毎日の自分磨きや
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ダイエット生活 (244)| 増えた分リセット？？？ |
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おはようございます   昨日旦那さんが  ０時過ぎに出張先から帰宅 訓練の打ち上げ  があったので遅くなりました訓練中なので明日の午後にはまた で戻ります今息子と  で遊んでいますお父さんの帰りをず～っと待っていたので 息子くんは嬉しそう   お昼には家族でマックでも行こうかなあ～と考えてます 夜は旦那さんのリクエストでお鍋にします  さて、昨日は色々あって  ができなくて色々食べてしまいました（お菓子も夜に食べました～） １人じゃなかったのでこんなことも仕方ないかな   ３日間頑張ろうと思っていたのに 結局２日間だけ（笑）予定通り行かないものです  またできるときにちょっとづつ を置き換えて調整して行こうと思います でもっ  体重がこの３日間でなんと－１．４ｋｇ  昨日は書き出すのが恥ずかしくなるほど 夜に食べ過ぎているのに？？？ ちょっと驚きです    朝測定の結果10/1  ５０．４ｋｇ10/27 ５２．１ｋｇ をやめて２７日間ダイエットお休みその結果 ＋１．６ｋｇ  イベント続きとはいえ、このままじゃまずい  ２７日の朝測定でそう考えて夜に２７日ぶりに 置き換えその結果・・・ １０／２７ ５２．１ｋｇ  ２４．０％  １０／２８ ５１．３ｋｇ ２３．８％ １０／２９ ５０．８ｋｇ ２３．５％  １０／３０ ５０．６ｋｇ ２３．６％ 予定３日後には－１．４ｋｇ！？ ダイエットスタート時よりも－１３．４ｋｇ  なんとか戻りました  ヤバイと思ったらすぐ手を打つ 大切ですね ２日間の が効いているんですね久々に飲むと効果がすごい  これでなんとか罪悪感ナシで久しぶりの家族水入らずの 休日を今日楽しめそうです ホッでもでも・・・年内で を卒業したいと考えるあんず改めて ありきのダイエットだったと実感の在庫がなくなった時私はどうしたらいいんだろうってちょっと心配・・・ の卒業運動していないので毎日の食生活を意識することが 重要ポイントですね～ あと常に何かしていること  これも大切自分に合った自分なりの方法 みつけていきたいです   食べたもの記録おとつい  梅ゆかり 、しらすわかめ  コンビニの４４８ｋｃａｌのきのこご飯弁当 息子とミスドでおやつタイム  抹茶味 きのう  と一緒に１袋１７７ｋｃａｌ、他ブルーベリーヨーグルト、マーマレードトースト１/２枚   特大サイズのパリパリのちょ～薄いピザ、豆パン少し、 。 なし 息子とプチ雪見大福（一口サイズ２個）ものたり朝のクリーム玄米ブランを１袋１７７ｋｃａｌ このときまでは夜置き換えようと思ってたので余裕でたべちゃってました  食べすぎで書ききれない色々つまみました～ ご飯のあとお菓子もつられてつまんだし・・・ わいわいｗｉｉで遊んだりしつつつまんで、食べ過ぎました 明日は  地鎮祭です旦那さんが帰ってきて慌しい週末になりそうなので すみませんがゆっくり  の時間がありません コメントのお返事がなかなかできなくてすみません  明日の夜か月曜日には必ずしますので お許しください 
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| posted at 11:42
| ダイエット生活
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| プロテイン卒業までの調整スタート |
