今日のお弁当&美容と色々

ブログのお友達ちょび助さんが駆けずり回って手に入れた

「田中有久子さんの造顔マッサージDVD」がどうしてもあたしも欲しくて、渋谷の本屋さんを回ったんだけど、皆売り切れ

そして、ずーっと楽天ブックに予約してて、昨日やっと届いたの

昨日はまだ、開封すらできなかったんだけど、週末ゆっくりやっちゃうよぉぉぉぉ。ﾌﾌﾌ

テレビでエビちゃんや押切もえちゃんのメークを担当する人がでてて、「朝、お化粧をする前に、マッサージを3分でもすると、化粧ののりが全然違うんですよ〜」

っていってたのを聞いて、今週からhanaは化粧前に、CQを使ってマッサージをしているの。

これが、ホントにいいの〜だ〜
夜のマッサージより量は少なくして、終わったらティッシュオフして、油分を取っても、お肌しっとり。
それに、日中のパリパリ感と化粧崩れがしないの。
これからは、自己流マッサージではなく、造顔マッサージを朝でやるわっ

やっぱりお肌にはひと手間かけてあげないとだめなのねぇと一人納得する毎日でございます。

【今日のお弁当】

昨日の夜は久々に中華を作ったので残りものの中華ランチです。
・焼きそば
・チンジャオロースー
・インゲンとカニカマサラダ(自家製冷凍)
・ブロッコリーとオレンジ
・白飯と鮭
ついでに、皮膚科の帰りに買った「ベトナム風生春巻き」「グレープフルーツゼリー」まで今日は食べちゃったぁぁ

満腹

にきびの治療といい、今度は、3ヶ月毎の歯医者だった。

hanaは2年前に、一週間ぶっ続けで仕事して、休みに、ディズニーランドへ朝から閉園までガンガン遊んで、次の日都内へ戻って日本テレビを見学して、浅草に観光に行ってというまともじゃないくらいハードな10日間を送ったことがあった。(よくやるよぉぉぉ〜)

でも、やっぱり年がいもなく、休養をとらずにいたせいで、弱っていた歯茎に来たのだ。

疲れているところへ、ホテルの硬い歯ブラシで歯茎を傷つけて、そっからばい菌が入ったらしく、2日間、腫れはおさまらず、痛み止めを3時間おきに飲んでも治らなくて、

「なんでもいいから、切ってくれー」って歯医者で泣いたことがあったのだ。(もちろんダイエットにはなったけど)


「若い人でも、今歯槽膿漏の人が多いんですよ」ってその時言われた。

虫歯も今までなかったから、歯磨きも適当、寝る前おせんべい食べちゃうし、あたしは大丈夫なんて思ってたんだけど、過信してますた


hanaは顎関節症な上に、なかなか奥歯がよく磨けなくて、カスがたまりやすいらしいとその時知った。(よくテレビで「歯を紫色に染めて、えーこんなに磨けてないの〜」と同じ心境)

歯茎の治療をして、歯の磨き方やクリーニングをして、状態がよくなったコロには、すでに痛くなってから一年近くかかっていた

よく飽きずに通ったな〜と感心

それから、やっぱり年取っても自分の歯でいるためには、きちんとケアしないとって心を入れ替えたの〜だ〜。

だから、3ヶ月ごとに、「歯のクリーニングの時期でーす」のはがきが来ると、怠け気味だった家での歯のケアをやり始める。(根がﾅﾏｹﾓﾉにつき、サボっていることがバレバレ)

歯間ブラシや糸を使うだけでなく、薬を塗ってマウスピースを短時間するケアをするんだけど、今回もちょっとサボってたのがばれちゃったぁぁぁ

次回は、きちんとケアしていかないとっと心改めますた

【今日のお弁当】
・高菜胡麻混ぜおにぎり
・ブロッコリー
・さつま揚げ
・カレーミニコロッケ
・ニンジンと枝豆のバジルオリーブ煮

今日、東京は朝から大雨

ちょうど家を出てくる時が一番ひどいあめっぷりこういう時、ちょうどお休みだったら、ラッキーなのにねー


ちょび助さんが手に入れたという田中ゆくこさんの造顔マッサージの本をあたしも欲しくて会社近くの本屋さんを回ったけど、どこも「只今売り切れ中」

やっぱりテレビってすごいのね〜

しかたないから、前に「金スマ」で歯科医の宝田恭子先生がやっていたペットボトルで顔の筋肉を引き締めたり、顔のエクササイズ本を買った。これも、ちょっと気になってたしー。

