毎日の自分磨きや
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ダイエット生活 (244)| ホームパーテイ☆★♪ |
あいあいさ〜ん   あんず地方昨日は大雪  夕方１時間除雪しました〜〜〜  腰がいたい・・・景色は普通に冬です   久しぶりのブログ更新  昨日はあんず家でホームパーテイ  旦那さんの職場の後輩夫婦を呼んでの 食事会的な訓練出張の壮行会？ 張り切って前日から色々下ごしらえして 楽しんで準備しました  まずは・・・ お客さまが来る前に完成したものだけ  撮ったのでご紹介長芋と舞茸エリンギのガーリックバターの ほっこり炒め  若鶏のさっぱり照り焼き （お酢を沢山入れてコトコト煮たので めちゃやわ  ） 豚バラとにんにくの芽・もやしの オイスター炒め  さんまの蒲焼の缶詰で作る 炊き込みご飯  生姜と調味料を足して人参ときのこを入れてます 簡単なのにめちゃうまなんです    写真ナシで串に刺したササミフライ レタスとフルーツトマトのサラダ 途中で焼きあがったのが 手ごねの焼き立てピザ今回は張り切ってモツアレラチーズを使用  大好評でした  そして。。。息子と２人で食後のデザートに 手づくりチョコバナナクレープ  実は結婚してから人を招いての夕食は初 喜んでもらえてよかったです 旦那さんも結婚したらホームパーテイが夢だったらしく 嬉しそうでした 次の日が出発でわりと朝ガ早いのでお酒はナシでした  ちょっと話が弾んであんずも食べ過ぎましたが あらためてダイエット達成してから こんな日が過ごせていてよかった〜と 思うあんずです  もともと  やめたら３キロは戻るだろうと思って当初１３キロダイエットと考えましたが もう をやめて普通に食べたりしておやつも食べてますが ２ヶ月以上たち、まだ３キロはリバウンドしていないので なんとかセーフ？？？  とは言え、やっぱりちょっと増えました〜 旦那さんが帰ってきてから食べる機会が色々あって・・・ 今日から１０日間訓練で出張なので はまだ飲まないと思いますが（在庫３箱あり） 何とか微調整したいものです・・・・  この後明日からの１２月食べる機会多いですよね〜 危険月間です  |
| posted at 22:30
| お弁当＆おうちご飯
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| お弁当と新居のキッチン |
おはようございます  あいあいさん、なぎっちさん、みんとさん、ｔａｋａさん ａｌｏｈａさん コメントありがとうございます すぐにお返事できなくてすいません Ｎａｏさん、パキラさん足跡残してくれてありがとうです まずは旦那のお弁当から〜アップします   １１月２４日  旦那さん日勤お弁当ひじき煮物入りの卵焼き、銀がれいのみりん漬け焼き魚 ウインナーとピーマン炒め、きんぴら かぼちゃのフライ、ミニ焼き鳥  １１月２５日 旦那さん日夜勤お弁当２個上が  用、下が ちょっとわかりづらいですが、下のお弁当は 左端豚肉のピカタです ピカタにするとお肉が柔らかくて家族みんな大好き あいあいさんもよく作ってますよね 上は舞茸をピーマンとバターソテー 下は舞茸をきんぴらのように甘辛炒め  久しぶりにお弁当二つで作れるか心配でした（笑） １ヶ月出張だったため昨日作ったのが約１ヶ月ぶり 旦那さんはまたあんずのお弁当が食べれると喜んでくれて 出勤時に手渡す時に嬉しかったです その一言に 作りがいを感じる あんずでした    作りについて 現在 新築中の我が家のキッチンがコレと同じタイプ我が家はＩＨコンロの前部分だけ壁が付いて 対面のところが１５ｃｍくらい腰壁が付きます 天板もステンレスから白い人造大理石にチェンジ ↑憧れでした メイプル色のナチュラルな天然木のキッチン  しかも人生初の食洗機付き 楽しみですゴミ箱が下に内蔵されていてキャスター付きで便利 （現在置き場のナイゴミ箱がちょっと邪魔な存在 しまえるところがめちゃ〜いい  ）料理好きなあんずは今からわくわく  ゴミ箱の分天板が今より広いし ゴミ箱よ横のところにもキッチンと同じ木の板が右端に付きます レンジフード横の壁パネルは我が家は白 床の色も同じ、壁は白の漆喰です 照明も間取りもコレに似てます  実際はまだ基礎の段階の 完成が待ち遠しい 北海道なので土地は安い方だと思うのですが 都心近郊に を建てるとなると大変なんだろうなあ〜でも、北海道は基礎と壁にガッチリ断熱するので その分コストはかかるんですが 土地代の違いほどじゃない 田舎でよかった・・・ 今日は開校記念日で  がお休み息子のレゴブロックで居間が・・・ 占領されています きっとここから居間が どんどんブロックだらけになっていくことでしょう ちゃんとお片づけ頼んだよ〜  |
| posted at 10:12
| お弁当＆おうちご飯
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| 週末明けの更新♪ |
週明けの更新です 週末はなかなか更新できませんでした 長〜い訓練から旦那さんが帰ってきました 最後に試験を受けて、格闘（銃剣道）１級合格 特級研修隊員に選ばれました おめでとう〜そして少し前に受験したＩＴパスポートも合格 ダブルで合格したよ〜と帰宅前に   があり子供と一緒にケーキ買いに行ってきました  もちろん内緒  とっても喜んでくれました  子供と一緒にちらし寿司ケーキも 作成〜下の段に鮭フレーク 上の段にかにかま 一番上に卵焼きとポークビッツのウインナーと胡麻と海苔 ケーキの型で作りました〜  他にもから揚げなど色々作りました〜 忘れた〜お腹空いてて気づいたら食べ終わってました土日休みで今日日夜勤の旦那さんは 泊まりのため のお弁当をもって出勤しました のお弁当プルコギ風丼（北海道産の牛肉とエリンギ＆野菜） ＆  ２個 のお弁当銀がれいのみりん漬け焼き魚、 豚バラと玉ねぎのステーキスパイス焼き エリンギのバターソテー いんげんの胡麻和え 卵焼き、ノンスモークポークウインナー  しそ巻き（中に甘辛味噌が入ってます）白胡麻と梅ゆかり  ４週間出張だったので久しぶりのお弁当 昨日も の打ち合わせがありました息子くんはお弁当持参で実家へ キッチン、ユーテイリテイ、浴室、トイレの色決めでした 昨日から作ってあったハヤシライスを 打ち合わせが終わってからお鍋ごと実家に持参 みんなであんずの作ったハヤシライスを食べました 一晩寝かせただけあって美味しかった〜 みんなに食べてもらって嬉しかったです わいわい楽しかった そして あんずの弟２４歳も（１２歳下）旦那さんと同じ仕事に 就職することになりました 合格通知が来たのでみんなでお祝い  なんだかお祝い続き 旦那さんは入隊して１８年 弟と両親が色々質問してました さて〜ダイエットから遠ざかった生活のあんず というか普通な生活の方がめちゃカイチョウでいい感じ  人生で便秘をしたことがなかったあんずは を始めて２ヶ月目から便秘との戦いでしたやめて２週間くらいから嘘のように昔のようにカイチョウに  ５１．５ｋｇ  ２３．５％そんなに増えてなくていい感じです   終わったけど普通に食べてるから痩せ期とか関係ないかも（笑）  今日友達がうちに来て していきました〜友達の家のカフェカーテン作る約束をしたので すでにどんなものを作るか考え中 何かを作るって楽しい しかも手縫い（笑） あんずは手縫いで家の布雑貨色々作ってます 子供の給食当番の時のエプロンも手縫いでチクチク作ったし 手縫いもなかなか色々作れちゃいますよ まあ・・・ミシンもってないだけなんですけどね（笑） |
| posted at 15:04
| お弁当＆おうちご飯
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| 人生いろいろ |
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おはようございます 朝起きると のガラスが白く凍っています昨日もでした〜寒い朝です  朝から  点灯ＯＮ 気分はすっかりクリスマス が降るのは憂鬱ですが、クリスマスがもう少しと思うと気分的に違うかな〜  最近すっかりダイエットモードではないあんず −１３ｋｇ痩せて昔に戻った・・・というか昔より痩せています −１３ｋｇで５１ｋｇ（最高は５０．４ｋｇまで落ちた） 昔はず〜〜っと５３ｋｇ台位 たまにダイエットして５２ｋｇ（笑）でした 今は５１ｋｇ台 途中で目標を４９ｋｇにしましたが 旦那さんにもお母さんにも「もういいんじゃない？？ 