毎日の自分磨きや
|
|
ダイエット生活 (244)| 今日から置き換え |
こんばんわ～ カトウシンジさんの大ファンで 今このポスターが欲しいあんずですが ネット販売で１万円・・・ あ～このかわいいイラストとこのベージュ色 是非ともダイニングに飾りたいなあ～  ちょっと高いのでとりあえずガマン   さて  旦那さんが３週間の訓練から帰って休み明けの出勤 なんと約１ヶ月ぶりにお弁当作りました（笑） 昨日チキンカツ（鶏胸）たくさん作ったので そのままと醤油みりんで味付けの２種類お弁当に入れました ５時半起きで今日は日夜勤なので   の２個  久しぶりだったので時間ギリギリに完成   そして。。。。。  リバウンドした体重を何とかするべく  旦那さんの長期訓練が終わり息子くんの了承も得て（笑） プロテインダイエット開始 私は  置き換えがあっているのでまた夜の１回置き換えで頑張ります  初めてのメロン味のケーキ   ん？？？見た目抹茶味を思い出す～  と思った瞬間、抹茶味の方が美味しいかも・・・・ と、ちょっとガッカリしながら食べましたが 飲むタイプよりも食べた気がしてやっぱりケーキの方がいいって あらためて思いました 特に冬は温かい飲み物と食べれるし   そして、コレだけでは終わらない（笑） オールフリーとキャベツの千切り  あ～オールフリーでも充分幸せ 一応、お酒大好きですが置き換え中は禁酒したいと考えています   酔うと食べたくなるし 理性が崩壊するので  とりあえずガマン 暑い夏も終わったのでビールが恋しくなるって言うのは 少しは気持ちが抑えられるかな～と期待 さて、、、、、 明日の朝の測定が楽しみ  とりあえずカロリズム５０００歩は達成ですが あんまり歩けませんでした とりあえず１ヶ月毎日継続して頑張るつもりですが 何キロやせられるかドキドキ リバウンドしたらやせにくいって聞くので不安です  |
| posted at 20:19
| お弁当＆おうちご飯
| この記事のURL コメント(0) |
| 手づくりガーランド |
ハギレと余ったレースでガーランド作りしました  最近雑誌でよく見かけるガーランド 作ってみたいなあ～って前から思ってました   完成  子供の絵との相性は抜群です 可愛らしい感じになりました   離れてみるとこんな感じ 上の賞状の棚との間にガーランドを飾ったことで 見た目がナチュラルな感じにまとまりました  憧れのガーランド 手づくりで飾れて満足 レースの飾りを間に入れたのがあんずオリジナルです 3連休の金曜日 旦那さんがまだ訓練から帰ってなかったので 息子くんと2人で  とお茶持参で公園でランチしてからその足で科学館へ行きました 連休だったので結構混んでました これ↓かなりグロイですが（苦笑）ゴムでできた 人体内蔵立体パズル リアルです・・・・勉強になるんでしょうけど 結構触るのためらいました ↓かなり完成してきたけどなかなか難しい  子供限定ですが巨大シャボン玉の中に入れて 中からふ～っと息を出すとさらにまたシャボン玉ができます  予定よりも早く旦那さんが帰っていたので （日曜日の2時ころ） 家族で家の前でバトミントンに燃えました（笑） 3人でいっぱい笑っていい汗かきました～ しかし・・・・ フフフ 翌日右腕が筋肉痛でした（苦笑） 今日と明日旦那さんは連休 久しぶりに2人で辛みそラーメンを食べに行きました  すごく美味しかった あいあいさん。。。きっと中華麺なんで 明日の朝は。。。増えてますよ～（笑）多分・・・・ 今日はこの辺で  |
| posted at 22:16
| 手作り雑貨たち
| この記事のURL コメント(4) |
| ハンドメイド大好き② |
