ATARIman'z Workbench

今日は有酸素運動は行わない、だって休日出勤したんだもん（意味不明）。

しかし筋トレはほどほどに行う、特に腹筋は行う。

いわゆるウエストラインは減量を始めてから１０センチ落としたのだけど、今度は下っ腹と脇腹の脂肪が目立ち始めてきた。

効果的にこの二つを落としていくにはどういう方法が良いのだろうか？
とりあえずツイストサイクリング（クランチに左右のひねりを加えたもの）を行ってるけどいまいち効果が上がっているのか自信がないです。

１８日より諸事情により臥せっておりました。
その間も筋トレは行っているもののこのごろの急な寒さで外に出ることがつらくなってきたのでジョギングを踏み台昇降運動に切り替えて行っております。

あとは筋トレのあとに踏み台昇降を行う様に順番を入れ替えたことかな？

少しペースを上げてジョギングしてみる、およそ１Ｋｍで約４分半。ということは一分間で２２０Ｍペース。なぜか知らないけれど今日はこのペースで走り続けることができたのでいつもと時間は変わらず距離が少しだけ伸びました。

しかし帰ってからやっぱり体が疲れているようで筋トレはそこそこにしておきましたとさ。
めでた・・・くネーヨ！
でも背中に若干痛みを感じたので腕と肩を中心のメニューに切り替えましたとさ。

今乗っている車が今年の４月で車検を迎える。現時点での走行距離が９万３千キロ。そろそろエンジンのタイミングベルトの交換をしてやらないと洒落にならないことになる。ついでにウォーターポンプと燃料ポンプ・燃料フィルターの交換を行うと・・・３０万円コースかな？

興味を示している人がいるので思い切って手放すことも考えているが、スタイルと乗り心地に惚れて手に入れた車なのでできれば手放したくない。何とかして手元に留める算段を取らないとね。