DHCで-10kgダイエット

ダイエット強化週間って１週間、つまり７日じゃないのー？？

っていう常識を、いとも簡単に破って続行！です

本当はコメント欄も解禁したいのですが、

お一人おひとりに返信を書かせて頂く時間がなく、

　申し訳ございません　

------ダイエット強化宣言８日目



運動不足が圧倒的なストレスだった私ですが、

できることを毎日続けることで、何とか自分の目標に追いつきたいと思っていました。

ＳＨＩＮＯ先生の美腰ダイエットは毎日５分、

最初は１週間ＤＶＤを見ながら、

コツをつかんだら、家事の合間に・・・嘉奏（かな）を抱っこしながら・・・

あらゆる隙間時間で　続けていました。

実は、腰痛のリハビリ等々で、昨年は整骨院へ通う日々でした。

そこで、自分では全く予期していなかった事実を知ることになるのですが、

2008年の８月の時点で、私は１度も腹筋ができなかったんです

「手を着かずに、起き上がってください」って言われて

笑いをとっているかのような、首を上げるだけの動きしかできず、先生も本当に驚かれていました。

何かをつかまなくては、起き上がることもできなかった

ウエスト92センチの、筋力のない（しまりのない）私のお腹

それでもＳＨＩＮＯ先生の美腰エクササイズを始めると、最初の１週間で、あらあら？と思うようになり、


腹筋も１回できたんです　やったー！

もう富士山に登頂したような気分でしたよ

現在は、50回は楽勝です

ここでわかったのは、お腹の中の筋肉をつけることから始めると、ただただ腹筋をするよりも

ウエストは細くなって、引き締まって、健康を手に入れることができるっていう


最高の結果でした　


内筋（お腹の中の筋肉を鍛えるって大切ですね）


以前は、２日に１度は鍼灸整骨院に通わないと、子宮脱も悪化していたのに、あの３年間は？っていうくらい、回復できました


健康って、本当にありがたいですね


私は健康でなかった時期を経て、「無理をしない」　ことを学びました。


ダイエットも無理しちゃダメですよ〜

無理じゃなくて、継続！　そう継続こそ力なんです

先日、ＤＨＣの直営店からの帰りに、大きなＤＨＣの紙袋にプロテインダイエットの箱をのぞかせたお姉さんが、さっそうと地下鉄の階段を降りていく後姿に、

ＮＩＣＥ　大正解よー！！


って親指を立てました

プロテインダイエットの箱買い、更に大人買い！


ダイエットの成功！とその後にやってくる幸せ応援しています

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