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おはようございます 今日は朝からめっちゃ家事頑張りました～ 子供が  登校してからトイレ掃除、洗面台掃除、掃除機かけ 昨日の洗濯物たたんでしまいながら洗濯～ 只今２回目回ってます～～～ 中のマットも取替えてすっきり今はとりあえず休憩 朝ごはんの 食べながら打ってます～食べたいときに食べられるように朝作って置きました いつも朝は ですが もいいかも体を動かした後の朝ごはんはいつもよりも美味しく感じます あんず３６歳、１６２ｃｍ。 ちなみにちょうど９ヶ月前の ダイエットを開始した１月２８日は ６４ｋｇ ３５．４％１０月１日朝は ５０．４ｋｇ ２２．２％結果 －１３．６ｋｇ、－１３．２％のダイエット達成しました しかし ほぼ毎日続けていた を１０月１日から２６日までお休みイベント続きで＋１．６ｋｇ 昨日久しぶりに置き換えました（食事記録も再開） １０月２８日朝測定結果 ５１．３ｋｇ 前日比－０．７ｋｇ ２３．８％ 前日比－０．２％お～～～さすが やっぱり調整にはチカラを発揮しますね～ とりあえず３日間１食置き換えで増えたぶん調整します ３０日は旦那さんと唯一、１週間のうち一緒に夕食できる日 あんずの手料理をみんなで囲みたいです  昨日の食べたもの記録 マーマレードトースト、脂肪ゼロアロエヨーグルト、 肉まん１個（餃子の王将の冷凍・めっちゃ美味しいです）ミニチョコバウム３個、 のことをず～っと考えていて時間がなくてとりあえずこれ食べました  週末旦那さんが帰ってくるまでにまとめておかないと 目を通してもらって２人で話してから 日曜日に地鎮祭があるのでその時に変更点・決定したこと 紙にまとめて工務店さんに渡したいと思ってます ↓これはほんの一部（イメージ画描いて色々考え中）  ３時のおやつ 子供と一緒に一口雪見大福チョコ味２個、 子供と２人きりなので、とりあえず一緒にサラダキャベツの千切りとちくわにノンオイルの青じそドレ オールフリーおいしくなかったなあ～ 少し前に 本物飲んじゃったからダメでした そして、 が久しぶりで（２７日ぶり）飲む勇気がなくて（寒くなりそうで） 探したらあった のラスト２袋のうちバナナ味を食べました～ 久しぶりすぎて・・・・（笑）お腹空いちゃった なんだかダイエット始めた頃のこと思い出しました～ 気持ちが燃えていたあの時はなんとも思わなかったけど 調整で飲むとなると 久しぶりなので気持ちのボルテージが  ってしまいダイエットよりも ダイエット後に調整しながら を卒業する難しさ実感しました～  でも・・・・ 一生 飲み続けるなんてできないのでなんとか年内で・・・ でもクリスマス。年末年始のために せめて５～１０袋残しておくべき？？？コメント再開にあたり すぐにコメントしてくれたのが 本当に嬉しかったです 皆さんありがとう
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| posted at 10:37
| ダイエット生活
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| 今日からダイエット再開 |
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おはようございます あんず地方昨日初雪が降りました～  寒いです～今日も朝から雪が降って、 子供が 登校するときも寒そうでした毛糸の手袋・帽子・長靴で張り切って登校しましたよ 早速ですが・・・ を一時やめて（ダイエットも一時お休み状態）２６日間がすぎました ８ヶ月間で－１３．６ｋｇまで痩せたんですが  Ｎａｏさ～んあんずもヤバイ感じです この２６日間の間に お誕生会が３回（母・旦那さん・息子） 焼き鳥屋さんに飲みにいったのが1回でわいわいが２回ランチで外食もあり・・・ そして気のゆるみでお菓子を食べる量が 増えた気が？？？ ２６日間 をやめてなんと１．６ｋｇアップ  キャ～～～ さすがにマズイ これはまずいぞ～～～ ８ヶ月間ほぼ毎日 で頑張った自分へのご褒美の２６日間だったと自分に言い聞かせて 今日から旦那さんの出張でいない平日に ダイエット再開します～ 週末だけ帰宅した時は家族団らんしたいので 週末はしません 土のみお休み 、日は昼過ぎに帰るのでやります と言うわけで。。。。 ダイエットブログ再開 食べたもの記録も再開しますあいあいさ～ん なぎっちさ～ん Ｎａｏさ～ん お友達のみなさ～ん コメント欄一時的に再開しま～す また迷惑サイトや迷惑コメントあったら 不可にするかと思いますが 再開してみますね すぐ不可に戻したらすみません あんず３６歳、１６２ｃｍ 本日の朝測定結果 ５２．０ｋｇ ２４．