしまって 無理は禁物毎日モムチャンをしていると体重も体脂肪も変わらないけど がなんだか違うきつかったスキニーも履けるし くびれが バストアップも効果あるきがする？？ 思い込みかもしれないけど（笑）なんだかいいかもです しかも続けてるとやらないで寝るのが気持ち悪いくらい やった後のすっきり感が癖になっています ３週間旦那さんがいないということで やっぱり子供一人分だけ作ったりするのも大変だし 息子から 「もうそんなに太ってないから一緒に食べて欲しいな〜」と言われて ちょこちょこ置き換えを休んでいます 体重は横ばいですが（笑） 「お父さんが帰ってきてからDHCやって〜」と言われています 同じ物を食べたほうが美味しいって言われました 確かに。。。。そうですよね 「去年はお母さん頑張ってたからお父さん訓練でいない時は 結構ぼくガマンしたよ」とも言われて  ２５日に旦那さんが帰ってくるんですけど それまではカロリズムで楽しみながらたくさん歩くのと モムチャンと 一応気をつけて食べるって感じでいきたいと思います  去年は運動ナシで置き換えのみのダイエットでしたが 今年は明らかに去年よりは体を動かしている気がします 置き換え継続してなくて更新しづらくて 気がついたら結構ブログを放置してしまいました お父さんがいなくてさみしいな〜と言われて 週末は色々な公園やら ショッピングモールやら色々息子を連れて出かけてきました 平日の夜も寂しいのかお母さんなんかして遊ぼうっていわれて ゲームやすごろくや色々して遊ぶことが多かったです ２年生だけど一人っ子で ３週間もお父さんが泊まり訓練ってなると すごく寂しくなったようで 寂しさは私にも伝染（笑） 昼間はパンつくりやハンドメイドに紛らわすかのように没頭（笑） 友達やお母さんにあっていない日は何か作っていた感じ または掃除 おかげでこの１週間で家中ピカピカ（笑） ぼ〜っとできない私でした いつもは別々だけどいない間は一息子と緒に寝てます〜  はあ〜子供の寝顔って癒される ここ何年かのアルバムをめくってみると やっぱり去年ダイエットしておいて良かったなあ〜と実感 さて、色々気持ちを入れ替えたおかげで リバウンドMAXは更新することなく少しづつダウン かなり少しずつなんですけど（笑） コツコツ減るってことが数ヶ月後の自分を変えられる 大切なことだと思っているので 自分の意識を「自分磨きしているんだぞ〜」って方向に 向け続けて行きたいです それにしても ３週間って長いわ〜〜〜〜 |
| posted at 20:05
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| 9/5から分まとめてアップ |
９／５（月） ぷるぷるムースのアップル味初めて食べたけど初めはおいしいけど 途中からびっくりするほど甘い 量が多くて食べきるのが辛かったです 独特なねっとりした感じと甘さが。。。。 シナモンかけてみればよかったかも？？ 思ったよりは美味しかったです パイナップル味の方があっさりして食べやすかったかな？ 超満腹。。。。  ９／６（火）参観日でした  午前中は花壇の花たちのお世話や片づけでくたくたでした 暴風雨でうちの花壇の花たちがかなり折れたりして かわいそうな姿に。。。 修復が大変でした 旦那さんが3週間訓練なので お母さんに泊まりに来てもらいました せっかく泊まるのでうちでみんなでご飯にしました お昼はかなり軽くして夜は置き換えず野菜中心に 少しづつ食べました  飲むということでご飯はナシ ビールも 1缶６６．５kcalだから助かります 2缶飲みました 息子くんはコレ↓サーモン大好きです  ９／７（水） カロリズム３日目 ８０００歩オーバー 日々歩くようになってます 子供の持久走大会で応援に行ってきました〜 かなり頑張って練習よりも上位になり親ばかなので感動 えらいぞ〜  他の子たちもみんな顔を真っ赤にして頑張って走ってる姿に 親たちはジーーーーーンとしました ９／８（木） 今日は息子くんの前歯２本抜いてきます 今から緊張・・・・・ 全然歯が抜けなくて遅い方なのですが したからレントゲン見るとでてきているので抜くことに 抜いて隣の乳歯を削らないとでて来れなくて歯並びが悪くなりそう と言うのが理由です あ〜〜〜〜頑張ってね 今日は夜ご飯食べれないかも。。。。。  朝から家中掃除と特に水周りに大掃除並みに力を入れました さて、今日もカロリズムを首から下げて たくさん歩きたいです〜  じわじわ体脂肪が減っています 体重も・・・ 予定ではそろそろ |
| posted at 12:09
