ダイエットするぞぉ！！ [2009年08月19日(水)]
体重とか、
体脂肪率とか、
BMIとか・・・
一応平均なんだけど、
前に比べて
ぷよぷよ
になったのが許せなくて・・・(汗)
プロティンダイエット
とかは使わずに～
食事制限はせずに！
①間食はあまりしない！
②夜10時以降は水分のみ！
③適度な運動！
この３点を気をつけつつ、
半身浴とか、呼吸法とか。
雑誌に載っているのを色々試していきたいと思います☆
体脂肪率とか、
BMIとか・・・
一応平均なんだけど、
前に比べて
ぷよぷよ
になったのが許せなくて・・・(汗)
プロティンダイエット
とかは使わずに～食事制限はせずに！
①間食はあまりしない！
②夜10時以降は水分のみ！
③適度な運動！
この３点を気をつけつつ、
半身浴とか、呼吸法とか。
雑誌に載っているのを色々試していきたいと思います☆
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