０％今日からまた頑張りますよ～  ダイエッターの皆さんよろしくお願いします 旦那さんが帰ってくる３０日（土）の朝までに なんとか５１ｋｇ台前半に戻したいです ちなみに、昨日お母さんと １年分ぶりにあるお店へ・・・「大雪の蔵」です  老舗の酒蔵屋さんで 酒蔵と店舗とお料理屋さんを同じ建物になっています お料理を食べた席からの眺めはこんな感じ 昨日、この席で初雪を見ることができました  これでなんと１２００円 夜はお高いんですがランチだとこんな値段のものもあります ２５００円のランチなど色々ありますが 一番安いこのセットでも充分すぎるくらい満足   新米でご飯がとっても美味しかったです これから家事頑張って  脂肪燃焼させたいと思いますそして ３１日（日）に地鎮祭なので その後打ち合わせをするので それまでに決められるところは決めておかなくては・・・・ 家事の合間に つくりためにインテリアの雑誌でどうしたら使いやすくて かわいいナチュラルな空間になるか？ 思いっきり色々知恵を絞りたいと思います 家事してたらひらめくこともあるし 今日から新たな気持ちでがんばります
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| posted at 08:49
| 外食＆おいしいものたち
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| 週末のこと♪ |
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おはようございます 昨日は家族でラウンドワンのスポッチャで遊んできました 運動不足のあんずは体中が筋肉痛です 息子ローラースケートデビュー（笑）全くダメで転びまくり ↓腰引けてます  ８ヶ月間ほぼ毎日 をしていて１３ｋｇやせてからを飲まなくなって、普通の食生活になり普通に 間食もしているあんずです一番痩せていた－１３．６ｋｇの５０．４ｋｇには もう飲んでないのもあって戻れてないですが 今朝の測定では ５１．４ｋｇ ２２．７％２５日間 を飲むのをやめていて５１ｋｇ前半をウロウロ  体脂肪率は２３％前後をウロウロ を普通に食べているので食べる時間や量によって翌朝にその分の差が出てきます 体脂肪率がほとんど変わらないし お腹周りも  変わらないので今のところちょっと安心していますが 達成したのと、 をやめてもキープしていることで更に安心して 知らないうちにリバウンドするんじゃないかとちょっと心配  あと が３箱ちょっと（もしかしたら４箱分近く）あるので調整は効くんですが ２５日間（約１ヶ月）やめていると 普通の食生活で栄養やカロリーを少しは気にしてますが をもう飲みたくないなあ～という気持ちがありまして・・・・ （ＤＨＣさんすみません） 飲み始めたら平気なんでしょうけど 今日から愛する旦那さんは３週間訓練で出張 週末に帰ってきます １年半ぶりの長い出張に、息子も寂しがり あんずもまだ実感がなくなんだか寂しくなるので あまり考えないようにしています つくりにあたり、色々家具を見に行ってきました面白いもの発見 ゆらゆら～お気に入りのようですがこれはないでしょ～  昨日息子くんはたくさん集めたビヒダスの容器で タワーを作って遊んでいました 力作です 土曜日に旦那さんが１日  ゴルフ大会でいなかったので息子と２人でミスドでランチしました ↓息子のお決まりセット（なぜかいつもこれです  ） ↓似たようなものにして失敗 美味しかったけど 他のにすればよったかな ３１日にいよいよ の地鎮祭今からドキドキです 今日から 再開しようと思っていたけどしばらくぶりなのでなんとなく億劫です 飲めるかしら・・・・・
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| posted at 10:04
| レジャー
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| やめても－１３ｋｇ－１３％！！ |
