毎日の自分磨きや
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ダイエット生活 (244)| やめられない！！ |
食べることが大好きな私   どうも我慢が効かず  自分が作ったお菓子と黒糖なら  食べてもＯＫにしたところ毎日のようにクックパットをのぞき なんと毎日色々作るようになりました  今もパンを初めて炊飯器で焼くのに挑戦しながら ブログを打っています 昨日はチーズケーキ  おとついはクッキー  今日のランチは初めてピザを生地から作りおいしくいただきました  ダイエットは   の置き換えだけなのですが以前より食べることに気持ちが集中  料理も自分が に食べれないのですが、味見が楽しみで クックパットをたくさん検索  すっかりこの一ヶ月の 生活中に料理好きに 旦那と６歳の息子は大喜びですが・・・ ますます食べることに執着するようになった自分が 心配です・・・  黒糖も毎日食べ過ぎるようになり  かなりやばい このままじゃ・・・  黒糖バタートースト（ありえなくおいしい）、牛乳 お手製ピザ（ウインナー、かにかまのマヨあえ、ピーマン、ケチャップ、チーズガーリックパウダー、黒こしょう、マヨネーズ） りんご１個、ブラックコーヒー  チーズケーキ、ミルクコーヒー、そのほかに、黒糖けっこうたくさん一日につまんだ ココア味しかも昨日の夜から生理  誰か食欲をとめてください  甘いものが無性に食べたいあんずでした  |
| posted at 22:41
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| ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ１ヶ月後 |
色々体重の上下があったものの 停滞期が長くて辛かった で１ヶ月でマイナス３．７キロ正直はじめの１ヶ月が一番減りやすいので もっと減りたかった  でもそれ以上につつ”けた自分に ですでも昨日頑張った自分にご褒美 もはじめてお休みしました新しい手帳も購入 レコーデイングダイエットも導入  私は我慢すればいいんだけど 一口食べると歯止めが効かなくなる自分がいます  ストレスによる過食で太ったんで でも 二ヶ月目も一ヶ月目より頑張ります |
| posted at 22:04
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| 黒糖最高！！ |
只今・・・ ２箱目  はダイエット達成まで断つと決めましたが何かよりどころが欲しい 楽しみが欲しい というわけで・・・ 今私は 黒糖（２㎝角の厚さが1ｃｍ弱のもの） にはまっています  栄養たっぷりで体にいいし太りにくい しかも１つ２つで超満足  ひとつ １７キロカロリー 沖縄ではお茶うけにそのまま黒糖を食べるらしいです これのおかげで今はノーストレス  和菓子好きな方はお試しください 今日も６０．０キロのまま 現在 ２６日目 マイナス ４キロ 明日の朝こそ５９．９キロでもいいから５０キロ台になりたい でも運動をする根性がない あんず でした  グラフ毎日更新してま～す |
| posted at 10:54
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| やった～！ 4キロ減 |
 ２５日間をに置き換え１０日間の停滞期間を乗り越えて にをごっくん運動をする根性も時間もない私 もうしかなかったのですでも１食しか置き換えできない私 だって食べることが大好きで 嫌なことも仕事の疲れも食べて 食べて 明日もがんばるぞ ってな感じでいままで過ごしてきましたマイブームは  おいしいパン屋さんを探して ドライブおいしいランチのお店を  友達やママと探すことでしたなので だけでもにしてることだけでもすっごく頑張ってるんです だけはダイエット達成まで断つときめましたを飲むと私の胃も酔ってしまい食欲１０倍特に甘いものが食べたくて止まらなくなります  になくても酔ったまま散歩して近くのコンビニに買いに行く始末 だめなんです ビール断ち頑張ってます１３キロ減の道のりは厳しいけど はある程度栄養バランスを考慮して 好きなものを食べてますだから４キロやせれたのは 半分私のやせたい意地 半分なのですブログ見てくれて感謝です グラフは１月２８日から毎日入力  またブログ覗いてみて下さい |
| posted at 13:36
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| 今日は |
| 毎日自作のグラフに 朝一下着のみで計った体重と体脂肪率を コツコツ  書いて右下がりにならないものかと１００グラムでも1％でも落ちないかなと ため息をつく私 トーストココア入りパウンドケーキブラックコーヒー モスの照り焼きチキンバーガサラダミネストローネスープ間食 黒糖角切り２個 バナナ味ブラックコーヒーあと８日で1ヶ月 こんなにダイエットがつつくなんてはじめて 間食してるけどは徹底してます今のところ長い停滞期をもしかしたら乗り越えたかも？？ 現在マイナス３．６キロ さらにマイナス３．６％目標まであと９．４キロ減 遠い あと８日 で１ヶ月はじめの１ヶ月目標マイナス５キロ（あと１．４キロ） 無理かな |
| posted at 00:39
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| はじめまして |
祝ブログデビュー 夕食を に置き換えて２週間私はマイナス３キロ  でも。。。最近なかなか体重が減らず 正直夜の空腹がとっても辛くて みんなはどんなペースで体重が減ってるの？ このまま変化なしだったら辛いなあ なんて ちょっと弱気な私旦那に相談して 二か月分注文停滞期だけど もう今までのように絶対逃げない 目標マイナス１３キロ！ ブログもはじめたし 毎日飲んで夢を実現するぞ！私の夢は  再婚した旦那様と結婚写真を 旦那様が知らない自分の昔の ベスト体重の姿で撮ることです あと１０キロ がんばれ私！！ |
| posted at 23:13
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