2日前ですが驚くほどきれいな夕焼けでした 近所の方も家の前で携帯で写真撮ってた（笑） 去年の同じころにも同じような夕焼けをブログにのせました 1年に一度のすごい夕焼けが空一面に広がっていました 我が家の前から撮影   あんずの住んでいる北海道地方は普通な毎日 でも、テレビを見てびっくり。。。。。 今回の台風、すごい被害が出るほどのものだったんですね 全然知らなくて言葉になりませんでした もしかしたら台風がこの夕焼けに関係しているんでしょうか？  あれから虫刺されで相変わらずかゆみと戦っているあんず 朝までグッスリ眠れることがありません 皮膚も紫に腫れていて、コレって元の色に戻るのかな？ って言うくらい見苦しい感じになっています 小さめの「あおたん」がたくさんあるみたいです それを紛らわすかのように さらにまたチクチク手縫いで作りました～ パソコン画面のカバーです 以前使っていた生地とハギレでリメイク 今回は薄いベージュのバイアスで周りをくるみました  ちゃんと手縫いでも1度縫ってからもう一度返し縫いをしているので 一見ミシンのようです（笑） 上の角に引っ掛けれるところを作りました  最近気に入っている雑貨を紹介します パッと見本物ちっくなハーブの鉢植え風置物 素焼きの鉢にちゃんと白ペンキで雰囲気をプラスしているところが 素敵  窓際だと逆光でうまく写らないので 場所を変えて撮影しましたが こちら↓置くタイプのプチステンドガラス とっても可愛い 鳥かごと小鳥っていうのは大好きな組み合わせ  すっかりダイエットとは最近かけ離れたブログですが そろそろ旦那さんが帰ってくるので （帰ってきたら息子にも置き換えていいよといわれてる私 ）今のうち？って感じで普通な食生活を続けています 昨日テレビであの日に帰りたいというダイエットの番組を見て ダイエット魂がちょっと  気味（笑）太っている人はそれなりの食生活の原因って言うものがあるなあ～と 番組を見て勉強にもなりました 運動も大切ですが 基本的に自分が食べたもので自分は作られているんだ ってことに気付きました バランスの良い食事 体にいいもの やっぱり大切ですね 旦那さんがいなかった３週間 料理も息子と２人なら結構適当で野菜不足でした 改めないと。。。。。 |
| posted at 11:10
| 手作り雑貨たち
| この記事のURL コメント(1) |
| ハンドメイド大好き |
今日２回目の更新です 昨日虫さされを紛らわすべく（笑） チクチク手縫いで色々作りました コレは旦那さんが昔一人暮らしをする時に職場からもらった いらなくなったパソコンラック モロ事務用品なので（笑）ひと工夫 サイドを手づくり目隠しカーテンで隠しています 気分で色々作って模様替えしてます 今回は薄い麻のリネンにしました 綿５０％麻５０％ 窓のすぐ横なので日差しが入るといい感じ レースを上と下に２種類つけてます  こちらもその時一緒にもらったパソコンを打つときの 手を置くマット？なんていえばいいかな？？ キーボードの手前において使います もともとグレーの生地だったので事務用品って感じ（笑） チェックの生地を詰め込んでみたら可愛く変身  椅子もとっても安い椅子で座ると硬くてお尻が痛くなるので 自分で座布団を手づくり 以前ローソンで景品でもらったひざ掛けが３枚たたんで入っています 以前からカバーを作って使っていましたが 角をまあるくしてカバーを作り直しました 椅子の座面にいい感じにピッタリサイズ  居間から見るとこんな感じでラックが目隠しされてます  あっ あとこれはさっき完成したんですけど（笑） そうめんの木箱で作った アクセサリーBOX  壁掛け金具を２個後ろの上の角につけているので 壁掛けもできます 下には指輪（画鋲で落ちないようにとめてます） レースにはピアス あとネックレスも 全部ペタペタ木工用ボンドで貼っただけなんです 前に雑誌でそうめんの箱で壁飾りを作っている方がいて 今年の夏に素麺をいただいたので 箱をとっておきました全部残りのレースや余った端の生地なので 飽きたら捨ててもいいし（笑） 工作感覚で作ったんですけどなんだか楽しかった  作り出すと楽しくて どんどん作りたくなります 自分で作ると生地もレースもカタチも 全部自分好みにできるし 買うより安いし、チクチク楽しいし 本当に楽しい コレってば間食防止どころかお昼ご飯を食べるのを 忘れることがあるくらい夢中になります 子供が寝てから始めると時計を見ていないと夜中になっちゃう 要注意です 雑貨屋さんに行ったり 雑貨やインテリアの本を立ち読みして 自分の中でいろいろなイメージを組み立てて お金をかけないでインテリアを楽しむのがマイブームです |