早速、昨日からやってみたんだけど、口の周りをつぼましたり、曲げたりするだけなのに、本日ほっぺたが筋肉痛

ありえなーい。いかに日頃顔の筋肉を動かしていないか改めて実感

前は、カウンターで一日お客様との応対だったから、よく目じりのしわが深くなる〜とか顔が疲れた〜なんて、言ってたけどいまよりたるみを気にすることはなかった。
転職して、日中パソコンに向かい、あまりしゃべることもないもんな〜

だから、決めました!!
パソコンに向かいながら、口を右左に曲げたり、膨らませたり、エクササイズしちゃいますっ

あたしの席からは、誰も見えないし、好都合、誰も変なことやってるとは思わないと思うの。

【今日のお弁当】

昨日は今日は外食でタイ料理を食べに行こうと思ってたんだけど、雨だから、急遽お弁当を作った

・たまごをはさんだロールサンド
・赤ウィンナー
・ミニハンバーグとナポリタン(冷凍食品)
・かぼちゃ煮(作り置き冷凍)
・パプリカとトマトのかにサラダ

たまごにマヨネーズを入れすぎて、ロールサンドがとてもみずっぽかったっ失敗ﾈ

昨日の帰り、駅の構内にあるミニプラで衝動買いしちゃいましたぁ

帽子とかさ(晴雨兼用)です。

ソニプラにこれといって買いたいものがなくてもふらふら〜とよってしまう悪いくせがあります。
だって、駅の構内なんだものぉぉぉ



もちろんソニプラだから決して高価なものじゃないんだけどね。
帽子もかさもこれから日焼け対策、梅雨対策に大活躍してくれるはずーと思ってﾈ

帽子は、深くかぶれるし、つばが広くて、針金(形状記憶合金?)が入っていて好きなように形が整えられるの。たたんでもちあるけそうだし

なかなか、気に入った帽子が見つからなかったから、よかったかな。(hanaは髪が多いので、帽子を被ると、浮いてしまいます)

そして、今日は、風が強いけど、とてもよい天気

こんな日はお昼を外でたべようと、オベントを持って代官山方面へ向かいました。

代官山アドレスの中庭には、結構お昼に外でお弁当を食べる人が多くて、いつも行くと座るところがないの｡･ﾟ･(ﾉ∀｀)･ﾟ･｡

でも、今日は、12時ぴったしにオベント持ってダッシュして陣取り完了v(´∀｀*v)ﾋﾟｰｽ

木陰のベンチをゲットしてオベント食べましたぁ（失敗昨日買った帽子を早速持ってくるんだったゎ）

前にもブログで書いたけど、転職した今の会社の人は、みんな、お昼を自分の机の上で食べてるか食べてないかわからないうちに終わってるから、一緒には食べたりしない。(不満)

