アロマの時間

何となく空気が秋色に移り変わりつつあるような気もするけど
まだまだ残暑が厳しい９月です。

永遠に夏が終らないような気もしないでもない…

でも、今朝のテレビでこの113年間で最も暑い夏と聞き
ああやっぱり…と絶望を新たにした次第ですｗ



そんな最中、木々を眺めながらのランチタイムでリフレッシュ。
やはり緑は心安らぎます。

ストレスで免疫力が下がると言われていますが
私の場合は、ストレスを感じると自己防御スイッチが入って
たちまち眠くなったりしますｗ

適度なストレスは心の張りにつながるので
いい意味での緊張感は必要です。

先日も、新アイテムの準備作業が少し一段落ついたところで
やはり気が抜けたのか風邪を引いてしまいましたし…
ある種の気の張りは人間の免疫システムを保っていると思います。

ただ、許容量以上のストレスを受けると
途端にナヨナヨと弱り果ててしまうわけですが
実は、その方がわかりやすいのかもしれません。

ストレスを押さえ込んで猛然と立ち向かえるタイプの人は
神経系や内分泌系、内臓などにかなりの負担を蓄積させてしまう可能性大

そんな時期は、ゆっくりアロマバスに浸かったりして早めに休み
少しでも心身の疲れを緩めてあげましょう。

これだけ暑さが続くと自分メンテナンスも続けないとね！

そう、厳しい暑さも環境性ストレスなのですから。


＜残暑を生き延びるためのアロマ（←って大げさ？）＞

●心身をすっきりリチャージしたい時
グレープフルーツ…2滴
ペパーミント…1滴
ジュニパー…2滴

●刺激が欲しい時、肩こりなど体の痛みを感じる時
ローズマリー…1滴
ペパーミント…1滴
レモングラス…1滴

こんな感じで部屋に香らせたり
天然塩大さじ1〜3でバスソルトにしてアロマバスしたり…

ゆるゆる過ごしてまいりましょう