アロマの時間

先週の木曜日は満月でしたね。
ピカ〜〜〜〜〜ッとそれはもう凄かったので、思わずパチリ。

満月の日は、計画を見直したりするのによいそうですが、
食べ過ぎるとしっかり蓄え込んでしまう要注意の時期とも言われています。
また、興奮したり攻撃的になったりしやすくリズムが乱れがちになるとも…。
そんな満月にはローマンカモミールの香りがおすすめです。

様々なエピソードも多い満月の夜、いかがお過ごしでしたか？

そして、満月から下弦の月（木曜日）へ向かっている今の時期は、
解毒＆浄化に適している周期で、デトックスケアに最適。
なので、是非、DSバス＆ソルトでの入浴を。

・・・とまあ、月の運行によって起こる現象の不思議について、
人々は古来より想いを馳せてきたわけで。
自然と人が結びついているという発想は、
占星術や農業などにも影響を与えていますよね。

情報過多の今だからこそ、煌々と輝く神秘的な月を眺めながら、
時にはロマンティック・モードで過ごしたいのでした。

寒くなって来ましたね〜。
今日はちょっとましですが、先日の冷え込みでちょっと風邪っぽくなり、
イヤな寝汗をかいたりしていました。

冷えは万病の元と言われるほどあらゆる不調につながります。
ハーブいっぱいのマクロビレストランで旬の根菜類をいただき、
ポカポカ度アップを図っている近頃です。

体温が1度下がっただけで免疫も代謝も落ちるらしいから、
体は温めてなんぼのもんです〜

でも、足元が冷えるとホントにガタッと調子が悪くなりますね。
あと首回りとか二の腕とか腰回りも要注意・・・って全部になっちゃうか
なるべくこういったポイントを温めるようにしています。
何とかしたい時は手短かにでもフットバスを実行すると

毎日の冷え対策としてはアロマバス｛温泉}が習慣にしやすいでしょう。
今年新発売になったジンジャーの精油は冬の最強アイテムなので、
ぜひ取り入れてほしいと思います。
ジンジャーは特にレモンやオレンジなど柑橘系との相性が抜群だし、
柑橘系自体も体を温めるので、おすすめの取り合わせ。

体を温めるジンジャーバス
ジンジャー　　　　　2滴
レモン　　　　　　　1滴
オレンジスウィート　2滴
天然塩大さじ1

ジンジャーは温かく根っこっぽいパウダリースパイシーを感じる香り。
薬草としての歴史は長く、消化器系を強化することでは日頃の食卓でも周知の通りです。
また、免疫力が低下していたり、風邪で体力が衰弱している時に回復を助けてくれます。
抗酸化の働きもあるので、アンチエイジングを気にする人にもうってつけ。

足や手が冷え過ぎてかじかむような時は、
フットバスやハンドバスといった部分浴をお試しくださいね。

寒さで肩こりなど体の痛みが気になる時は、
ローズマリー、ラベンダー、マージョラムなどと組み合わせて、
ゆったりヒーリングバスするのもおすすめです。
ジンジャー　　2滴
ローズマリー　1滴
ラベンダー　　2滴
マージョラム　1滴
天然塩大さじ1

では、温かくしてお過ごしくださいね

けやき坂ではもうイルミネーションが始まり、
そろそろクリスマスムードが漂いつつあります〜

そんな先日、またまた精油の検品に行って来ました。
今回はローズマリーとフランキンセンス。
ローズマリーはボヤボヤした頭をスキッと明晰にしてくれる香り、
フランキンセンスはクリスマスにふさわしい荘厳な香り・・・
ですが、採れたてなのでフレッシュ＆若々しいフランキンセンスで驚きました。

そう、これらは色んな意味で冬におすすめの精油なのです。

ローズマリーは血行を促し、適度な刺激で元気づけてくれるから、
寒さで行動力が鈍りがちな時に活気を与えてくれるでしょう。
たとえば、レモンやオレンジスウィート、ジンジャーなどと組み合わせて、
アロマバスやフットバスに活用するとポカポカしてきますよ。

今一つ気持ちに張りがない時、
私はローズマリー＆シトラス系の香りで気分をリフトアップさせます。

フランキンセンスは心身を浄化＆強壮させる作用が高く、
聖なるクリスマスの雰囲気を盛り上げてくれます。
オレンジスウィートやバニラなどと組み合わせて芳香浴はいかがでしょう？
リースなどの香り付けにもぴったり

精神的不安を感じる時、私はフランキンセンスの香りで深呼吸をします。
すると、静かで落ち着いた気持ちを取り戻すことができます。
瞑想したような気分をもたらすので、いざという時は頼りになる香り

フランキンセンスはお肌を蘇らせるアンチエイジング効果でも注目されていて、
若返りで有名なローズマリーと共に、私たちを若々しく保ってくれる精油なのです。

これからも冬を楽しく過ごすためのアロマについて、
少しずつお話ししていきますね。