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ざらざらとさよなら| なんでもダイエット |
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山積みの仕事にばたばた  していても きびきび  さっさ と動けば それも代謝アップ   カロリー消費アップ につながるはず   と思って動いていると 苦にならなかったりします   わたしの体質に合った 燃焼サプリ カルニチンを摂ってこまごま動くのを厭わずに お仕事していますと 汗をかくほど燃焼しますので  むしろラッキーなのです   夢中になると それひとすじ  な部分がある性格なので 今はなにをするにつけても ダイエットに関連付けて思考してしまいますが それだけモチベーションが保てている（はず ）と考えています 
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| 忘れないでまんじゅう |
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今朝の体重についてですが 昨日の朝より−１００グラム  で減っていたことは減っていたのですが   を半分にしてまでがんばっている割には 少ないですよね  これって完全に おととい夜更けの チロルチョコ  ＆ダクワーズモカラテ  そして極めつけの こってりこしあんたっぷり〜 の薄皮まんじゅう  が重さとなってやってきたのですね〜 食べすぎたものは ２〜３日後に脂肪となる  ということは頭ではわかっていて おとといのご乱心お菓子のことも 忘れてはいないのですが やっぱり来ましたか……… と体重計を前に ちょっぴり落ち込んでみたりして  絵にかいたような自業自得なわけですが 夜風に吹かれながらの おまんじゅうたちは すごくおいしかったですし １００グラムとは言え一応減っているので  などと自分にあまく  懲りているとは思えない心模様です ですが週末は お出かけ先でおいしいもの三昧    となればさすがに気も引き締まりつつあって お昼は朝のこしておいた 半分弱の ケーキときのう余らせておいた １／４袋ほどの ドリンク いちごミルク味という置きかえの上につつましやかな量で 済ませてみました わざと量を少なくしたわけではなくって なりゆきでそんな感じになりましたが 冷やしておいたケーキは ものすごくおいしかったですし いちごミルク味は苺の香りがしっかりして 間違えて多少薄く作ってしまっても ごくごく飲めましたので 無理せず満足できました お出かけで たくさん食べるであろう後の体重 乞うご期待ですっ やけっぱち 
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| 15:44 | この記事のURL |
| 噛みたくて、こんにゃく |
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むわぁっ  とする湿気はご愛嬌 雨が降らなかっただけ幸いだったお昼に いつものとおりお散歩をしてきました 夜ごはんには すごくすごく大好きな 発芽玄米を食べるのが日課ですが 今夜のごはんのお供を何にしようか 考えながら歩いて行きました  お豆腐が食べたいような気もしたのですが 発芽玄米の素敵な噛みごたえに負けないくらい もりもりと噛むことができる なにか良いおかずはないかしら と考えて思いつきました  味付きのこんにゃくにしましょう ということでそれらしきコーナーを見てみたら こんにゃく大豆（完売 ）こんにゃくれんこん ピリ辛こんにゃく などなどしっかり味の染みていそうな お手軽に食べられる こんにゃくお惣菜がありましたので 売り切れていないなかで 数が売れていた こんにゃくごぼうを買ってきてみました大きめにちぎられたこんにゃくと 太めのぶつ切りごぼうが なんとも素敵な噛みごたえがありそうで ごはんが楽しみです ちいさめの作りですが 全部食べても６０kcalちょっとで 脂質も０ なところもすごくうれしいです
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| 13:58 | この記事のURL |
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