毎日の自分磨きや
|
|
ダイエット生活 (244)| Ｗ記念日その③ |
|||||
その②の続き・・・ デザートは・・・・   上・旦那さん  杏仁豆腐下・あんず スイートポテトのバニラアイス添え スイートポテトは焼き立てで熱々で底が香ばしくて バニラアイスと食べると絶品  ゴチの岡村風に・・・ 「これ、おいしーーーーーーーいっ  」超満腹・・・   ひと時のタイ旅行気分・・・   夢のひと時  実家に子供を迎えに行って子供の顔をみたら いつもより可愛く見えました～   いい子にしてくれててありがと～ おかげでお母さんとお父さんは楽しめたよ～  息子に感謝です 無事にＷ記念日をとっても楽しく お祝いできました  順番変わりますが・・・・ 昨日の食べたもの  記録～    抹茶、ヨーグルト、 コーヒー  パエリア（無印の炊き込みご飯の素）ピーマンとウインナーのステーキスパイス炒め ニラ・ちくわの卵スープ（鶏がらスープ） 無印シリーズは美味しいですよね～ 炊飯器でも本格的  3じのおやつ フルーツたっぷりタルト ２切れ 誕生日ケーキを家族で堪能～  ８ヶ月ぶりのケーキ・・・ 今日は誕生日なのでダイエットを忘れて  ２切れも美味しく食べました アジアン料理店でくいだおれ～ 初めての結婚記念日と誕生日お祝いと言うことで ダイエット以来はじめてめっちゃ食べまくりました ８月３１日の朝測定  ひょえ～～～   ふえてる～～～～仕方ないとはいえ、初の５４ｋｇにびびった   ５４ｋｇ（前日比＋１ｋｇ）ｔｏｔａｌ－１０ｋｇ ２５．４％（比＋０．４％）ｔｏｔａｌ－１０％なぜか仲良く－１０ｋｇ・－１０％・・・ 今までいくら少し戻っても －１０ｋｇだけはキープしていたいと 思っていました －１１．８ｋｇまで最高でやせたのに めっちゃやばいです この危機感・・・・ もう本気で９月から 集中ダイエットするしかないでしょ  というわけで・・・・ ９月中はできる日は２食置き換えで集中ダイエット １ヶ月でどんだけやせれるか？？？ がんばります～～～～  チーム寅年～～～いちはやく３６歳になったあんず やってやるぞ～～～   ３回にもわたってアップして全て読んでくれた方 ありがとうございます～ 感謝です
|
|||||
| posted at 12:17
| ダイエット生活
| この記事のURL コメント(12) |
| Ｗ記念日その② |
つづきです～ 夕方子供を実家にあずけて、 結婚記念日（誕生日も）のお祝いに１年半ぶりに旦那さんと２人だけで夜にお出かけです  いつも息子も一緒なので、２人ともなんだか物足りない と言うか寂しい感じもしましたが・・・ （うるさいチビちゃんがいないって感じで・笑） 記念日だから特別に２人で楽しんでもいいよねってことで  しゅっぱ～つケーキの食べすぎでお腹があまり空いてなかったので １時間だけ旦那さんとカラオケに行きました  と言っても、カラオケは旦那さんと行くのははじめて  なんだかういういしい雰囲気（笑） 旦那さんは最後に粉雪でのどを潰してました（笑） さりげなく帰りにカラオケ代も出してくれました 誕生日のためにお小遣い少ないのに貯めてたみたいで・・・ たくさんのプレゼントのことを考えると 色々考えてくれてたんだなあ～って 旦那さんの気持ちがとても嬉しかったです アジアン料理店に行ってきました お店の雰囲気もとっても素敵 まるでタイにでも旅行にきた気分・・・ Ａｌｏｈａさん旅行素敵だったろうなあ～って思いました  ３年以上ぶりにきたら雰囲気がまたいい感じになっていて １席づつ麻布で仕切られていて 隣の席がぼんやりしか見えないので とってもくつろげる感じでした まず注文したのがマンゴージュース なのでお酒はナシです 店内が暗くて携帯なので  写りが悪いですが・・・まぐろとアボカドの生春巻き 生春巻きがもっちもち～  アボカドとまぐろがいい感じ トムヤムクン さわやかで飲み跡が辛～い  でもおいし～って感じ 下に火がついているのでアツアツ イカもえびも名前忘れた  もいい～具も色々入ってますパクチーは食べれなくはないけど・・・ ２人ともなくていいかもって感じです    牛もも肉の赤ワインマリネ 生肉なんですが、フルーテイな甘い味がする～ 辛いスープのあとにはとってもよく合います 噛むと塩味が後からやってきて、 牛肉の生ハム的な感じ 野菜と一緒に食べるととっても美味しかったです  じゅわ～な海鮮あんかけおこげ 目の前でおこげの上に じゅわ～っとあんかけをかけてくれます 少しおいてから食べるとおこげが柔らかかくなって もっちもち 焼き鍋で作るのであんかけもほんのり香ばくて めちゃうま～  タイ式牛たたき肉のピリ辛サラダ ～ヤムヌア～ フルーテイな中にピリリと辛さ 食べたことのない味のサラダです 南国の味～不思議なことに食べるほどハマル味でした  つづく・・・・・ |
| posted at 11:27
| この記事のURL コメント(2) |
| Ｗ記念日その① |
|||||
おはようございます たくさんの  コメント本当に嬉しかったですありがとうございます 後ほどお返事しますので すみませんがもう少しお時間ください まずはいただいたプレゼントをアップします 昨日は旦那さんが 夜勤明けから昼頃帰ってきたんですが 花束もって帰ってきました しかもドアを開けたら 突然「おめでとう 」って渡されてサプライズで感動しました  ３６歳なので赤３本ピンク６本（笑）になってます （↓）ピンクのプチサイズの花束は 子供の友達ママが届けてくれました 感謝誕生日ケーキも旦那さんが買ってくれて、 仕事帰りにケーキ屋さんにいって 予約してたケーキを取りに行ってくれました  子供が  から帰ってきて３時のおやつの時間に私のお誕生ケーキをみんなで食べました （夜は出かける予定だったので） ８ヶ月ぶりのケーキ  フルーツたっぷりのサクサクタルト２切れも食べちゃいました～ なんと６歳の息子まで同じ２切れ食べたほど（笑） フルーツとケーキの割合が半分づつくらいなので 甘すぎずめちゃうま 実は私がダイエットしていたこともあり必然的に 家族全員ケーキが８ヶ月ぶりってことでテンション  家族３人で食べて残り１/４ホールってすごいですよね～ みんな夢中で食べました（笑）  ロフトでこの前旦那さんに 誕生日プレゼントに買ってもらったものその① ９月からダイエット仕し切りなおすってことで ９月始まりのスケジュール帳 ダイアリイー付きのでレコーデイングダイエットも始めます ９月から１１月までは月予定のみなので開いているページに 食べたものと体重と体脂肪記録していきます  その② 前から欲しかったうなずきんちゃん しかも・・・Ｈａｐｐｙ ｂｉｒｔｈｄａｙ仕様 見た目も可愛いけど、話しかけた声に反応して うなずいたり左右に顔をふったりめちゃキュート わたしよりも６歳の息子が夢中になっていました  測定結果・食べたもの記録・夜のお祝いデイナーの報告は 今日中にまたアップします の関係で何度かに分けます昨日の朝、早速いただいた をいただいて誕生日の食べ過ぎ予想に備えました  久々に食べたけど 朝に食べるのに ってなかなかいいコーヒーともよく合うし、 の代わりのような感じ９月からの仕切りなおしの１ヶ月集中ダイエット ２食置き換えには がつかえそうな感じ
|
|||||
| posted at 09:54
| この記事のURL コメント(0) |
| リゾットはやっぱ苦手！ |
|||||