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 おはようございます 早速ですが、今日の朝の測定結果 あんず３６歳、１６２ｃｍ ５０．９ｋｇ ２２．４％ 後の痩せ期で完全に戻りましたトータル －１３．１ｋｇ、－１３％ わ～い をやめてからかれこれ２２日・・・も最近も１/２膳ですが少しずつ主食を食べてますが大丈夫みたいです 昨日は３時のおやつにえびせん１０本（笑）と チョコトリフ４個と を子供と食べましたが、つくりのことで頭がいっぱいの私は、「食べたい」という欲求はあまり頭になくていいのかもしれません も図面と雑誌「＆ｈｏｍｅ」を広げて片手にと煮詰まったら家事をして、洗濯機が回っている間に また図面とにらめっこといった一日でした 今日は１７時半から の打ち合わせがあるので工務店に行ってきます 帰りが遅いので子供はお弁当をもって実家へ行く予定 私たちも帰宅後すぐに夜ご飯が食べれるように 昨日煮込みハンバーグを作りおきしました （↓）手をグーにしたくらいのサイズです  昨日ミスドの携帯メールで  のデータ可愛いですよね～４０年もたつんですね  でも、前はミスドから案内メールが来るたびに 食べたくて仕方なかったけど 今は今度食べたいなあ～くらいに変わりました ダイエットをして体も気持ちもぜい肉がなくなったのかも（笑）  太っている時ほど スイーツの誘惑に負けそうになります このまま 在庫を飲まなくても大丈夫 なんて感じで月日が流れてくれればいいんですけど（笑） ↓この化粧水なかなかいいです さっぱりしているのにしっかり潤う つけたあとのべたべたがないんですよ～ でも潤う 気に入ってます
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| posted at 13:18
| お弁当＆おうちご飯
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| 少し戻った～（*＾－＾*） |
おはようごいざいます 今日は午前中 小学校に行ってきました１年生のかけあし記録会  まだみんな小さくて、なんだか可愛らしかったです 息子くんは真ん中くらいの成績でした（笑） 作りが本格的になったので（工務店と正式な契約もしたので） 仲のいいママに、２年生に上がる時に転校することを言うと すごく驚いて「え～～～っさみしいなあ～ 」って言われて私もすごく寂しい気持ちになりました～  ああ～息子くんはきっとめちゃくちゃ寂しいんだろうなあって 改めて実感・・・・ ごめんねなかなか校区内に良い土地がなかったから でも転校するなら早い方が絶対いいし（と信じて） お父さんとお母さんはステキな を作るから強くたくましく成長してね・・・ と願ったあんずでした  さて、今日の朝の記録結果は・・・ ５１．３ｋｇ （－０．５ｋｇ） ２３．３％ （－０．１％）トータル －１２．７ｋｇ－１２．１％を飲み続けていたのをやめてから２１日間普通に食事をして間食も楽しんでますが （しかもその間誕生会３回、飲み会 １回あり）なんとかキープできていて奇跡 毎日 を続けていた８ヶ月間翌日に増えることも変わらないこともしょっちゅうだったので 夢のような感じです  ちなみに昨日は・・・ バタートースト、ブルーベリーーグルト、出先で手作りわかめちりめんおにぎり１個、デニッシュ食パン、（ちゃんと食べる時間がなくて仕方なく↑のランチ ）３時のお菓子はチョコトリフ４個とと子供がくれたチップスター少し 鶏もも肉とブロッコリーのクリームドリア、 １/３個結構食べてるんですけど不思議です 定着してきたのかな？？？  を飲まなくなって変わったこと① にを飲まなくても良い。家族と同じものが食べられる。 少なめでもかなり満足＆満腹 というより夜にたくさん食べれなくなった。 ８ヶ月間 だったから？②間食時、お菓子に対する執着心がなくなった。 ３時におやつを食べたら、その後は寝るまでの間 食事は だけなので３時に食べたいお菓子を２００ｋｃａｌ以内で絶対食べたい って気持ちが強くて、妙に３時何食べようか考えてたのが なくなった。 結果、お菓子なら何でもいいからちょっとだけ と一緒に食べたいな で一息つきたいなくらいにしか思わなくなった③驚くほど気持ちがラクになった ④ に頼れないので、前以上に食べる前によく考えるようになった。 ８ヶ月間の苦労は無駄ではなかったです 徹底して を長期にわたり貫いたので（笑）我ながらよく続いたと思います 来週から旦那さんが出張で週末に帰ってくるとき以外 約１ヶ月間旦那さんがいません なのでその時に家にある在庫でラスト をぼちぼち調整かねて置き換えます 今日の旦那さんの 弁当今日は泊まり。日夜勤です。 お弁当を２個もっていきました 用 親子丼弁当（チンしてからご飯にかけます） 用弁当 銀がれいのみりん漬け焼き魚 鶏ももとブロッコリーのスパイス炒め 他  明日はコーデイネーターさんも加わり 工事の担当者の方と営業さんと 初めて全員そろっての 打ち合わせです雑誌やネットで色々見て 図面とにらめっこして最終的に煮詰めて行きたいと思います |
| posted at 12:59
| お弁当＆おうちご飯
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| １０月は食べすぎでした～ |
こんにちは～ かれこれ を飲まなくなって２０日その間にはなんとお母さんのお誕生日会 旦那さんのお誕生日会 息子のお誕生日会 ・・・・・ごちそうとの３連発とどめに  －１３ｋｇ＆８ヶ月毎日置き換え頑張ったということで、焼き鳥居酒屋さんに行ってゴチになりました この食べ過ぎの１０月・・・・ どんだけ体重増えるか恐ろしいですが まあとりあえず頑張った後なので 楽しくお祝いに参加することができて 気分的にラクでした～ １３ｋｇ痩せたらおごってくれると約束でして お母さんが約束を果たしてくれました～ ありがとうは本の一部（笑）めちゃくちゃ食べて、久しぶりにをたくさん飲んでめちゃいい気分  デザートも色々食べて、８か月分発散（笑）しました～ ダイエット成功してこんな日が迎えられて 本当に幸せでした   昨日も９ヶ月ぶりに家族で私も参加してお鍋 最後はしめに雑炊まで一緒に食べました～ 今までお鍋は旦那さんと１年生の息子の ２人鍋（笑） あんずは野菜を少しつまむだけでした ２人にも「やっぱりみんなで食べたほうが お鍋は絶対美味しい」って言われました～ 今までごめんね～ あ～～～幸せ 体も気持ちもポカポカそして・・・・ 今日の朝の測定結果は？？？ １０月１日 最後に飲んだ翌日 ５０．４ｋｇ ２２．２％（１６２ｃｍ）やめて２０日後１０月２０日（イベントてんこ盛りでした ） ５１．８ｋｇ （１０/１より＋１．４ｋｇ） ２３．４％（１０/１より＋１．２％）現在トータル －１２．２ｋｇ－１２％ 全然自分の中ではもっともっと増えると思ったので 調整可能範囲 ひと安心ですまた普通の毎日に戻るので（笑） コツコツ戻していきたいです 在庫が ３箱とちょっと追加注文はしないので貴重な なので考えて飲みたいと思ってます～ そんな中 再開を決定～旦那さんが２５日から１１月の２０日まで訓練で長期出張 週末だけ つくりの打ち合わせがあるので帰宅予定ですが旦那さんがいない平日に 思い切って 実行します～家族の団欒は をなるべくしないでできる時に置き換えます 楽しんだ分は早めに調整しなくちゃ 出張前にもしできたら少しでも 置き換えたいと思ってます 本日の愛妻弁当 今日は日勤なのでお弁当は１個 昨日のお鍋の材料を少しとっておいて・・・  たらのムニエル（スパイスとバターでカリカリに） 鶏だんごをつぶしてつくねバーグ（えのき入り照り焼きソース） ブロッコリーとポークビッツのマヨチーズ焼き卵焼きと春巻き なかなか最近は つくりのことやいろいろ用事が重なって、家事をしているうちに が開けないこともしばしば足跡つけてくださっているお友達の方のブログに 遊びに行けなかったり 足跡のみだったりしてコメント入れられずにいます 余裕のあるときにコメント入れますので 足跡だけで許してくださいね 最近は迷惑コメント（変なサイトからの）は落ち着いているのかな？ 受け取り不可設定にかえてから 開くたびに嫌な思いをしなくてもよくなりました でも、本当は受け付けたいので ＤＨＣさんに何とかしてもらいたいです～ |
| posted at 10:18
| お弁当＆おうちご飯
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| 契約も終わりいよいよ家作りスタート！ |
