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お寿司| 身長のばす…レシピ！朝日新聞 |
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身長を伸ばすための『成長食』 食事の偏りと睡眠不足が…原因 身長を伸ばすのに… 必要な栄養素は たんぱく質・カルシウム・亜鉛 レシピでは… 身長が高い北欧諸国の食事と和食の利点を組み合わせた〜 モノ 子供の身長を伸ばす成長食レシピ ＰＨＰ研究所刊 男子の身長＝ (父の身長＋母の身長＋13)÷２ 女子の身長＝ (父の身長＋母の身長−13)÷２ これより 伸ばすには バランスのとれた献立と十分な睡眠が大切 加工食品に含まれる リン酸塩は 亜鉛 カルシウムを体外に排出する働きがあり 取りすぎると 骨の成長には マイナス 糖分の取りすぎで 血糖値が上がると 成長ホルモンの分泌が 阻害される 小学校低学年までの肥満も 思春期以降に 背が 伸びなくなる要因の一つ 朝日新聞 2008 ９月２日朝刊 |
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