日々のダイエットの記録や思ったことなどを
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ＤＨＣ届いた〜| ＤＨＣ届いた〜 |
旦那の濃縮ウコンと 私のαーリポ酸とカルニチンとマルチビタミンがもうすぐなくなるので 誕生日の割引を使ってまとめ買いしました。 サプリなんて気休めだ！ と若いころは思っていて まっ〜たく興味がなかったのに 今は一日９粒ものんでいます  お陰で今年は本当に風邪をひいていないのです ひいても鼻水タラ〜っていうくらい 汗をたくさんかいているせいか お肌の調子も良いです  旦那は圧バランス？ウコン？のおかげで 上が１６０だった血圧が 今年の健康診断では１４０です！ まぁまだまだ高いけど  昨日のごはん 朝 ごはん1杯 味噌汁1杯 昼 ごはん1杯 納豆 夜 ごはん1杯 サイコロステーキ ポテトサラダ 酒 発泡酒1缶 緑茶割り2杯 レモン割り2杯 今日はマラソン５ｋｍのみ 31分だけど余裕があったなぁ もう少し距離をのばしてみようかな |
| posted at 16:34 | この記事のURL コメント(0) |
| 臨時休校 |
| posted at 15:44 | この記事のURL コメント(0) |
| 台風が〜 |
| posted at 14:33 | この記事のURL コメント(0) |
| ウエストが・・ |
昨日久しぶりに仕事だったので 作業着をきてみたら いつもはすんなり入る ベルトの穴に入らなかった  いつもは４つ目の穴でまだ余裕があったのに〜 今日は３つ目でもキツカッタです 毎日ランニングしてるのに 体が負荷に慣れてきちゃったってこと？？ フープダンスやらなきゃ 昨日のごはん 朝 ごはん１杯 鮭フレークマヨ 昼 コロッケパン(コンビニ) 夜 ごはん１杯 唐揚げ４個 ポトフ 酒 発泡酒２缶 ウーロンハイ３杯 梅干し割り１杯 たんなる飲みすぎか  |
| posted at 15:34 | この記事のURL コメント(0) |
| 納車！！ |
この間買った車が 今日納車でした！！ すごく嬉しいです  子供たちもめちゃ喜んでるし なにより喜んでいたのは 買いに行った時はそんなに嬉しそうでは無く 「まぁいいんじゃない・・」 程度だった旦那でした 来てからというもの 乗ったり降りたりの繰り返し なにより一番喜んでいる 旦那なのでした 昨日のごはん 朝 ピザパン2枚 昼 うどん 卵 夜 お好み焼き 酒 発泡酒3缶 ウーロンハイ3杯 夜食 スナック菓子1袋 食べすぎです 生理前のせいか とってもお腹が空きます |
| posted at 17:17 | この記事のURL コメント(0) |
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