」と言われ、 痩せればいいってもんじゃない  とりあえず８ヶ月くらいで１３ｋｇ落ちた自分をキープすること 今の自分に慣れることから始めるべき と考えが変わりました 運動ナシで１３ｋｇ痩せると 体力がなくなった・スタミナがない・疲れやすい さらには 脂肪がなくなったからか？？ −１２％近く去年より体脂肪が減って すごく外出時に寒がりになった 今は体が軽くなってラクになった そんな位だけどこれ以上続けて痩せると体調を崩しかねないですね １６２ｃｍなので標準体重は５７ｋｇ、理想体重は５２．５ｋｇ 理想体重を下回ってればいいのかなと思います 第一、これ以上やせると胸が小さくなりそうで（笑） それに骨盤が安産体型なので（笑）やせても限界があるかな ・・・ 骨盤が細いと痩せると違うんだろうなあ〜 いいなあをほとんど飲んでないから２〜３ｋｇはいずれか戻るだろうって覚悟はしています 運動しないで のチカラで痩せて置き換え中にストレスで暴食するのが治りました そして思いました 太ってしまった自分こそが １番のストレスだったってこと 産後も５３．５ｋｇ位に戻ってたし ぽっちゃりだけど まさか６０ｋｇ台になんてなることないと思っていたのに ストレスで暴飲暴食太りでどんどん近づいて しまいにはＭＡＸ６４ｋｇオーバー・・・ 大好きなおしゃれも どうしたらカバーできるか 少しでも太って見えないか ってことに変わっていたし 人前に出る仕事をしていたので すごく気にしたし・・・ 途中で太りたくない気持ちよりも ストレスの方が勝っちゃったもんなあ・・・ 自分が太ってしまったことを信じたくないし認めたくなくて ５７ｋｇ過ぎた時から体重計に乗らなくなって 職場の健康診断であまりの増えように倒れそうでした 子供が生まれたときから離婚するまでの４年半で１０ｋｇ増 １回目の離婚の時は子供がいなかったし 彼の精神的疾患と私の胃潰瘍でお互いのために離婚したので 逆に一時激やせしたんですが・・・ ２２歳で結婚、２４歳で離婚。 ２回目は子供がいたので離婚決意まで何年もかかり 別居もしたりですごいエネルギーが必要でした バツ２ってことの重圧も大きかった その分仕事では倍がんばった〜  功績を認められて東京本社に呼ばれて 社長から直接表彰もされて特別研修にも参加 息子のため 人生で一番仕事に情熱を注いだあの時あの熱い情熱  今となってはどこから沸いたのか不思議な位 もともと働き始めて認められるようになったら １人で働いて息子を養うこともできる 離婚もできる って心のどこかに思っていたんでしょうね  まあ、人生いろいろです 今となれば学んだことも沢山あるし 辛かった分小さな幸せを感じられる人になれたかな この道をたどらなくては 愛する一人息子に出会えなかった そしてあんずと息子が 旦那さんに出会えなかった 今まで少しでもかかわってきた全ての人に感謝するべきですね  今在庫を確認したらちょうど １５袋３箱分 ２袋食べ過ぎたり 自分で調整したいとき用にとっておいてます もう追加注文しないって決めてるので貴重
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| posted at 09:46
| ダイエット生活
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| ひと足先にクリスマス？ |
 今日も１日が終わりました〜 作り、なかなか忙しい毎日です改めて働いてなくて良かった と思うあんずですとことん調べたり 見に行ったり 友達に相談したり  その間にも色々予定があって・・・・こんな時って色々重なる 結局  手ごねパンの販売のチャンスがあったんですが今回は欲張ってもダメだと思いお断りしました  残念だけど仕方ない  また春に企画してくれるそうなので次回のチャンスに期待 そんな中、 飾りた〜いと息子くんご飯の後、２人で飾りました 気分はすっかりクリスマス 慌しいとお腹も空いて沢山食べるんですが ちょこちょこ小腹が空いてる余裕がないため 最近無駄な間食はしていない しかも  禁酒してるので（コレが一番効果あり？？？？） あんず ３６歳 １６２ｃｍ ５１．０ｋｇ ２３．６％の中で一番迷っているのが照明友達のおうちも結構可愛いのつけてるんだよなあ〜 今悩めるだけ悩んでおかなくちゃ〜 今日午前中手作り体験に参加してきました〜 ブリザードブラワー  を使ったクリスマスキャンドルとっても可愛いです 楽しかった〜 明日は息子くんの小学校の参観日で 合唱発表会です 楽しみ〜 ４週間の出張からあと３日で旦那が帰ってくるので 息子と２人で今から待ち遠しい これだけ続くと、手抜き料理気味〜 帰ってきたらちゃんとしなくちゃ〜 |