おはようございます～ 昨日はおとついに間違って開封してしまった 苦手な のリゾットをついチャレンジ精神で に食べてしまい・・・を食べるまでず～～～っと気持ち悪くなってしまうと言う事態になってしまい 久しぶりにダイエットって辛いわあ～って 思ってしまったあんずです  昨日の朝食ヨーグルト、コーヒー、 リゾットチーズコーン味色々入れましたよ・・・苦手なリゾットに・・・あらびきの黒胡椒、更にはステーキスパイス ほぼ修行だと思って食べ始めました  子供には隣で「美味しくなさそ～だけど頑張って 」とわけのわからない（笑？）励ましを受けて・・・食べ続け、 のこり２口くらいで  ギブアップもう気持ち悪いＤＨＣさんごめんなさい 旦那さんごめんなさい あんずにはリゾットは無理なんです つくづく５袋入りを買って試してみて良かった・・・ １５袋入りを買っていたら   泣いていました、きっと胸が悪いのが まで続くくらい・・・・辛かった嫌いなものを無理して食べると、 拒否反応が出て鳥肌が立ちました  そんな反動があって、 昨日はもう好きなもの食べたいって感じに なってしまいました １日たった今でも、思い出したら気持ち悪くなる ハッシュドビーフやっと食べれました＆サラダ 食事ってこうでなくちゃ～ 夕食で我慢したかいがありました 写ってないけど、またヨーグルトも食べました なんだか便秘気味・・・改善されるかな  今日はおやつ食べないぞって思っていたんですが 子供と２人で食べちゃいました～～～ ２人とも大好きな おさつスナック 秋冬限定２人とも大好き ついつい止まらなくなってしまいますなんだかもう記念日のために調整って予定が もろくも崩れた瞬間です ・・・駄目な私 翌日初結婚記念日のお祝いを夫婦でするために 実家に息子を預けるのですが もう６歳・・・嘘を言ってもばれてしまいます 「なんで～？」「どこにいくの～？」の質問に迷いながらも正直に言いました 「誕生日ケーキは３時のおやつ位にみんなで食べてお母さんのお誕生祝いするんだけど、 夜はお父さんとお母さんで結婚祝いをするために 出かけてくるから、おばあーちゃんのところで３時間くらい ご飯食べて遊んで待っててね」って・・・ 「ご飯たべてくるの～？」「うん。子供は誰もつれてきてない感じのお店だからもっと○○くんが大きくなったら一緒に行こうね」 「わかった～じゃあお菓子買ってくれる？」「いいよ～」ホッとしたけど、なんだか罪悪感・・・ 実は結婚前から一緒に住んで今まで約１年半 子供を実家に預けて旦那さんと食事に行くなんて初めて ちょっとかわいそうかなあ～って思いました そこで ５時過ぎくらいから子供と２人でイオンへ フードコートでまず夕食 前から子供が食べたがっていたケンタを食べて 年に何回しかさせてない（笑）ちびっこのコインゲームへ 太鼓の達人もしました ８時過ぎまで満喫 あんずはほとんど見ているだけなんですけど、 興奮して楽しんでる子供を見ていて（笑）楽しかったです 実は偶然コインが大当たりしてめちゃくちゃでてきてしまい すごい遊べて、しかも使い切れずに預けてきました 「今日すごくいっぱい遊んだから明日ばあちゃんの家でいい子にしてるよ～」 だって（笑） 言う前に言われちゃいましたそんなわけで、 はしてませんケンタのビスケット１/２個、 の１／３個、ドーナツ◎１個コーヒー 帰宅後子供を寝かせた後に洗濯・・・・回っている間に、  で３５歳最後の夜に一人で乾杯といってもダイエット中 １缶２８ｋｃａｌ（１００ｍｌあたり８ｋｃａｌ）のノンアルコール 気分だけ楽しみました  ８月３０日ダイエット２１４日目朝測定 ５３ｋｇ前日比＋０．２ｋｇｔｏｔａｌ－１１ｋｇ２５％前日比＋０．３％ｔｏｔａｌ－１０．４％仲良く切りのいい数字ですの死ぬ気で食べたリゾットもむなしくアップまあ当然の結果ですけどね 反省でも、息子と２人で楽しみました 後悔せずに、楽しんだ分をパワーに変えてこれから３６歳のあんず ダイエットあきらめずに頑張ります～ 昨日注文していないのに ＤＨＣから が２箱届いてびっくりよ～くよんでみると らくがき板のはがきが採用になったとのこと  まだ抹茶味が普通に販売されてる時に書いたので 相当前に出したはがき その時はまだ 食べたことなくて？希望の品を にしたんですよね～約１万円分・・・思いかけず 誕生日前日・・・ まるでバースデイプレゼントですね～ を大人買いしてたくさん在庫あるのに若干うれしいけどプレッシャーにもなります どんだけ続けるんだ？みたいな・・・ そこでひらめきました記念日の今日好きなだけ（？）食べて （誕生日ケーキと 夕食）確実に１ｋｇ以上は太ります だから明日からできる範囲でいいので ＋ヨーグルトにしてみます１ヶ月集中ダイエット どうせタダだし、２食置き換えには絶好のチャンス 偶然にも は一切追加で買っていませんでしたでもストレスためたくないので どうしても食べたくない日は違うものでもＯＫにしますは基本的に今までと変わらずいつもどおり 途中で弱音吐くかもしれませんが（笑） 無理と思った時点でやめます １ヶ月間のうち何日くらいできるかなあ・・・
