１日５食になってから？
いや、病院に行ってから？
とりあえずここ１週間弱で
体重が一気に。。。といっても２キロぐらい？落ちた。

何にもしてないし、変わったことは１日５食になったぐらい。

落ちすぎだな〜って思っていたんだけど
昨日体重が２キロ増えてた！

これまた、ここ数日と何も変わってないのに
一日で２キロ増。

家族も同じ体重計使ってて
普通に量ってるから体重計は壊れてない。

なのに、なんで一日でそんなに変化が！？

食べ過ぎたとかならわかるけど、
今の状況じゃ少しでも食べ過ぎると
嘔吐してしまうから
食べ過ぎるなんてことはないし。

今日はまた少しだけ減ってたけど
あまりにも体重変化が激しかったからびっくりしちゃった。

医者からの指導の下、１日５〜６食生活開始。

一食の量が半人前以下なら、吐き気もなく嘔吐もなく
違和感もなく、快適なことが判明。

子供と半分個がちょうどいい。

しかし、食べれる量が極端に少ない。
（サンドイッチなら一個、おにぎりなら一個とか）
だから一食が一品って感じになる。

前に見たテレビ企画の１日５食ダイエットみたいな感じ。
でもね、不思議とお腹が空かない。
４食も食べれば十分。
３食＋おやつ（捕食）って感じだけど、
１食の量が少ないから体重は落ちていく。
でも、本人空腹感もない。
動けないこともないから辛くもない。
むしろ、嘔吐が改善されてとってもいい状態。

食事の内容をとっても考えるようになった。
だって、夕飯に一汁三菜を用意すると、
ご飯やそれぞれの量を減らしても
どうしても摂取量が多くなるから嘔吐してしまう。

１食でバランスよくはとっても難しい。
だから１日４〜５回でバランスよく摂取するために
食べるものを考えないととってもよくない。

食事の準備の為に考えるのは大変だけど、
これで体調も改善されて、
ダイエットもできたら一石二鳥でいいかも♪

嘔吐のが続くのが辛く、病院へ。

２０代女性が嘔吐する可能性は便秘。
腸がちゃんと動いてなくて逆流するというもの。
レントゲンを撮ったら腸はとってもきれい！なんも残っていない。

そりゃ、毎日ガッツリ出てますもん。

その代り？胃に異常が。

異常というより先天性の異常。
胃が通常より左に寄ってしかも上にせり上がっているような形状。
先天的に逆流しやすい胃の形状みたい。

ただ、ここ１か月でいきなり嘔吐が続くようになる原因は不明。
あるとしたらストレス。
胃カメラは後日だそう。
逆流性食道炎の可能性を聞いたら、
「胃の内容物が逆流したことによって食道が炎症することだから原因ではないよ」と。
「それより、もともとの胃の形状上逆流しやすく、過度のストレスで逆流してるだろう」と。
今わかることはそれだけのようで、とりあえず胃の働きを助ける薬を処方してもらい、
１日５食生活を勧められた。

１人前を食べると逆流してしまう。
半人前の量を１回にして、それを何回も取る。
それで少しは改善されるらしい。


今までたくさん食べてたし、気にもしてなかったけど、
レントゲンでまさかの先天性。
胃がそんな胃をしているなんて思わなかった。
レントゲンとって思わぬことがわかってびっくりしたけど
ちょっとすっきりしてよかった。


