アロマの時間

最近、周囲で夏風邪が流行っています。
かくいう私も何となく喉に違和感を感じていたりして。
冷房のつけっ放しのせいかもしれません・・・

年々エアコンに慣れてしまって、
暑さに対してどんどん我慢できなくなっている自分がいます。
皮肉なことに冷やせば冷やすほど風邪はこじれてしまうのに

写真の花は、青いデルフィニウム。
冷房を強くしなくても涼しく過ごせそうな色ですね。
色がもたらす心理的な効果はかなり大なので、
夏は寒色系のインテリアでクールに決めてみてはいかがでしょう？
（その前に片付けなくちゃ、トホホ〜）

・・・できれば、夏風邪かな？と思う前に・・・
ティートリーを1滴垂らした水でうがいをする。
ラベンダーやティートリー、ユーカリのアロマバスに入る。
アロマランプやアロマプレートで芳香浴を習慣づける。
ビタミンCをたっぷりとる。・・・のは有効な方法です。

それから、なるべく冷たい飲み物を飲み過ぎないように。
私は梅干し入り番茶やしょうが湯をよくいただきます。

でも、睡眠不足が続いたり、ストレスが溜まったりすると、
どうしても抵抗力が弱まって風邪を引きやすくなります。

DHCのブレンドエッセンシャルオイルで特に人気があるのは、
マインドレスキューとスリープ
やはりストレスを感じている人が多いのでしょうか？

心理面の調整はアロマの得意分野。
気分のスイッチとして気軽に取り入れてみてくださいね。