| posted at 13:17
| 手作り雑貨たち
| この記事のURL コメント(4) |
| 久しぶりの更新 |
おはようございます ５日ぶりに更新です なのにいきなり１位になっていてびっくり カロリズムで検索でもしたんでしょうか？？？ 旦那さんのお母さんの４９日法要があったり （旦那さんの実家は地元ではないので１日がかり） しかも納骨の時にありえなく虫にさされて 腫れてかゆくて痛くて病院に通って 飲み薬まで飲んでいるあんずでした しかも夜もぐっすり眠れないほどひどい  見苦しくてすみません↓  足を持ち上げて 撮ったのでちょっと見ずらいんですけど。。。。 まわりも触ると痛いほどふくらはぎ下全体も 実は腫れています 反対の足も刺されています 先生の話によると 地元ではなくて遠い土地の虫に刺されると 免疫がないので晴れがひどくなるらしいです 雨も降っていたしまさかさされるとは思ってませんでしたが 小さい虫がたくさんとんではいました トホホ・・・ かなり前の話ですが 紫スイートポテト味たべました バターの香りもしてなかなか美味しかったです （実家に行ったときに ちゃんと持参しました） さらに大好きな黒豆茶も 飲み頃になったらフォークで豆をすくって小皿に入れて 豆を食べながら黒豆茶を飲みます あ～～美味しいし、豆の効果ですごく満腹感あり    ４９日法要に向かう車の中で 息子が選んだチョコを開けてみると かわいい～～～ めちゃ可愛くて思わず  ４９日法要の時はカロリズムを一日つけませんでした 着替えもあるし、ほとんど移動なので 法要の時や色々いただいたお土産などで せっかくの痩せ期を無駄に過ごしているあんずです  そして昨日は一日ちくちく手縫いハンドメイドでした そんなこんなで最近は１日平均８５％くらいしか達成していません 今日こそたくさん歩いて１００％超えたいです 足が虫刺されで腫れていて 実は歩いても痛いほど なんですしゃがんだりするとはちきれそうに痛いです モムチャンも途中でギブアップ １日中何をしていても常にさされたところが気になる状態 虫刺されごときに・・・・負けてなるものか って感じなんですけど 負けております 飲み薬と塗り薬で１日も早く治します |
| posted at 09:00
| ダイエット生活
| この記事のURL コメント(0) |
| ヤセ期に突入～ |
じゃ～ん 今日は久し振りの置き換えカロリズムもチャンスあと８日と表示してるし効果あるかも？ いつもは息子くんにお父さんが訓練から帰るまでは 一緒にご飯食べてといわれてますが 今日は１８時半からPTA役員の集まりがあるので息子くんを実家に預けます  だからおばあちゃんと食べるので、私は一足先に早めの ベリーミックス味 明日の夜はちょっとガマンして～って息子くんを説得して 連続で 置き換えしたいとたくらんでいますどうせやるならチャンス日に置き換えたい 今飲み終えたので、これからモムチャンダイエットをしてから 支度をして出かけたいと思います 今日  スッキリ！を見ていてSHIHOさんがでていました ８ヶ月ということでお腹は大きいけどめちゃスレンダー  あんな綺麗な妊婦さん。。。。すごすぎる～と思って見ていました モデルさんなので本当に美意識が高くて 自分のダメさを痛感（笑） やっぱり毎日の色々な生活習慣食べ方習慣運動習慣が キレイにつながるんだなあ～と思って見ていました まずは美容体重以下でキープすること そしてメリハリボディ  がんばるぞ～ ほんの一瞬だけど旦那さんが帰宅するので 今日は家中大掃除  たくさん頑張りました～ あ～～それにしてもこれからPTAの集まりが超メンドクサイ しかもよくわからないし 知らない人しかいないので 行きたくないです でもっなんとか頑張っていってきます |