|
|||||
| posted at 09:59
| ダイエット生活
| この記事のURL コメント(11) |
| 家族で土曜の休日♪ |
|||||
| おはようございます 昨日は旦那さんが  ゴルフの打ちっぱなし練習から帰ってから、家族でマックにいてきました 週末は隔週くらいでマックに行きます・・・なぜかと言うと ↓↓ズバリ ポケモンゲットのため週末は子連れが多くマックがランチ時は混んでる～ 毎回の教訓を踏まえて、１２時ではなく１時過ぎに行きます 旦那さんと子供で楽しそうＤＳのクイズに答えるとオレンジジュースももらえます  迷ったけど食べちゃいました～ 今年初の月見バーガー カロリーは４３７ｋｃａｌ（高っつ ）サイドメニューはサラダ１０ｋｃａｌにしてますが、 胡麻ドレッシングが１０７ｃａｌなので 今日は合計５５４ｋｃａｌでちょっとオーバーです う～～ん美味しかったです～  結局３時のおやつに手作りマンゴープリンも食べて（１個約１００ｋｃａｌくらい）実家にも父と母に マンゴープリンおすそ分けにもって行きました そして、あんこ玉という半生和菓子も １００ｋｃａｌ分食べました 結局きっちり２００ｋｃａｌ間食してしまったあんずです 甘いものが食べたくて 悩んだ末に・・・よくこの一口が  の素って言いますがまさにそのとおりですね～（苦笑） 体重が減った時ほど、体が甘いものを求めます 本能的に元に戻そうとしているのかも？？？ 昨日の我が家の夕食我が家の大人気メニュー鶏胸肉のチキンカツです～～～ 揚げたてはさくさくでお肉がふんわり～ トンカツよりも安くてヘルシーなのでよく作ります あんずも食べたかったけど・・・ガマンしました～ 子供が夢中で食べてるのをみて ごちそうさま  夕食時事件発生バナナ味を飲もうと袋を破ったら・・・えええええ～～～～～ なんとそれは・・・ リゾットのチーズコーン味そうなんです・・・いつか間違いそうって思いつつ のかごに入れっぱなしだった２種類のリゾットついにやっちゃった～ 以前リゾットのお試し５食入りを購入して あまりのつらさに３食試してリゾットは無理と判断・・・ ２食食べないまま放置してあったのを 少し前に整理した時、 かごに と一緒にまとめてしまったあんず旦那さんの手前捨てられず、入れてあったのでした 旦那さんに 「とりあえず封をして近いうちに食べるしかないね～ 笑」と言われてしまいました・・・・  大ショック↓コチラが昨日のあんずの夕食です～ 豆腐・ニラ・卵の味噌汁（一味をフリフリ） きゅうりとトマトのノンオイル梅ドレサラダ マカロニとツナも少しだけ バナナ味 ８月２９日ダイエット２０３日目の朝測定 あんず３５歳（最後の日）、１６２ｃｍ スタート時 ６４ｋｇ、 ３５．４％５２．８ｋｇ前日比＋０．３ｋｇｔｏｔａｌ－１１．２ｋｇ２４．７％前日比－０．２％ｔｏｔａｌ－１０．７％もう見事な足踏み状態です 慣れてきましたけど・・・・ １６２ｃｍの理想体重の壁が立ちふさがりますね～ ちなみに、理想体重＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×２０ あんずの場合は・・・１６２ｃｍなんで １．６２×１．６２×２０＝５２．４８８になります。 理想体重は約５２．