| posted at 00:30
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| 今日から１週間のはじまり〜 |
３日ぶりの更新です 週末は の時間がなかったですの打ち合わせもかなり進んで外装と内装の色や素材がかなり決まりました 今日は朝から 朝から子供が興奮してました（笑） 朝からず〜っと降り続いていますが積もってないです 外はさすがに寒いですね 心配していた も出血があった２日後に普通に始まり一安心・・・・ 今日は４日目 痩せ期までも追う少しですね 週末は旦那さんが長期出張から一時帰宅 色々作りました 中でも一番好評だったのが 友達家族が釣り  でＧＥＴした大きめチカの天ぷら１５ｃｍ近くて大きい 頭と内臓を取って天ぷらにしました 天つゆとすりおろし生姜が最高 骨ごと食べられてカルシュウムバッチリ 友達に感謝  またまたバタークッキーを焼いて 旦那さんの部隊の人に差し入れ用作りました 全快好評だったようで数が少なかったらしいので 今回はたっくさん焼きました 昨日の夜のうちに売り切れたらしく お礼の がきました 週末虹を発見 いいことありそう だったのであんまり綺麗に撮れてなかった〜 今日はチカをくれた友達がうちに来て 一緒に ランチしました少しの時間でも色々話せるって楽しい 取ってあった子供のお下がりの服を渡しました 捨てるのもったいないので良かったです ５１．１ｋｇ ２３．８％週末家族で色々食べたりしましたが 案外大丈夫でした ここ最近お酒飲んでないからかなあ〜（笑） |
| posted at 18:09
| ダイエット生活
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| 朝からハッピーな出来事と焦った出来事 |
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おはようございます 今日は朝からめっちゃ幸せな気持ちになりまして・・・ ａｌｏｈａさん幸せな気持ちにさせてくれて ありがと〜  ステキな映画のワンシーンのような１枚 今日はなんだかステキな一日になりそう  ２日前に がきた〜３日も早いと思っていたら少しで終わって  お腹は痛いんですけど・・・なんだかいつもと全然ちがう 眠かったり腰がだるいので もう少しでちゃんと始まると思うんですが・・・ とりあえず今日一日待って様子見ます 何ヶ月か前もあったので・・・・ ↑こういうことがあると気持ちも落ちちゃって ちょっと元気がなくなり気味でした〜 ａｌｏｈａさんのおかげでちょっと沈んでた気持ちが  考えすぎるとなおさらだめなので 今日は考えるのをやめます〜  昨日は親子で初めての寝坊  超焦りました・・・ とにかく牛乳だけ飲ませて着替えさせてトイレ行かせて ジャンバーとランドセルをもって でへ布団で飛び起きたのが８時８分 は８時から８時１５分が朝の登校時間そして着いたのが奇跡の８時１５分 は信号は１個くらいで近い方ですがさすがによく間に合ったなあと・・・一人で家についてから心臓がドキドキ 時間割してなかったらアウトでした子供の目覚まし１個、携帯で時間差に３回アラーム・・・ いつもは起きれてるのに、やっぱり寝不足はだめですね 昨日は子供と２人で夜９時に就寝  いつも１時すぎてたので ありえなく寝た〜って感じでした 寝すぎて眠いかも（笑）右目がはれて一重になってる （笑）片目だけで怖いおかげでまだ化粧ができません・・・ 今胸の下まである髪。超ロングなんです。 栗色でくせ毛でゆるいウエーブがあるんですが 最近美容室行きそびれてるからか毛先が絡まる・・・ ず〜っとロングをキープしていつも毛先しか切らないんですが せっかく痩せたので ちょっといつもより短く切ってみようか迷い中です  当日予約であいてたら行こうと思ってます １３時半までに帰らないと子供が 下校なのでギリギリなんですけどね そういえばこの前息子くんが初めてのカラオケ でした〜ポケモンの歌が歌ってみたいそうで ず〜〜っと催促されて昼間にいくと なんと小学生は無料（笑） しかも昼間って１時間１６０円なんですね めったに行かないので知りませんでした〜 しかも持ち込みもＯＫ 店内めちゃ混みでした ポケモンの歌は２曲歌って満足したらしく 歌っている時はとっても緊張していました（笑）  昨日の夜久々の マンゴー味寒くても冷たいほうがやっぱり美味しいです
