ﾊﾟﾊﾟﾏﾏﾁｬﾐｰとｻﾘｰのＤＨＣ

愛娘犬ロングコートチワワ☆チャミーの毎日
＆想い出(2013/11/28～　享年11歳半)
2014/2/10　生後53日目出逢ったサリー、面会を重ね12日後我が家へ☆
可愛い　綺麗な　美味しいもの
知って良かった健康・生活情報などup☆
(現在画像は、別館サーバーから持って来ています♪)

あれこれ工夫で美味しいダイエット◆
訪問☆感想クリックありがとうございます～♪♪
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2010/01/09～
＊プロフ画像：2003/09/22　滋賀マキノ高原☆チャミ　＊

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ハワイアン～＊～＊最高美味しい＆可愛いマスコットたち☆

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ラブラドール☆パピーちゃん＊シリウスドッグスクール６回目

PDｼｪｰｶｰｺｯﾌﾟ2つ目♪♪　[2011年08月31日(水)]

『プロテｨンダイエット』は
購入したことないけど

(今の自分には合わないダイエット法
だと思うので

)

シェークやカフェオレを作るのに
とっても重宝してる～

小さ目サイズも２つ持ってるよ

夏場は冷たいドリンク

摂取が増えて
たっぷり作り置きすると、別のバージョン
作れなくて困ること

あったので追加購入。

今夜ラッシーは、
　

桃コンポート液(野菜オリゴ糖使用)
　　＋牛乳＋ヨーグルト

これを保存したまま
明日の朝新しいシェーカーで
泡ふんわり

アイスカフェオレが
たっぷり作れるのだぁ

今夜の『ホンマでっか』、録画し忘れ
途中からになってしまった～

最後の方で観た
　　背中から愛情を伝えるとｇｏｏｄ
　　初物を一緒に食べると絆深まる
面白くてためになったわ

それから
『やりすぎ都市伝説』のフリーメーソンに
まつわる話はいつも興味深いなぁ

　関よ、もっと色々教えてくれや

恐怖　素人ＶＴＲにブルブル

	DHCプロティンダイエット専用シェーカーコップ
	DHCプロティンダイエット専用のシェーカーコップ

22:53 | この記事のURL

残暑、爽やかにゆく夏を惜しんで♪　[2011年08月31日(水)]

『レモンスカッシュバー』

井村屋
1本62kcal
ポッカレモン使用　ガリガリ氷入り

すっぱー

　な爽やか甘さが美味しい～

残暑厳しいけど

もう少し夏の味覚が楽しめる

って思ったら　いいかなぁ

陽射しと加齢に伴う　目のかすみ
〔ブルーべり〕に〔ルテイン〕をプラス

	ルテイン 30日分
	視界の健康、加齢によるモヤモヤが気になったら

22:02 | この記事のURL

長く待たせるタイミング☆　[2011年08月31日(水)]

まんま待ち中～

必死さが出てるわね

「ガムは少し待っててね」

とＰＣに向かう

リビング側の照明は消して
ダイニング側だけ
ちょっと薄暗い中で待つチャミ

ちょうど座椅子で見えない位置だったので

「待ってるねぇ～」
と覗いてみたり

１時間弱待たせておく。
　　マットの上から動かない

　　大人しくしている

全くの空腹時には、待ち時間を短くするけど
食後のガム待ちは
　[じっと待っていたら　必ずいいことがある]
を反復学習する、とっても良い機会
と思ってる

	うんちでスキッと（愛犬用）【国産】
	体の内側からの若々しさに

21:32 | この記事のURL

“しあわせをあげるよ”だって♪　[2011年08月31日(水)]

この前　信楽焼きキティちゃん
のハンドタオルをｕｐした時

この　

縁起タオル　の存在を想い出した

確かー　飛騨高山への旅行で買ったような

『ふんわりシリーズ
　　まねきねこのて』招喜屋

いろんなお土産売り場にありそうだけど
癒しキャラのくまちゃんが可愛くて

四葉のクローバー　持って
お耳がグリーン(健康運上昇色)

しあわせ逃げないように～

17:13 | この記事のURL

ジュレポン酢：Houseダイエット食材美味しく♪　[2011年08月30日(火)]

鰹のたたき、ダイエットのためにも苦手克服

かつおだし　がダイエットに効果的
って以前　『おもいっきりＴＶ』てもやっていたし
少し前　『ためしてガッテン！』では、
詳しいメカニズムも解説していた。

でも～　一番手軽で低カロリー　　に食べられる
鰹のたたき

ちょっと生臭くて以前は全く食べなかった

パパが好きなので、少しずつ食べるようになり
つけダレを工夫してだいぶｏｋになった♪

ででっ、最近ＣＭやってる
　　ジュレポン酢

ヤマサ　はしょう油比率が高そうなので
まろやかイメージのある　ハウス
の製品を買ってみた

でぶりんさんに教えて頂いた
　ごま油
も加えて　玉ねぎスライス・きざみ葱・にんにく
で　とっても美味しく沢山食べられた～

「ヒスチジン」の復習

≪ヒスチジンとは、脳内から分泌されるヒスタミンに
よく似たものです。
ヒスタミンは、食べものをよく噛むことで増やすことができ、
レプチンにより満腹中枢が刺激されるので、
過食を防止してくれる効果があります。

ダイエットをしたければ、ヒスチジンを増加させれば
食べ過ぎを抑えてくれます。≫

≪アミノ酸の一種で、ヒスタミンの原料になります。
ヒスチジンは血液脳関門を通過することができ、
脳内でヒスタミンに変わるのです。
ヒスチジンが多く含まれている食材は、

まぐろ、かつお、ぶり、さば、さんま、などの
青魚です。≫