５ｋｇ産後に体重が戻った時までは（３０歳） ５３～５４ｋｇだったあんず 高校時代から変わりませんでしたが ↓↓↓ 育児＆離婚に至るまでのストレス・・・ 更には離婚後のストレス 子供が２歳になってからはじめて去年まで続けていた ハードな仕事の家庭との両立のストレス ４年間で約１０ｋｇくらい太っちゃったんですが 見事でリセットこのさい 以前よりやせて綺麗になりたいそう思い を続けてますが・・・・高校から３０歳までの昔の自分のキープ体重 簡単にはやぶれません・・・・ はじめて５３ｋｇ台に突入したのは ６月２３日・・・・ ダイエット始めてもうすぐ５ヶ月ってところで －１０ｋｇ達成したのに その後は見事に足踏み状態です  多分今が自分の体の中でのダイエットの壁なんでしょうね ここであきらめるか あきらめないか・・・自分次第 明日誕生日が来て３６歳になり この日だけはたくさん食べますが ８月３１日からはこれが最後のダイエットと思い 仕切りなおす予定です 同じ様なことをたびたび書いてるかもしれませんが ほぼ自分に言い聞かせる為に書いているのでお許しを 本日の旦那さん弁当～日曜日ですが朝５時半起き～ 旦那さんが日夜勤なのでお弁当２種類作りました 昨日のチキンカツは 甘辛煮そのまま昨日のマカロニツナサラダは マヨオーブン焼きウインナーを加えてナポリタンのように炒めてチーズをのせてオーブン焼きにしました   制服姿で出勤した旦那さん 今日もかっこよかったなあ～ 付き合ってるときよりも結婚してからの方がイイ顔になってると思う  もうすっかり 頼れる父親の顔になってきてます明日で結婚して１年 はじめは育児についての考え方が違ったり 旦那さんがあんまり叱るとついカチンときたり 子供に甘いと言われて、 今までの育児を全て否定されたようで 大喧嘩したり・・・・ 今までした喧嘩は８割が子供のことに関する考え方の違い 母子だったし思いいれが強すぎて色々難しいことも 色々な思い出や出来事を積み重ねて だんだん私よりも旦那さんの方が親って感じで 子供との絆も信頼もできてるし きちんと厳しく叱る時と 子供に優しかったり一緒に遊ぶ時のメリハリもバッチリ 子供と出会って１年半くらいしかたたないのに 初婚できょうだいもいない彼 本当に努力してくれたと感謝 付き合っているときよりも 最近の子どもといる旦那さんを惚れ直すあんずです
|
|||||
| posted at 10:28
| お弁当＆おうちご飯
| この記事のURL コメント(9) |
| マンゴープリン作ってみました |
||||||
 こんにちは～ あんずの住む北海道も今日は夏日  をつけると同時にクーラーもピッはあ～ 涼しくて幸せ～旦那さんが１１時から 打ちっぱなしへあんずは子供と２人で でのんびり前に買ってあった無印のマンゴープリンの素を見つけたので さっそく作ってみました 熱湯と牛乳をよ～く混ぜるだけ とっても簡単です↓↓ 冷蔵庫でこれから冷やします  昨日は夜久しぶりに舞茸を食べました １パック９８円だったので買ったんですが以前のように毎日食べるのは迷ってやめました も大人買いしてるので、とりあえずはガマンかな自分にばかりお金かけたくないし 舞茸ダイエットをはじめた頃はすごく安くて大好きなホクトの舞茸が１パック６８円とかだったので これなら毎日食べてもいいかも って思ったんですが少し前から１２８円とかになりまして・・・ ２倍？を毎日食べて３０００円以上かかるなら家族で美味しいもの食べに行ったほうがいいかな？？？ って考えてしまうあんずがいます  でも、食べたらやっぱり美味しいですね～ しかも脂肪にも効くなんて 売り出しの時のお楽しみにします ＊＊＊＊  昨日の夕食＊＊＊＊ 味ブロッコリーとノンオイルツナのノンオイル梅ドレサラダ 焼き舞茸のステーキスパイスがけ（油はひいてません）  ８月２８日ダイエット２０２日目の朝測定 あんず３５歳、１６２ｃｍ ダイエット開始時 ６４ｋｇ、 ３５．４％５２．５ｋｇ前日比－０．２ｋｇ ｔｏｔａｌ－１１．５ｋｇ↑ １６２ｃｍの計算式の理想体重値に戻った２４．９％ 前日比±０％ ｔｏｔａｌ－１０．５％↑増えたまま戻ってません ２３．