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| posted at 09:27
| ダイエット生活
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| ９日の出来事 |
こんばんわ〜 あんず地方の北海道は昼間  しかも個人懇談があった３時過ぎは大雨 すご〜く寒かったので 夜は息子とのんびりお風呂につかりました  ２人とも手がハンパなくシワシワ（笑） 息子ももう寝てのんびり一人の時間です 今日またまたお友達だった方がＤＨＣのブログをやめました 寂しかったけど、でも、ちゃんと コメントに報告してくれていて嬉しかった 優しさを感じました 何も言わずにブログを閉じたり 毎日やり取りしていたのに、 急に全くそのままになっている時の さみしさったらないです・・・ 皆さん色々あるんでしょうね あんずはブログを続けて７ヶ月間たち 気が付くと同じ時期に始めていた方たちが 段々見かけなくなってきました ダイエット内容中心だったら なおさら続けるのって難しいのかもですね 話は変わりますが 作り置きおかず 人参とピーマンのきんぴら 人参（大）１本とピーマン３個 胡麻が決めてですね〜 コレを冷蔵庫に入れておくと野菜不足解消にいいし 家族みんな大好きです  明日の夕飯に食べる分も 夕食の支度中に作りましたよ〜 おでん  ポイントは 子供が喜ぶものを入れました保育園の給食で大人気だったおでんには ちくわの中にポークビッツが入ったものが１番人気 コンビニの「ウインナー巻きかまぼこ」もどきです コレを我が家でもいつも真似して入れてます 煮るとポークビッツが抜けるので 爪楊枝を刺すのがポイント ちくわ１本を３等分に切ってポークビッツをつめます（笑）   ヘルシーに初めて玄米食パン食べてみました 胡麻食パンもヘルシーですね〜めちゃ美味しい ３時のおやつ 子供と日曜に焼いたケーキの残り 息子くんの希望で豚丼玉ねぎ実家からもらってたっくさんあるので 日々玉ねぎ消費できる献立を考えてます（笑）  これから地鎮祭の時のお酒を熱燗にして  少し飲みたいと思います 暖まって寝よう〜っと 最近寝る前についつい のことを考えて調べ物したり考え事して眠れないので１時過ぎに・・・ 今日こそ日付が変わる前に寝ます 寝不足が続いたら肌の調子が悪くなる〜 |
| posted at 22:37
| お弁当＆おうちご飯
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| 月曜日☆今週スタート |
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こんにちは 週末は出張している旦那さんが帰ってくるので なかなか の時間がなくって久しぶりの更新です１１月３〜５日の３日間 １食置き換えでちゃんと旦那さんが帰ってくる金曜日には ５１．０ｋｇ ２２．８％に戻したはずが・・・ 週末旦那さんと夜に飲んで食べたり 家族でわいわい、実家でわいわいたくさん食べまして・・・ 月曜日の本日は ５１．７ｋｇ ２３．５％に戻り（笑） たまの団欒なのでＯＫ また平日に３回くらいは置き換えたりしようと思っています あいあいさんの言うようにあまり無理をしてもいいことないので ぼちぼちで行きます お気に入りの靴下のご紹介 コレ↓かわいくて暖かいです ライオン？？？ロバ？？？