| posted at 17:11
| ダイエット生活
| この記事のURL コメント(4) |
| キャラ弁 |
今日は息子くんの校外学習   またもやポケモンのミジュマル弁当（笑） 他のキャラはなかなか難しくて・・・・前回と同じになりました 鮭マヨおにぎりのキャラ弁ですメロンが入っているタッパーは、ふたに保冷剤を つけられるようになっていて 食べる時も果物が冷え冷えなんです   天気も良くてよかった楽しかったそうです  今週の月曜日から子供の帰宅時間が 学校で１７時になったので（今までは１８時） 子供が遊びに来ても１７時には帰るのでラク 子供たちごめんね （苦笑）１８時まで遊びに来ていると２年生なのでわいわい楽しそうなんですが 私まで落ち着きません メイン居間でwiiなんでね～・・・ 今日は   ４日目そろそろモムチャン再開 そして、湯船にも浸かれる～ もうすぐ痩せ期 日中晴れていたのに夕方は曇り空  雨がパラついたりやんだり・・・スッキリしない天気です 今日は３０分くらい散歩した位なので カロリズムは今現在達成度７０％ まだまだですね～ 旦那さんから電話があって 「学芸会に休めるかどうかわからない」って言われました ガーーーーン 仕方ないけどちょっとショック転入したばかりなので ここの小学校でははじめての学芸会なんですよね ん～・・・・・はっきりするまで息子くんには言わないでおこう 張り切っているのに言ったらガッカリしそう 休めるかもしれないし 祈るしかないなあ～  日曜日は旦那さんのお母さんの４９日法要 このために少しの間だけ旦那さんは訓練中帰宅を許されました でもぎちぎちなタイムスケジュールを隊長に渡されたので ゆっくりできる時間はないんです かわいそう ・・・・ |
| posted at 16:51
| お弁当＆おうちご飯
| この記事のURL コメント(2) |
| 散歩でみつけたよ |
今日は曇り空でしたが息子が登校してから お散歩に出かけました １５分くらい歩くと公園があって そこにはなんと鴨が３０羽近くいます すごく可愛いです ベンチがあるので鴨たちを眺めながらひと休み １列に並んでいたので パチリ すっかり朝晩が寒いので（昼間は結構暑いです） ナナカマドも赤く色づいてきました すごく綺麗  道路の隙間からコスモス コスモスって本当に強いですよね 来年花壇にも植えてみようかな・・・・  コレはクリスタルの飾り サンキャッチャーで太陽の光が当たると虹色に反射して 白い壁に小さく虹色が何箇所か光って綺麗です  朝は曇っていたのに１０時過ぎには秋晴れ 気温もグ～ンと上がりました もう１５時過ぎですがこれから洗濯します 子供が帰ってくるまでは 出かけてましたがここからは家のことをしたいと思います １６時から息子が学研なのでまた一人時間 明日は息子はお弁当の日 校外学習で乗り物に乗って科学館に行って 外でお弁当を食べて帰ってくる予定です またもやキャラ弁を頼まれて 何にしようか・・・・考え中 洗濯機回しながらポケモンの本を見て何にするか考えます 「かわいいのにしてね」 「新しいキャラにしてね」 だそうです |
| posted at 15:26
| ダイエット生活
| この記事のURL コメント(2) |
| 雑貨で気分を変えて♪ |