８％まで一度は落ちたのになあ～先月ダイエットをサボったのがここにあらわれてますね 昨日は夕食前にすご～くお腹がすいたけど いつも食べてる２００ｋｃａｌ以内ならＯＫのお菓子も ちゃんとガマンしました 今月は先月の分までダイエット頑張るって決めたし ８／３０には３時に家族で誕生日ケーキでお祝いして ８ヶ月ぶりにケーキをダイエット忘れて食べたいし 夜は子供を実家に預けて あんずの誕生日と結婚記念日１回目のお祝いデイナーに 旦那さんと１年半ぶりに夜２人でお出かけ アジアンな多国籍料理屋さんでお腹いっぱい食べる予定 そうなんです～ １ｋｇは確実に増える覚悟で楽しむ予定  このためにも 少しでも真面目にがんばろうって思ってます 今日は家族みんなで1時過ぎ頃にマックに行く予定なので 今日は1回置き換え 家族みんなで楽しみたいから・・・ 手作りのマンゴープリンはＯＫにします  そのかわり 明日は旦那さんが日夜勤でいなので（８/３０の前日だし） ちゃんと 2回置き換えして備えます～楽しむ分できるところで調整すれば ダイエットってなんとかなりますよね～ がんばります～ ＊＊＊ ８月２８日の朝食＊＊＊昨日のハッシュドビーフ、トースト１枚分トーストにつけながら食べました～ おいしい～もっと食べたかったけど明日お昼に食べたいのでガマン ヨーグルト、 コーヒー
|
||||||
| posted at 11:13
| お菓子＆パンつくり
| この記事のURL コメント(2) |
| ケーキ予約＆モスランチ |
|||||
本日２回目の更新です～ 旦那さんは明日までお休み 今日は午前中2人でケーキ屋さんへ 旦那さんがバースデイケーキを買ってくれる ということで予約してくれました 「好きなの選んで」と言われてあんずが決めたのはコレ タルト・オ・フリュイフルーツの宝石箱って感じですよね～息子が果物好きなので、そのことも考えて決定 あ～～～ 8ヶ月ぶりに が食べられるなら１歳年とってもいいかなあ～ 楽しみ店内は美味しそうな であふれていました人気店で が午後にはどんどん売り切れますこんなにたくさん並んでいるのははじめてみた～  あんずは昔、妊娠中までケーキ屋さんで働いていましたが ケーキって見ているだけで幸せ気分になります  の余韻に浸ったまま（笑）旦那さんとモスバーガーでランチ しつこいようですが（笑）ナンタコス美味しすぎ～ あいあいさん～また野菜だらけです（笑） 昨日調整するとはいえ、野菜不足だったので食べました ポテトは旦那さんから１本だけもらってガマン アイスコーヒーはミルクだけ・無糖です これでも一応５００ｋｃａｌ以内です  今晩の我が家の夕食は・・・昨日のすき焼きの牛肉がたくさん余ったので ハッシュ・ド・ビーフ作りました旦那さんも息子も大好物 味見だけでテンション でした（笑）あんずは食べれない～  明日食べれたら食べたいな～ でも、味見だけでも結構満足するようになってる そんな自分が怖い ふふふ置き換えも８ヶ月目ですから～なんて（笑） あんずの今日の晩御飯は 。。。何味にしようかな
|
|||||
| posted at 17:23
| 外食＆おいしいものたち
| この記事のURL コメント(2) |
| 今日から８ヶ月目！！ |
||||||
 昨日は結局お腹の調子が悪かったので 何か食べたほうがいいと思い、 ４時に昼の残りの焼き芋を少し食べました は我が家はすき焼きもちろん旦那さんと息子は買い物の段階でテンション ２人とも好きなんですよね～（笑） 私はお豆腐を食べました～ のみで食べない予定だったんですがお腹のことを考慮して食べたほうがいいかな～と思って ＊＊＊ 昨日の食べたもの記録＊＊＊ 、ヨーグルト、コーヒー 焼き芋、牛乳４時 焼き芋少し 、すき焼きの豆腐１０時 ダイエットコーラ焼き芋の食べすぎで お腹が張って・・・やっぱりおならが要注意 な感じが寝るまで続きましたなんだかさつまいもダイエットしていた時を思いだしちゃった 今日からダイエット８ヶ月目が始まります～ サボりまくりの７ヶ月目を反省して ８ヶ月目からはコツコツダイエット 心機一転頑張ります ８月２７日ダイエット２１１日目の朝測定あんず３５歳、１６２ｃｍ ダイエット開始時 ６４ｋｇ、 ３５．