何の動物かはわかりません  土曜日の午前中に の打ち合わせがあって帰りにマックへ １３時過ぎでお腹ペコペコ 前から楽しみにしていたコレ↓食べました〜 ピリ辛 めっちゃ美味しい〜チリソース好きなのでストライクな感じでした〜 終わる前にもう一度食べたい  子供に毎年買ってるマックのポケモンカレンダーも 買えてよかった ちょっと最近ハマッているのがコレ↓ トーストにりんごジャムにシナモンシュガーでアップルパイのような感じ  金曜日の夕方から土曜日の夜用の チキンシチュー（デミグラスソース）を作ったり 日曜日にケーキを焼いたり 張り切りました〜 子供も嬉しくて旦那にくっついてるし（笑） 体を使ってたくさん遊んでもらってました 日曜日の２時半に  見送りへ・・・の打ち合わせ、ショールーム見学などなど本当にあっという間でした〜 駅に見送りに行くと何であんな帰り道が寂しいんでしょうね ただでさえ食べた週末なのに 子供とおやつバイキングか？？？？？ってくらい 今日だけはいいやってめちゃくちゃお菓子食べました（笑） 子供も私も食べすぎて（苦笑）夕食はお腹が空かなくて ７時半過ぎに食べました  今日から一週間旦那さんいませんが だらけず頑張るぞ〜 「いつ来客があっても大丈夫 」キープします〜  もちろんダイエットの方も ほどほどでも自覚を忘れず ５１ｋｇ位をキープしたいです １６２ｃｍの美容体重の５２．５ｋｇだけは オーバーしたくない 今年の１月に６４ｋｇあったくせに何ですが（笑） 朝からず〜〜っと押入れの整理でくたくた 前って無性に片付けや整理がしたくなるあんずです
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| posted at 12:00
| ダイエット生活
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| −１２．９ｋｇに戻った〜 |
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おはようございます 昨日の ごはんは・・・子供が大好きな炊き込みご飯 これからは意識して朝に をやめてなるべく や を食べていこうと考えてますだと大好きなのでたくさん食べないと満足できない日もあるし、バターやジャムをつけるし・・・ の方がやっぱり腹持ちもいいのかも 昨日はお友達が来ていて お昼に２人でモスに行って お互い食べたいものをテイクアウトして に戻って食べました〜テリヤキチキンバーガー オニオンリング＆ポテト（少し残しました） アイスレモンテイー（無糖） さらに・・・ １０時半から３時半まで おしゃべりしながら持ち寄ったお菓子を色々つまみました でも、３ヶ月ぶりくらいだったので 色々話せて楽しかった〜 またゆっくり会いたいなあ〜 そして、お菓子の食べ過ぎの反省を踏まえて ピーチ味寒くなるのでぬるい水で作りましたが やっぱり冷たいほうが美味しいかも 味によりますね  そして子供が寝てから また一人１０時過ぎから１時過ぎまで のことを色々考えたりネットで調べたりイメージを描いては消してを繰り返し・・・ その時に飲んじゃいました〜  あいあいさんおいしいね〜 しかも友達が持ってきたおかきをつまみに食べちゃった 遅くまでおきててお腹が空いて せっかく置き換えたのに反省・・・ でもいいアイデイア浮かびました（笑）  そして今日の朝の測定 ５１．１ｋｇ ２３．７％（前日比−０．５ｋｇ、±０％） −１２．９ｋｇ −１１．７％夜飲んでつまみ食べたのに減ってる の力ってすごいなあ〜でも体脂肪の減りが悪いです〜 これってプチリバウンドしたから？？？ 気まぐれ体脂肪なのであまり気にせずに マイペースでいきま〜す 最近寒い日が続いて暖房をつけっぱなしで 乾燥気味・・・ ２日前からフル活動してます パナソニックのナノイー空気清浄＆加湿器 ちょっと高かっただけあってなかなかいいです  昨日子供が学校で作ってきたどんぐりのコマ 顔とまわしが描いてあります これがめちゃくちゃまわるんですよ〜 顔が描いてあると、とたんにかわいく見えるので不思議  今日は夜に旦那さんが帰ってくるので 夜子供と駅にお迎えに行ってきます
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| posted at 10:01
| ダイエット生活
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