DHCダイエットアワード2009グランプリ受賞ありがとうございます。
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ダイエット中のママとお嬢２才の成長と笑いの渦| ダイエット中のママとお嬢２才の成長と笑いの渦 |
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 昨日は朝食うな丼、 昼食カルビ丼、 夜はハッピーセットという内容でした。 とにかくスタミナを追求しています。 スタミナ！私が小さい頃と比べて、やっぱり暑いのかしら？ リバーサイドのこのマンションですらこのような状態なのですから、やっぱり地球規模で暑くなっているのか？ 私が小さかった頃と比べると、明らかに子どももダラリとしている気がします。  本題の嘉奏子ですけど、もうスグ２才２ヶ月になります。 その成長の目まぐるしさには、日々笑いと驚きの連続です。 昨日も一緒にお買い物へ行きました。 最近はショッピングカートを自分で押したがり、どんなに急いでいるときも、マイペースでゆったりと押してくれます。 最近ちょっと上達して、方向転換やコントロールが上手になりました（笑） 私がカメラを片手に、嘉奏子の様子を遠巻きに眺めていると 「ウインナーも買っとこっと」と言って、 上手にカゴに入れました。 小さなママだ！（爆笑）次は何を入れてくるだろう？もう面白くて、笑い過ぎちゃいます。 ウインナーをかごに入れると、何事も無かったかのように、また歩き出しました。  このように真っ直ぐ手を上に挙げた状態が、丁度ショッピングカートの持ち手の高さなので、背伸びしながら歩いています（笑） そして昨日ドキッとしたのが、長男の勉強を見てあげていた私。 59-9＝？を解いて、その答えが正しいのかどうか？を自分で合わせるという問題に （つまり出た答えの50に引いた9をもう１度足して、元の数と一致するか？どうかを考える問題だったのですが、） １時間も掛かった俊哉に、 私がもういい加減にして欲しいなと思っていたところ、 半分寝ぼけたような放心したお顔で勉強してるつもりになってる、ダラダラの俊哉の背中に向かって、 嘉奏子が１歩前へ進み出て「俊哉ー！」 と大きな声で叫んだかと思うと、戻ってきて 「言ってやった（ニヤリ）」と言うではないか； お嬢？あなた結構やりますね。 このときばかりは、私は自分のミニチュアを見たようで、 ドキドキしちゃいました。 もう子ども達の目を気にして、行動しなくちゃいけないよね。 親は子どもの鏡？私たち合わせ鏡のような親子になりそうです。 そういえば、嘉奏子はどこでも「バランス〜」と言って片足をあげて、上手にバランスを取るポーズをします。 あれって、私の真似だったのかぁ・・・今までは可愛らしき姿にニコニコと笑っていましたが、 あれは自分の姿だったかと思うと、手放しで喜ぶわけにはいかないような  脂ののった背中も、全てを見てる我が子 いつも笑わせてくれる可愛い子ども達の原動力、 どうやらネタ帳はママだったようです  宜しければ応援お願い致します 
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| posted at 12:57
| 幸せな日常から
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| 続7.続けるの？どうするの？ |
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 やはり暑くても颯爽（さっそう）と過ごしたい８月がやってきました。 今日から８月！この色んな「区切り」が大好きです。 そして１ヶ月を元気に乗り切るために、８月最初の朝食は、 ど〜んっと、 国産 うなぎ 特大 早く元気になりたいので、まな板からはみ出すくらいのを、バーンといっちゃいました。 タレたっぷりめが好きです。 ----------------------------------- さて本題ですが、ダイエットは継続が大きなポイントですよね。 挫折したり、多いです。 それは私たち自身の「脳」が、指令を出してること。 脂肪細胞たちが、自分達のサインだったりする訳で、 脂肪細胞は消えないので、これはずっと戦い続ける必要があるのですが、 これに勝てるだけの「武装」を考えてみたいと思います。 実際に私が実践していたことは、 先ず綺麗な人の身体のラインがわかる写真をできるだけ多く目に付く場所に貼るんです。 １枚より20枚くらいの方が良いです！多い方が良いんです。 私の場合で申しますと、シンディー・クロフォードの写真を１枚貼るだけじゃなくて、 叶恭子さん、美香さんや、杉本彩さんや 藤原紀香さんや、神田うのさんや、 思いつく限り美しいと感じる方の写真を、できるだけ多く集めて壁に貼っちゃうんですね。 もちろんそれがためらわれる場合は、スクラップブックを作っても良いと思います。 でもできる限り視覚的に大きく、頻繁に見れるというのが効果が高いです。 私たちの誘惑は、私たちの身体の中の脂肪細胞からの信号ですから、 それに打ち勝つためには、明確な目標であるとか、 心の支えになる信号を脳に送る必要があるんですね。 明確なビジョンがあるか？無いか？によって、 より継続が必要な「ダイエット」の明暗が分かれると言って良いでしょう！ ダイエットを続けるの？どうするの？ って尋ねられると、当然、「続けたい」訳です。 でも本当に続けるか？どうか？っていうのは、本当に自分次第であって、誰も変わってくれないので、 寂しくて甘いものを食べてしまったり、疲れて甘いものを食べてしまったり、 そんな既存の習慣を、別の新しい習慣（ヨガとかお散歩とか）にすりかえる必要があるわけです。 そしてリバウンドをしないためにも、これは継続していくことをおススメします。 脂肪細胞は、手術をして取り除かない限り、身体の中に存在していて、 大きくなったり（太る）、小さくなったり（痩せる）しながら、存在し続けているのですから、 サプリメントとしては、フォースコリーがおススメです。 -----------------------------------  外食ばかりでは、栄養が充分に摂取できなかったです。 やっぱり素材を自分で見て選んで、作る手料理の方がパワーが出る気がするわ。 簡単レシピなら、ビストロパパを参考にしています。 恩師でもありますし、昨日も丁度長男が「ママと一緒に料理したい」と言っていて、「ピザなら作れるし」というタイムリーなことを言うではありませんか（笑） イースト買って来ようと思います。  ダイエットブログランキングに登録しました 宜しければ応援お願い致します
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| posted at 07:58
| ダイエット本
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