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| カロリズムがキターーーッ♪ |
おはようございます 今日から旦那さん３週間の泊り込み訓練ということで 部隊から朝４時過ぎに電話がなり ４時半に出勤してきました 急いで朝ごはんの  を作って見送りましたこれから３週間息子くんと２人。。。。 こういうとき実家が近くてよかった〜としみじみ ３日の日に大雨の中息子くん人生初の 床屋さんデビュー  旦那さんが切りに行くということで一緒に行くことに 今までお母さんがいいといわれて 超時間かけてカットしてきましたでもやっぱりプロの仕上がりってばちがう〜〜〜〜 （当たり前ですが・笑） 顔ぞリも初でした 眉毛もきりりとして 親バカ（笑） 前回の記事で乗せましたが 最近気になっていたカロリズム。。。 勇気を出して旦那さんにどんなものか説明して 欲しいんだけど見に行きたいな〜と言うと なんと旦那さんが  誕生日プレゼントでカロリズム買ってくれました〜〜 色々してもらったのに これまで買ってくれるなんて。。。。 旦那さんは私の欲しいものがわからないので ちょっと多めにお金をためていたから大丈夫 と言ってくれました  ついに〜  すご〜い楽しそう さっそく昨日の夕方３０分ほどお散歩に行きました  のチカラをかりてコツコツ動くように頑張って自分磨き頑張ります 昨日は夕方に設定し始めたので 今日の朝カロリズムを再設定してスタートしましたが 昨日少しの間付けて見て 意外と家事をして家の中をうろうろしても 歩数って意外とあるなあ〜って思いました 家事も頑張ろうっと さて 旦那さんが訓練に行っている間に 一体どれだけやせられるかな？？ 色々な味で楽しんで頑張ります |
| posted at 06:28
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| もうすぐ誕生日 |
今日のだんなさんとの２人  ランチ豚肉の青じそ巻き、舞茸と茄子の甘辛炒め かにかまのせ冷奴（ノンオイル青じそドレ） あさりの味噌汁、  ↓私の分です  お昼にしっかり食べると置き換えも楽しいし ストレスもたまらないです 昨日の夜の置き換えは バナナ味サラダも一緒に食べましたがノンオイルドレにしました  体重は昨日と変わらずとりあえずキープ 今日も夜の置き換えします〜 とりあえずキープしていたらそのうち減るかな・・・・ 継続するのみ 頑張ります今日は旦那さんとケーキ屋さんへ 誕生日ケーキの予約をしてきました 旦那さんが支払ってくれました ありがとうでも。。。。もう誕生日きたら３７歳かあ〜 ひびきが違うなあ〜気持ちと見た目と体内年齢は実年齢よりも若くいたいです |
| posted at 15:54
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| 届きました♪ |
わ〜〜〜い やっと届きました 黒豆茶はスタバの保温性のあるボトルカップに入れて 少しづつ飲みたいときに少しづつ飲んでます 全部５袋入り しかも好きなものと始めて挑戦する味なので これから毎日何を置き換えるかとっても楽しくなりそう  昨日はコーヒー味を夜に置き換えましたが これもまた苦手な味・・・・ 段々北海道は夜は涼しくなってきているし ケーキの方が手間はかかるけど好きな飲み物といただけるしお腹も冷えないので 注文できてよかった〜 ６日継続後の朝測定残念ながら昨日より減らず・・・まあこんなこともあります  前日より ＋０．１ｋｇ（トータル−１．５ｋｇ） 前日より ＋０．１％（トータル−１．７％）さてっ やっと注文していた と黒豆茶も届いたし２ヶ月集中置き換えダイエット（リバウンド解消ダイエット） コツコツ頑張っていきます 置き換え７日目  ハヤシライス（夕飯時食べれなかったので） 旦那さんとチキンタツタ＆カフェオレ（無糖）間食 黒豆茶（豆もお茶お出した後にいただきました） 予定 あまりストイックにならずに 置き換えだけとりあえず続ける そんな感じで頑張ります どうしても初め張り切りすぎると逆効果なので・・・ 置き換え生活を始めてから 毎日が充実してきています 食べ物に対する興味をなるべく他のものに変えるのが 一番有効と思って いろいろなことをしたり 家事を頑張ったり 体を動かしたり・・・ それが毎日の充実につながっているような気がします |
| posted at 15:36
| ダイエット生活
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