１年生男の子がいる３６歳のママです♪
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ダイエット生活 (180)| ９月はダイエット強化月間 |
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おはようございます   今日から９月ですね〜   早速  中のカレンダーをチェンジしました なんだか新しい付きの始まりって ウキウキします  そして  あんずは８月にダイエットをかなり サボってしまったので   ９月は１ヶ月集中ダイエット強化月間として 初心に戻ってダイエット宣言します  ズバリ ９月は−２ｋｇ目標さて、今日の朝の測定はといいますと・・・・  昨日頑張ったかいありかなり１日で戻りました９月１日ダイエット２１６日目 朝測定あんず３６歳、１６２ｃｍ  ダイエット開始時 ６４ｋｇ、 ３５．４％５３．２ｋｇ前日比−０．８ｋｇｔｏｔａｌ−１０．８ｋｇ２４．７％前日比−０．７％ｔｏｔａｌ−１０．７％おかげさまでなんとか戻って、新しい気持ちで ダイエットを仕切りなおせそうです  ９月３０日までに５１．２ｋｇになりたい 今より−２ｋｇの自分になれるように 心機一転全力で  ８月に楽しんだ分、頑張れるはず 食べたことを後悔しないで、 その分気持ちが満足して元気になれば これからまたダイエットを頑張るチカラになる 後悔するくらいなら少しでもいいから前進したい 後悔してる暇があったら、今何をすればいいのかを考えよう いつもそう思って 前向きにプラス思考で考えるようにしています 後悔しても過去が変わることはありません 変えられるのは未来しかない  昨日のあんずの食べたもの記録 あいあいさんになぜか見破られまいたが・・・ 笑ご想像どおり 昨日のケーキの残りのうち１切れ 直前に子供に とブルーベリーを奪われました  フルーツタルトだけではありません（笑）子供が残したドーナツ半分、ヨーグルト、  コーヒー明日から集中ダイエット、食べられるのは今日だけ・・・ ケーキ食べるなら太りづらい朝を選びました 朝から満腹  幸せです と同時に、前日より１ｋｇ太っていた昨日の朝の結果    はに決定それも踏まえての朝からケーキです    チョコ味、ウーロン茶ないけどヨーグルトも ３時のおやつ  チョコカルボ８０ｋｃａｌ（子供がくれました）カシューナッツ９０ｋｃａｌ やっぱりだけだと昼は駄目かな 結構お腹が空きます トマト、コーヒー味 昨日の夜は夜むしょうにおなかが空きました・・・ その原因は 旦那さんが撮っていた  松本仁志の○○な話を見ていてよだれの特集で、この店のこれが１番美味しいと思うみたいな もう文字通りよだれものの映像に悩殺・・・    「お腹空いたあ〜」そんな時旦那さんはというと、 シュークリーム片手にコーラ（もちろん普通の）で  「がまんがまん頑張って〜」と説得力ゼロの慰め 悪気はないと思うのですが思わず 「シュークリーム食べながらコーラ飲んでる人に言われても 説得力ない  」と言っちゃいました旦那さんは笑いながらトイレに消えましたけど 夜の間食 焼き海苔、あさりの味噌汁（インスタントの小袋タイプ） イライラしても始まらないので↑食べました これなら太らないし 栄養バランスは悪いけど 前日のアジアン料理で 野菜めっちゃ食べてるから良しとします  まあまあ頑張って朝ちゃんと減っていたので ２食置き換えして 救われました〜 １日で増えた分は減りやすいですね のヨーグルトも効果あったかな？？？３０日に食べ過ぎた分  すっきりできたと思います昨日はカイチョウでした  今日も できたしプレゼントでいただいた を使ってできる範囲で９月は 、でがんばりま〜す
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| posted at 09:04
| ダイエット生活
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