４％５２．７ｋｇ前日比－０．７ｋｇｔｏｔａｌ－１１．３ｋｇ２４．９％前日比－０．４％ｔｏｔａｌ－１０．５％おとついの２１時から２４時まで と食べ過ぎたのを反省して昨日調整日にしようと決めたんですが やりました～～ １日で増えた分１日で戻しました（笑）  ２～３日の便秘が昨日の下痢で一変してすっきりしたから なおさらかもしれませんが 焼き芋追加で食べたり、豆腐を食べたので 今朝はお腹落ち着いてます 今日の朝ごはん昨日の焼き芋の残り、ヨーグルト、コーヒー これで今日も気をつけないとおならが心配 ですね～さて～～～ ８ヶ月目開始 まる８ヶ月の９月２５日までに ５２ｋｇ２４％を切れるように１ヶ月間モチベーション させるぞ～最終目的は目前 とりあえず９月２５日の途中目標へ  １月２８日には６４ｋｇだったあんず  ７ヶ月たって５２．７ｋｇになって さらに走り続けま～す
|
||||||
| posted at 09:35
| ダイエット生活
| この記事のURL コメント(7) |
| 昨夜はヒミツの飲み会？？ |
||||||
昨日は色々慌しくてすっかり 更新できませんでした卵ナシの手ごねパン くん喜んでくれてめっちゃたくさん食べてくれました 焼いてよかった～～ しかも昨日はお母さんが泊まりに来て 飲まないはずだったのに２人とも がむしょうに飲みたくて２１時過ぎに カンパ～イもちろんダイエット中飲んだ時は いつも旦那さんが申告しているんですが、 今回は ヒミツでってことで飲みました～ごめんなさい・・・・ ちょっと色々お母さんと語ることがありまして・・・ 本当にヒミツで飲むのは最後にしようと思います 親子で楽しい で語りまくりました～枝豆めっちゃ食べたし、ポテチも食べたし・・・ グリーンラベル３５０缶を３缶飲んでいい気分でしたもちろん体重も 当たり前ですね～けど、気合入れて今日は ２回置き替えで巻き返します抹茶味、ヨーグルト、コーヒー 旦那さんと一緒に人気店の焼き芋を食べました焼き芋＆牛乳 久しぶりに牛乳飲んだらお腹が急にゴロゴロ・・・  便秘から一気に下痢へ  に何度もつらい 体重減るかしら？？？旦那さんは他にも食べましたが、私は↑のみです 昨日のお母さんとのヒミツの飲み会の分食べ過ぎているので 今日は特別調整の日・・・ 予定では↓↓ ココア味間食も今日は絶対にしないで ・ヨーグルト・さつまいも・牛乳・のみで体の中をリセットしたいと思います  昨日は たくさん食べたし友達とマックだったし（ポテトはたべなかったけど）飲まないで抜いて２１時に飲んで食べたし（枝豆・焼き鮭・ラー油がけ豆腐・ガーリックトースト・ ポテチ・チョコ・ミニ  ）反省・・・しっかり今日昨日食べ過ぎた分調整して 明日からコツコツ頑張ります～～ ８月２６日ダイエット２１０日目満７ヶ月 ５３．４ｋｇ前日比＋０．４ｋｇｔｏｔａｌ－１０．６ｋｇ２５．３％前日比＋０．７％ｔｏｔａｌ－１０．１％見事に増えました～～～実は、ダイエット始めて初の前月比プラス 満６ヶ月７月２７日は ５２．７ｋｇ２３．８％でした今日までの７ヶ月目は  夏休み＆レジャー＆お盆の帰省他・・・を休んだり、を飲んだり、外食が続いたり まさに停滞期ではなく、ただ単に ダイエットをサボった１ヶ月でしたね～ ６ヶ月目の１ヶ月間は 真面目に頑張っても全然駄目で 本当に停滞期でした・・・ 満５ヶ月との前月比は－０．６ｋｇ 今回は全体的にサボっていたけど 満６ヶ月との前月比は＋０．７ｋｇ 実際測定の前夜は０時まで飲んで食べてて さらに２～３日間便秘だったし・・・ 結果としては全然いいほうかな １ヶ月ダイエットお休みをいただいてたのも今日でおしまい 明日からのダイエット８ヶ月目の１ヶ月は いよいよ本腰入れて頑張りたいです ９月２５日のダイエット２４０日目 ダイエットまる８ヶ月達成時には ５２ｋｇ２４％以下が目標ですちょっと早いけど 今日お母さんに誕生日プレゼント 買ってもらいました～  化粧ポーチです めっちゃ収納たくさんで使いやすそうな可愛いポーチ チャックが２列あって中が二つに完全に仕切られてます３６歳になってもメイクを楽しんで 可愛いママ・奥さんでいたいです お母さんとは親友みたいに仲良しなあんず お母さんに感謝です 
