DHCのアロマアイテムを意欲的に企画するアロマセラピー課から発信する癒し系ブログ

残暑による夏バテや季節の変わり目ケア@ [2019年09月06日(金)]
やや涼しめで過ごしやすい秋っぽさを感じたかと思ったら、昨日からまた暑さがぶり返していますね

ものすごい豪雨が発生したり、今からインフルエンザで学級閉鎖になっている学校もあるのだとか。

何でもありの今、全方位に注意していないといけない感じです。

季節の変わり目は、どうしても心身のコンディションを崩しやすく、夏の疲れも、こんな時に様々な不調となって現れます。

暴飲暴食を控え、睡眠を確保していれば、何とかキープできるとは思うものの、病院へ行くほどではないけれど何となく不調…という時、アロマを取り入れた生活は有効です。


残暑による夏バテを感じる時
(例)
レモングラス 1
ローズマリー 1
ユーカリラディアータ 2


上記のような精油を2〜3種類、数滴で芳香浴を嗜んだり、
天然塩大さじ1〜3でバスソルトにして、アロマバスを楽しむのもおすすめです。

心身共に元気づけ、抵抗力が弱らないよう養生させていくレシピになります。
ラベンダーやフランキンセンスなどもおすすめ。



【オマケ】

新学期のストレスを感じているご家庭に

9月に入って新学期が始まり、何となくストレスフルな雰囲気が漂うご家庭には、心おだやかになるようなアロマを香らせましょう。

(例)組み合わせは色々ありますが…
オレンジスウィート 1
ラベンダー 2


フランキンセンス 1
ベルガモット 2


…みたいな感じで、アロマランプなどで室内に香らせておくと、
いつしかほんわりした気分になっていたりします。


ぜひ、お試しくださいね。




ルナ氏「僕は毛皮族だから大変なんだよ…」


Bon Voyage

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