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ざらざらとさよなら| おなかの持ちがパスタ並み |
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きのうのお昼ごはんに ミニサラダとスープつきのパスタを食べて 小さなパンも３切れ食べて  苦しいくらいにおなかがいっぱいになりました   これはもしや 夜ごはんがあまり要らないくらいかな   とちょっとだけ期待したのですが 夜ごはんの時間までには かなりおなかが空いていまして 蒸した野菜をもりもり食べました  それで改めて気づいたのですが お昼に  ドリンクしか飲まなくってもパスタランチをたべたときと同じくらい 夜までおなかが持つのって すごいですね  たった３５０ml  １７０kcal前後のなのに たま〜に 「 だと結構すぐにおなかが空いてしまいます 」という体験談も見るので どなたでも絶対おなかが持つわけではないのかも しれませんが、 わたしにとっては最強の置きかえ食 だなあと思ったのでした 
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| 21:36 | この記事のURL |
| 蜜を持たないあじさいは |
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ゆうべ  あじさいがあんなにも 様々な色に咲く理由をテレビで見ました  通常花々は その蜜の香りで虫たちを呼び寄せて 子孫繁栄のお手伝いをしてもらうものですが あじさいは蜜をもたないそうです そこであじさいたちは 蜜がないかわりに 美しい色合いで 虫たちを惹きつけるのだそうです  自然界の思惑っていうのも あるのだなあ と感心しました  あじさいの美しい色には 虫ではなくても惹きつけられて 今日も鮮やかなピンクや 思慮深げな青紫に 目を楽しませてもらいました 人間だってそのひとなりの魅力をもって 咲きほこれたら素敵だなあ と考えつつ 歩いておなかが空きましたので こくがあってしっかり甘い ココア味 を楽しみにしながら帰ってきました  おなかが空いていたつもりなのですが のんでいる途中で 半分の量でも良かったかもしれない と思うくらいでした 大好きなチョコ味なので そのまま飲みきりましたが、 胃がちいさくなったかもしれませんので うれしいです 
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| 14:23 | この記事のURL |
| かぐわしい酸素 |
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朝からぴかぴかに晴れて だいぶ暑かったので お昼もかんかん照りだったら お散歩はあきらめようかなあ  とおさぼり心が芽生えましたが 折よくお昼はくもりぞら   カルニチンをしっかり摂ってから 歩きだしてみれば もっとカロリー消費しましょう と欲が出て 結局３０分くらいお散歩してきました  台風一過とは言え ベースが梅雨なので 空気はむわっと蒸し暑かったので 小さなお堀端のお気に入りの小道を めざしていきました 細い道に沿って植わっている 真緑の木々の間を通ると 甘いような気配すらするくらい かぐわしい香りがしました 植物がつくってくれる みずみずしい酸素は 吸い込むとすごく元気になれますね カルニチンの燃焼効果で ばっちり燃えましたし 今日も良いお散歩でした 
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