|
||||||
| posted at 14:36
| ダイエット生活
| この記事のURL コメント(7) |
| デート＆子供の怪我＆パン作り |
||||||
| おはようございます 昨日は 中にブレーカーが上がってしまい・・・の調子が悪く、２回も更新直前で消えて同じ記事をさすがに３回書く気になれず（と言うか時間がなく） 更新できませんでした～～～ しかも息子が  で怪我学校から帰ってから旦那さんと私もついて近くの公園に。 小学校の友達と遊んでいて、私はママと話していました すると旦那が「あ～こけたぞ～ 」の声・・・・公園の塀と車輪止めの鉄柱に で転んで挟まった様子結構深く怪我したので出血で傷が見えない キャーー整形外科に直行 縫わなくてよかったので安心ししました～ も～・・・気をつけて欲しいです 心配した～昨日の食べたもの前日の夕食の煮物、おくら納豆、ご飯、味噌汁ヨーグルト、 コーヒー カプリチョーザランチセットサラダ（ピザ付き）、日替わりスープ（ミネストローネ）  なすとほうれん草のミートソースパスタ、 アイスコーヒーパスタは１/３は旦那さんが食べました  キャラメル味↑これ好きなほうの味です 甘くてまろやか～間食はしてませんお腹いっぱい食べ過ぎ朝測定２日分あんず３５歳、１６２ｃｍスタート時 ６４ｋｇ、 ３５．４％ダイエット２０８日目８月２４日 ５２．６ｋｇ２４．６％ダイエット２０９日目８月２５日 ５３．０ｋｇ２４．６％予想通り・・・昨日せっかく減ったのにたくさん食べたので増えましたとってもランチ楽しかったし、昨日は 出てないので今日食べ過ぎなければ戻るかな？？？ 明日で２１０日まる７ヶ月ですが 今月は夏休み＆お盆などでダイエットが休みがちになりました 先月は頑張ってもほぼ横ばい・・・ 今月はサボっても調整しながら横ばい・・・ と言うことは？？？ 今月は案外まずまずってことなのかも 今月は停滞期ではないのかも～ きっとサボったのが原因です じゃあ来月は頑張ったら１ｋｇくらいやせれるかも なんて都合よく考えてます 実はお試しかっつ の「帰れま１０」でカプリチョーザが出ていたのを 前に旦那さんと見て「食べに行きたいね～」 って話していたので２人ともテンション しかも私がダイエットはじめてから イタリアンを２人で食べに行くのは初 旦那さんがお小遣いで誕生日プレゼント 買ってくれるというので ランチも一緒にしようってことで 久しぶりにデートしました 子供が小学校から帰ってくるまでなので、 ３時間のデートでしたが楽しかったです  ロフトで買ってもらいました～誕生日にもらうことにしたのでもらったらアップします 少ないお小遣いなんだけど、ちゃんと残しておいて 買ってくれる旦那さんの気持ちが嬉しいです 誕生日ケーキも買ってくれるって ダイエット始めてから・・・もう少し前かな？？？ 今年まだ１度も手作り以外のケーキを食べてません （手作りと言っても パウンドケーキとかしかたべてません） なので誕生日ケーキは久しぶりに食べるケーキなので 今からわくわく 夜に 手ごねパン作りました～今日友達の に遊びに行くので卵アレルギーの１歳の くんんために卵なしのパンです ツヤはつけられないけど優しい感じに焼き上がりました  くんが手づかみしやすいようにプチサイズもたくさん  これから支度して遊びに行ってきます くんに会って癒されてきます～喜んでくれるかドキドキ友達にも３ヶ月ぶりに会うので楽しみです～
|
||||||
| posted at 08:08
| ダイエット生活
| この記事のURL コメント(12) |
| 次へ
|