おはようございます 昨日、コレ↓一目惚れして買いました プチなんちゃってステンドグラス窓  窓際に置くと朝日が入って綺麗です 普通の太陽光でも、曇り空でも窓がとっても可愛くなります 逆光の為うまく写真が撮れず とりあえずダイニングの電気つけて撮影してみました うまくいかない・・・雰囲気だけでも（笑） こんな感じ↓  何日かまえから少しづつ衣替えしているあんず家 北海道はもうすっかり秋です クローゼットの中からみつけたので飾りました ２階なのでこちらもうまく撮れなかったんですが 大きな丸窓に フエルトのオーナメント ちょっと黒いのが見えずらいけどハッピーハロウインのロゴ  去年かおととし？１００円ショップで買ったコレも↓ 玄関に飾りました  ハロウイン 特に何にもしないんですが 新婚旅行でディズニーランドに行ったときに ちょうど１０月でハロウインだったので特別な思い出があります なのでなんだか思い出して嬉しくなるんですよね 今日は火曜日 ほとんどのスーパーで売出しです 今日はお買い物の日 ２日目・・・早く終わってほしいなあ～旦那さんが泊まりだと息子をお風呂に入れるのが大変 ショーパンにキャミで汗だく 早くお風呂に浸かってリフレッシュしたいです  |
| posted at 08:25
| 雑貨とインテリアたち
| この記事のURL コメント(4) |
| ３週間。。。 |
こんばんわ～ なかなか更新できず・・・・足跡残していただいたのに すみませんでした 昨日の夜から きてモムチャンもお休み ３日目くらいまではちょっと厳しいかな息子を産んでから生理痛がひどくなってしまって 無理は禁物毎日モムチャンをしていると体重も体脂肪も変わらないけど がなんだか違うきつかったスキニーも履けるし くびれが バストアップも効果あるきがする？？ 思い込みかもしれないけど（笑）なんだかいいかもです しかも続けてるとやらないで寝るのが気持ち悪いくらい やった後のすっきり感が癖になっています ３週間旦那さんがいないということで やっぱり子供一人分だけ作ったりするのも大変だし 息子から 「もうそんなに太ってないから一緒に食べて欲しいな～」と言われて ちょこちょこ置き換えを休んでいます 体重は横ばいですが（笑） 「お父さんが帰ってきてからDHCやって～」と言われています 同じ物を食べたほうが美味しいって言われました 確かに。。。。そうですよね 「去年はお母さん頑張ってたからお父さん訓練でいない時は 結構ぼくガマンしたよ」とも言われて  ２５日に旦那さんが帰ってくるんですけど それまではカロリズムで楽しみながらたくさん歩くのと モムチャンと 一応気をつけて食べるって感じでいきたいと思います  去年は運動ナシで置き換えのみのダイエットでしたが 今年は明らかに去年よりは体を動かしている気がします 置き換え継続してなくて更新しづらくて 気がついたら結構ブログを放置してしまいました お父さんがいなくてさみしいな～と言われて 週末は色々な公園やら ショッピングモールやら色々息子を連れて出かけてきました 平日の夜も寂しいのかお母さんなんかして遊ぼうっていわれて ゲームやすごろくや色々して遊ぶことが多かったです ２年生だけど一人っ子で ３週間もお父さんが泊まり訓練ってなると すごく寂しくなったようで 寂しさは私にも伝染（笑） 昼間はパンつくりやハンドメイドに紛らわすかのように没頭（笑） 友達やお母さんにあっていない日は何か作っていた感じ または掃除 おかげでこの１週間で家中ピカピカ（笑） ぼ～っとできない私でした いつもは別々だけどいない間は一息子と緒に寝てます～  はあ～子供の寝顔って癒される ここ何年かのアルバムをめくってみると やっぱり去年ダイエットしておいて良かったなあ～と実感 さて、色々気持ちを入れ替えたおかげで リバウンドMAXは更新することなく少しづつダウン かなり少しずつなんですけど（笑） コツコツ減るってことが数ヶ月後の自分を変えられる 大切なことだと思っているので 自分の意識を「自分磨きしているんだぞ～」って方向に 向け続けて行きたいです それにしても ３週間って長いわ～～～～ |
| posted at 20:05
| ダイエット生活
| この記事のURL コメント(0) |
| 次へ
|