それはどうでもいいんだけど、hanaは公園やテラスで食事やお茶をするのが大好き。
こんな日は、やっぱり外で食べると気持ちがいい〜

今日のお弁当も作り置きがまだ充分あるので、ちと豪華(￣ー+￣)ｷﾗｰﾝ

【メニュー】
ちょーっと豪華な感じ♪
秋鮭のせ白飯
野菜豆
ブロッコリー
ニンジンのバジルコンソメ煮
インゲンとツナ和え
ミニハンバーグ

昨日衝動買いしてるから、ブラブラして、誘惑にまけそうな雑貨屋さんにも入らず、戻って
きましたよｖ

まずは本日のお弁当から

今日は、朝からお天気も悪いので、マフィンを焼いたり、雑誌の整理をしたりした。

午後にはお天気も晴れてきたけど、まだ、風が強いので、お天気が落ち着きそうなら、散歩に出ることにしよう。

特に予定も今日は入れてないし、ノーメークデーと決めてる。

ここのとこ、手ががさがさしてる。
そんな時は、パソコン打つのも、掃除するときも、私がやっているのは、手袋をはめること。

DHCのＱ１０クリームと、ローズオイルをつけて、１００金で買った、ビニールの手袋と布手袋をして作業をする。

かなりしっとりして、爪も切れたりしないみたい。
母さんなにしてるでちゅか？
りなちんの失敗したちっこいつも雑巾で拭くから手ががさがさだぉ。
手のパックをしてるんだぉ

パソコンや手先を使わないなら、ビニール手袋の上は、靴下でもいいけど、本くらいしかめくれません

なんとも、のんびりぐーたらした休日です。
今日はお散歩なしでつか？
寒いので、後で、軽く行きますよ。少しお昼ねして待っててください。




【食事】
紅茶マフィンと黄な粉・コラーゲン入りミルクココア
たくさんきのこのクリームスープ・ポテトサラダ

【体重】
イエーイやっぱりせーり終わったら、やせてきたー食べる量ずぇーたい減らしてるもん、やせるはずーと信じてたのよぉ〜

週末、hanaの田舎へ帰りました

高速を使って約1時間半。
りなちんは車が大好き

車に乗るとうれしそうに外を見たり、助手席でおとなしくお昼ねして、到着をまちます。


田舎だと、食事の支度もしないで済むからぐーたらしちゃったし、
今日は、お昼にりなちんを連れて、ドッグカフェにも言ってしまったし・・・・・ダイエット中断です。意志よわよわ

でも、明日からは、プロテインダイエットを取り入れ、また、頑張ります。









今日は久しぶりに、みながら、イオンスチームしました。








まず10分、コエンザイムＱ１０クリームでマッサージしながらスチームをあて、その後、イオンリフトで引き締めとくすみコースどちらか10分します。今日は引き締めコースをしました。

ここのところ、顔も太ったので、引き締めしても、やっぱりたるみは見た目にもはっきりしてきたので、週に3回はホントはやりたいところだけど、おさぼりっこちゃんだから、せいぜいお休みの日くらいしかできませんが・・・・

せっかく高いもの買ったんだから、頑張らないとと思います。

【今日の食事】
卵焼き・納豆・サラダ
ピザ・アイスコーヒー
プロティンダイエット

今日は、1ヶ月に一回のエステの日。

かなり、前にチケットを買って、ちっとも行かなかったから、期限切れ間近で慌てて、通ってますた
至福の時
だけど、かなりの出費だから、このチケットが終わったら、当分は通わず、自力でします。(だって、色々セールスされると、どんどん出費がかさんじゃうんだもの)

今は、時間もたくさんあるし・・・・

イオンスチーマーも買ったことだし

今度は、今度は、DHCのエステに行って見たいけど・・・・

自分でお手入れしても、顔のたるみがなかなか改善しないから、今日はリフトアップのメニューを!とつい２．３日前まで思っていたんだけど、たるんだんじゃなくて・・・・やっぱり太ったからだということに同時に気が付いたのでした

お化粧品も終わった後使えますが、やっぱり、た○のゆりさんとこ全てがお高いですの

・・・・ということで、「あと、一回でポイントチケット終了しますが、今キャンペーン期間中で・・・・」

キターーいつものhanaなら、じゃあお願いしますっていってるとこだけど、
「いえっ(きっぱり)、他に出費がかかるので、今回でいったん終わりにします」

言えたー

ダイエットとともに、美容にも頑張ろーっと

終わってから、一駅分2キロくらい歩いて帰ってきました。

お休みの日は、2キロくらいこうして歩いてみよう。

りなちんにも付き合っていただきますよりなちん散歩きらいでつ


【今日の食事】
黄な粉入りココア
具だくさんトマトスープ

【体重】少し減りましたーーーー