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 も昨日で終了最近は５日間で終わります２０代前半は１週間あった気がするんだけど と言うわけで、めでたくそろそろ痩せ期到来 今日の朝は ５１．１ｋｇ ２２．８％１／２８ 開始時 ６４．０ｋｇ ３５．４％９／３０ やめ時 ５０．８ｋｇ ２３．８％ １０月に入りほとんど とは無縁の生活をしていましたが中に５１．４ｋｇまで増えたりもしましたがなんとかキープしている感じです  （もちろん運動もサプリもナシ、間食あり ）ダイエットの成果の出づらい時期が終わったので 調整かねてそろそろ 再開しようかと思います２週間以上飲まないとなかなか飲むのがおっくうですね 始まってからはまだ１週間たってないので明日からにしようかなあ～なんて思ってしまいます もしかしたら今日は夜お出かけするかもしれないので それによりますが 明日からは真剣にまた飲まなくちゃあんずは基本 です一番効果がありますね 昨日は 土地の売買契約、工事の見積もり説明＆建築の契約 などなどもう盛りだくさんで、途中色々 の各素材についても話しながらなんと  午後２時から夜の９時半まで工務店さんの会社にいました これから旦那さんと２人で 理想の家づくり目指して頑張りま～す  旦那さんが頑張って働いてくれるおかげで 新築することができるので本当に感謝です ↓ こだわったポイント①漆喰の塗り壁  帰ってからも旦那さんと色々 の話で話し込み２時に寝ました やばいっ寝不足です旦那さんは泊まりの仕事が多いので ついつい話せる時にって思ってお互い夢中に 今日の旦那さんの 弁当寝たのが遅くてちょっといつもより寝坊 手抜きです上はカツを甘辛煮に、下はそのまま 卵焼きもウインナーもかぶっちゃった  そろそろお昼にしま～す 食べたもの記録はしてませんが自分の手帳にはちゃんと レコーデイングダイエットしてます
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| posted at 12:12
| お弁当＆おうちご飯
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| 昨日は息子の誕生日♪ |
今日はとってもいいお天気 もほぼ終了的な感じで１７日で５日目となります。そろそろヤセ期が始まりそうなので・・・ 明日から（月曜から） 再び 生活をぼちぼち再開しようと思っていますあくまでも家にある の在庫のみですけど  昨日は息子の７歳の誕生日 ３時にバースデイケーキも食べたし は回転寿司で久しぶりに普通に食べました～を毎日頑張っていた頃はビクビク少なめ（笑）でしたでも昨日はお腹いっぱいお寿司を食べて大満足 一応デザートは食べずにガマンしました 結局食べたのは９貫 脂がノリノリのネタをチョイスしたので満腹でした～ 確実に昔よりは食べれなくなっている自分に驚き 皿にして４．５枚です しかし帰ってからも で乾杯 カロり３５０缶１缶と グリーンラベル３５０缶１缶を飲んでカシューナッツとピザプリッツを少しづつ食べました お腹がきつすぎて  が苦しかっけどお祝いなので飲みました～ ７年前に頑張った自分に 生まれてきてくれた息子に 幸せに誕生日を迎えさせてくれた旦那さんに みんなにカンパ～イ １７日朝の測定は ５１．３ｋｇ ２３．４％（１６２ｃｍ）ちょっと増えましたが５１ｋｇで－１３ｋｇなので ５１ｋｇ前後は 許容範囲 しかも になってから５１ｋｇ台に増えていて楽しんだ後なのに前日より－０．１ｋｇだし 逆にいい感じ  もっと増えてると思いました後でちゃんと調整すればＯＫ 中は頑張っても成果が出づらくて終われば少し減るし、減りやすい 今までの体重グラフを見ると自分のサイクルがわかります を一時お休みして１７日間８ヶ月頑張った自分に 自信が持てた気がします 考えて食べればこの先もきっと大丈夫  年内で完全に卒業 目指してこれからも頑張りま～す 毎日コメントを気にしていたときと比べて 気がラクになりました また変な迷惑コメント入ってるのかなあって考えて の電源入れるのってイヤだったんですよねコメントを受け取らない設定にしていると ひとり言を打ってるって感覚が強くなったので 更新していても気がラクになった気もします（笑） 寂しい気持ちもありますが これからは本当に自分と向き合うことが大切 になると思うので ちょうどいいタイミングだったとプラス思考に考えることにします のチカラで運動ナシサプリナシで１３ｋｇ痩せたあんず を卒業まであと２ヶ月ちょっとに頼らない生活を来年から迎えられるように後悔のない毎日送りたいです |
