PC下書きフォルダーの中に
「
嘔吐・頭痛の原因」
記録を作ってある。
体調不良になった原因を考え、
同じ失敗を繰り返さないように
という気持ちで。
人は同じ過ちを繰り返しがちだけどね
21(木)アンディーくんと一緒に京都へ
出掛けた帰り、込み合った特急電車の中で
嘔吐と腹痛で冷や汗が出て来て
各駅に乗り換える時、改札階へ降りてもらい
お手洗いへ
ホームに戻って電車待つ内にだいぶ楽に
なったし、あと一駅だったので帰って
来られた
(
アンディーくんのママには迷惑&心配
掛けたけど、本当に友達甲斐のある人で
ありがとう
)
この日は、行きの乗り換えでちょっと時間が
あった折車内寒かったし、時々
冷えたのが
良くなかったみたい
上着はちゃんと持って
行ったけど、影になるところはなるべく
避けるべきだったかも
と言っても、そうも行かない場合あるかなぁ。
やっぱり温かいお茶を持って行くべきだった
家から水筒に入れて行こうと思いつつ
時間無くて…
朝ごはんもちゃんと食べてなかったし。
これ良くないねぇ〜
前日、夕方寝て夜中なかなか眠れず夜更かし
だったのもいけない。
それと、お昼にお蕎麦を食べたけど
チャミが近づく人に唸りそうになるし、
1回は油断して吠えさせてしまったので
気が気で無く 慌てて良く噛まず食べた
のもダメね。
場所的に、キャリーに入れておいた方が
良かった
さらに、
抹茶ソフトが食べたくて食べたものの
実際「冷たいわ 寒っ
」って震えながらに
なったので、その後温かいお茶買えば
良かったかも。
その時、調子悪い感じしたので肩凝りの漢方薬と
頭痛薬を一緒に
ジュースで飲んだのもバツね
以前の反省文にも
疲れ気味
+消化の悪い食べ物
(海苔・火の通りの少ない野菜炒め・空腹時のコーヒー)
+心的ストレス
(パパの不機嫌・チャミのこと)
(+冷房 汗かいた後などの
冷え)
が重ならないように
とあるので、気をつけなくちゃ
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ぽっぽ |
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