今まで１日５食ダイエットなんかしたら食べ過ぎる！と思ったけど
今の状態なら食べ過ぎることないし、
１日５食ダイエットに挑戦してみようっと♪

３月に入ってから嘔吐をするようになった。

過食した結果の嘔吐ではなくて、
普通の一人前を食べて食べ終わると嘔吐してしまう。

嘔吐したから食べたくないとか食欲がないとかは全くないし
いつも通りなんだけど、
あまりにも嘔吐が頻繁だから食べるのが若干怖い。

症状からすると逆流性食道炎みたいな気がするけど
子供が小さいから病院に検査行くのもなかなか難しい。

逆流性食道炎は肥満が原因になることもある。
ストレスというのもある。
他にも要因はいくらでもある。

でも、肥満であることは確かな今、
ちゃんとした体重に戻すことが大切だと実感。

３週間、毎日食事をするたびに嘔吐するのは
正直疲れる。気が折れるというか。。。

食べたいのに食べれないというか、
食べてるけど食べてから嘔吐しないように
我慢するのがとてつもなくつらい。

嘔吐するようになってからダイエットを控えていたけど
嘔吐しないようにしつつ体重を減らそう。



リアルの知人はこのブログを知らない。
誰にも言えなかった嘔吐。
言えて少しすっきりした。

ベビーリーフサラダ
ソーセージ
目玉焼き
ラズベリー入りヨーグルト
ベーグル
コーヒー

朝からたっぷり。

コストコでベーグル買ったんだけど、
これが思ってた以上においしい！
下手なパン屋のなんちゃってベーグルとは違って
ちゃんとしたベーグルなのに安いし
文句なしでリピ決定。

ベーグル一個食べるとだいぶお腹にたまるから
食べ過ぎなくていいわ♪

朝は子供と半個して食べてお腹いっぱい！


体重変化なし。
月一お客様の時は食生活が荒れるから
痩せなくてもいいんだ。
増えなきゃいいのさ。うんうん。

やばいやばい。
何日ぶりのブログでしょうか。

体調すぐれなく、食事がばらばらになると
いつが何食かわからなくなってしまって
書くのが面倒臭くなっちゃたんだよね。

これが３日坊主的なところ？なのかな。
面倒臭いことが苦手なんですよ。
とにかく苦手。

とりあえず、ダイエット始めてから１か月たった。
結果から言うと２．４ｋｇ痩せた。
まぁ、アップダウン激しくＶ字回復なんかもしつつ、
結果的には右肩下がり。
よかったよかった。

また明日からダイエット。の気分でがんばりましょか。

今まで２キロ台は結構減った。
３キロの壁が厚かった。。。
今回はサプリの力も借りながら超えたいなと。


１か月で２キロをコンスタントに行けたら素敵だな。
次の１か月で２キロ痩せなかったから
運動追加します。
嫌いな運動・・・でもやる。


そんな決意？を表記したところで
２か月目スタートします。

昨日ブログかくの忘れちゃった・・・。

木曜昼食
ミートソースペンネ

木曜夕飯
豆腐となめこのスープ
さんま煮
鳥胸肉とレンコンの炒め
ご飯一口


ここの所体調がいまいち。
だるいのが続いてよくない。

今日の昼食
海老入りたらこクリームパスタ。


夕飯は何にしましょ。


体重は先週よりなだらかではあるけど減ってはいる。
スタート時から２キロ減。
しばらくは減らなくてもいいから増えないようにキープします。

夕飯
汁なし担担麺（セブンイレブン）

担担麺大好き。
700キロカロリーオーバー。
食べる機会を考えてたんだけど
食べたい時に食べるに限る！

ってことで、
早めの夕飯にして食べた。

これから洗濯、ネイルケアして
２２時前にいは寝たいな〜。

子供はもう寝たし旦那は遅いから
ひっさびさののんびりタイムうれしいな〜

昼食
サンドイッチ１パック
スティック野菜


旦那の３連休があって夜寝るのが遅くなってから
生活リズム乱れまくり。
ついでに食生活も。

今日は飲み会って言ってたから早く寝よう。
このままじゃよくない。
一度だらけるとだらけ続ける私。
今日の夕飯は子供と２人だから
簡単に済ませて
さっさと寝ましょ。

やっぱり夜遅くまで起きてると
何か食べたい衝動に駆られるし
お酒の量も増えちゃうから
さっさと寝て
朝早く起きましょ。

夕飯
さんま煮（圧力鍋で骨まで軟らかくした）
長芋ステーキ
長芋とたくあんの和え物
味噌汁（根菜、糸寒天）
ごはん


調子がいまいち。