| posted at 09:23
| ダイエット生活
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| コメントやむなく受取り不可に |
 どんな にするのか色々雑誌を見たりのことで友達に相談してしたりづくりの関係で工務店の方と打ち合わせをしたり・・・他に用事もあってなかなか の時間がなくて２日ぶりに のブログを開いてみると驚くほどの迷惑メール２日間で１６件 これでは毎日 を開かないと迷惑メールの嵐に本当に迷いましたがコメントの受付をしばらくやめようと 決めました 今の今までブログを通じてダイエットを支えてくれたのは コメントをくれたお友達の皆さんのおかげです  でも、あんずは８ヶ月間でおかげさまで１３ｋｇ減に成功 １０月から ダイエット生活からを年内で卒業するための今の自分キープ生活にチェンジしています が終わったら飲みつつ在庫の３箱で卒業予定そして、必要な時に調整しつつ大切に しますなのでほとんど毎日体重も体脂肪も変化ナシ の食べたもの記録も白百合さんのようにもう辞めて自分の手帳に 記録しています（レコーデイングダイエットですね ）もう当初の目標－１３ｋｇに達成した今 自分の中ですでに達成感と充実感があって 途中で１５ｋｇ減に目標変更しても 当初目標にしていたのがやっぱり自分の中で大きくて このまま５０ｋｇ～５１ｋｇ内でリバウンドしないように 普通の食生活に戻していくことが大切かな と考えてしまいます が３箱くらいあるほうが調整もできそうだし毎日の食べたもの記録をしないとなると 更新しない日もこれからあると思います （一度はブログを卒業することも考えましたが） そのたびにこんな数の迷惑メールがあると思うと ちょっといやですよね 今までのように、あんずからお友達のブログには コメントして遊びに行こうと思いますので しばらくの間コメントを受付しない設定にさせていただきます １６２ｃｍストレス太りで６４ｋｇもあった私が で８ヶ月で１３ｋｇもやせることができておしゃれも楽しくなり もう食べることに執着していた自分に サヨナラすることができました を飲まなくても毎日間食しても食生活を気にすることができるようになって 半月たった今でも 中も５１ｋｇ前後をキープすることができていますもう太っていた自分に戻りたくない この気持ちが一番大切ですね これからはお料理やいろいろなことを気ままに更新して 卒業のあれこれをアップしていきますね１４日の旦那さんの 弁当おかずがかぶらないように 野菜がたくさん食べれるように工夫してます  おかげさまで息子が１６日の今日 ７歳の誕生日を迎えることができました  ３時のおやつの時間にろうそくをつけて ケーキでお祝いしました 夜に家族で外食する予定 楽しみ体重は増えてしまうと思うけどケーキも食べました 夜も美味しいものをたくさん食べて楽しんできます そのかわり そろそろ も後半なので１８日からは１週間毎日 をして調整します 切迫流産で２回入院して ３３週で早産して息子は１ヶ月ＮＩＣＵに入院 ７歳までの間に入院が３回、うち手術が２回 ２回目の手術は大手術でした 色々ありましたがいまではすくすく成長 わんぱく盛りです あいあいさん なぎっちさん ａｌｏｈａさん Ｂｉｔｔｅｒｌｅｍｏｎさん 白百合さん エミねむさん Ｎａｏさん みんとさん・・・ほかお友達の皆さん たびたび温かいコメント感謝してます これからはあんずから遊びに行きますね ｍｏｋｏさん 彩雪さん ブログをしていないので遊びに行けませんが 今までコメントありがとうございました コメントできなくても遊びに来てくださいね |
| posted at 16:22
| お弁当＆おうちご飯
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