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ざらざらとさよなら| ついに走る！ |
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せっかくせっかく 素敵なゾーンに落ちてきた 体重が 軽井沢でのパン食べまくり  ＆ケーキとクレープも   苦しいほどたくさん 食べ続けてしまったため ぐぐっ  と重くなってしまいました  今までは食べすぎと言っても 遺伝子検査アドバイス通りに 脂質だけはなるべく避けての過食だったのですが 今週末は 脂質カモン   でた〜っぷり食べてしまいましたので さすがにまずいですっ  と危機感を覚えたので ついに走ってみました  柔らかい舗装をされている グラウンドに行って 普段から歩いていますし 最近は腿の筋トレもしていますし  走るのも軽くできそう くらいに考えていたのですが ぜんっぜん甘かったですっ……   くぅっ１００メートルも走っていないのに 肺が固まったみたいに苦しくなってしまって 最後のほうは少し慣れたものの 結局１トラック６２０メートルあたりで 走れたのはせいぜい３００メートルくらいずつでした  走るのと歩くのって 全くちがう運動なのだなあ  ということを体で思い知りました 食べグセがついてしまった上に 日曜日の解放感で ゆうべも和菓子詰め合わせを あっさり１パック 食べてしまったのもありますが それにしても 脂質をたっぷり含んだ食事のあとは 体重が落ちにくいことを 実感しています  やっぱり遺伝子検査のアドバイスは 守っておくにこしたことはないなあと 思います  大好きなパンを いやというほど 楽しみましたので 気分を切り替えて また今週からがんばりましょう 
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