今日のお弁当&美容と色々

今日は藤原紀香と陣内智則の結婚式なのね〜テレビ見てて知ったゎ〜

4チャンネルが一日中二人の直前スペシャルなんだけどー公休日でよかったわ〜

いまどき芸能人の披露宴をこんな一日特番するなんて、披露宴は夜なのに〜すごいのねぇ

って一日見てるあたしもすごいわぁ〜たくさんの芸能人も見れるわよ〜
ドレスとお料理楽しみねぇぇぇテレビに今から釘付けよ

美腰エクササイズもはかどるしー

そうそう、hanaが美腰エクササイズと宝田式顔エクササイズがきちんと毎日つづいているのか?というと・・・・・

はいっなんとか続いているのですよぉ

それは、このお方の監視がきびちぃのです

そうなんでしゅよ〜母さんりなこが見てないとすぐさぼるんでちよ
だから、いつも、監視してるでちよ
5分だからね〜大丈夫かるいっすよ


5分って案外長いわね〜

ちょっとそんなに、ガン見されると、やめにくいわ〜

だから、母さんのダイエットにとっても協力ちてると思いまちぇんか?！

監視役のこのお方、hanaが顔を膨らませたり、くしゃくしゃにへんな顔のエクササイズしてても、ガン見なんですよぉぉぉ



毎日ヘンな顔しまちゅね〜
それもダイエットでちか?

そうだよぉ

じゃへんな顔してる時も監視してあげまつね

めずらしそうにガン見してるだけなんじゃん

でも、少しやせたし、体脂肪も減ってきたから、りなちんの監視のおかげかな〜

今日は、久しぶりにお弁当を作らなかった。作れなかった。

なんだか面倒くさくなっちゃって。でも、一人でランチに行けない私。

コンビニでジャガイモスープ121kcalを購入し、さっさと食べて、このくらーいオフィスから、代官山方面に散歩にでた。

今の会社、SEばっかりなんだけど、みんな黙々と仕事して、お昼は昼寝・省エネのために、お昼の一時間は消灯Σ( ﾟДﾟ) !!

hanaは今まで、サービス業だったから、このどーんよりした雰囲気が一年たってもなじめないの（´・ω:;.:...


だから、大体、お弁当もささっと食べて、お天気の良い日は代官山方面か表参道方面に散歩にでちゃう。

お茶くらいは一人でできるし。

それに、ダイエットのためにやっていたウォーキング、実は、仮想の旅「日光街道」を歩ききって、完歩証明書をもらってから、ちょっとおさぼり状態ですた。( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼

これが、完歩証明書

毎日歩いた歩数をネットに記録して、歩ききったら、自動でもらえるの。

次は、450キロの東海道中五十三次にエントリーしたんだけど、エントリーしただけで、まだ、一度も歩数の入力をしていない。

ここのところお天気も悪くて、寒かったからおさぼりしすぎちゃったw

今日からまた、つけよーっと

なんでも長続きしない私。

ここのところ、一生懸命ダイエットにも気持ちが入らない

食事はかなり、量は減ってるんだけど、まったく体重が落ちないから。

運動しないと、燃焼しないのはよーくわかってる。

だけど、時間が取れない。

一日1万歩歩くのが精一杯

寝る前のストレッチとかも長続きしない。
前は、ちょっと食べる量を減らせば、すぐやせたのに・・・・

週末は、お天気が悪くなる前に、土曜日はりなちんのトリミングに一駅先まで歩きで行って、
トリミング中に買い物して、大荷物とりなちんを抱えて、家に戻って、すぐまた、散歩に連れ出して・・・・結構歩いたし、体力消耗したな〜と思ってた。

なのに、体重は変わってなかった
すごくショック。

絶食すれば、きっとやせるんだろうけど、一緒に、体力も落ちちゃうし、身体によくないのまわかってるから、ホントに気長にやるしかないのね。

りなちんとかけっこしても、対して燃焼してないのよね〜

あたちも一応協力はしてるんでしゅよね。
hanaブーがもう少し、時間を取って、りなちんともっとお散歩行ければいいんでしゅよ

よくいうよ〜。すぐ抱っこ♪抱っこ♪ってジャンピングしちゃうくせにぉ

・・・・・ちっ、口がへらないでしゅね。

【今日のお弁当】
・あさりご飯おにぎり
・コロッケ
・グラタン
・ブロッコリー
・いちご

明日はお天気があまりよくないらしいので、今日暖かいうちにロングロングなお散歩に行ってきたぉ

りなちんは行きはバックの中。顔だけだして、交差点をわたるまでは、ブルブルしてる
ホントにビビリンなんだぉ。

時間にしたら1時間40分、距離で3キロ強かな。
万歩計みたら本日10350歩

1万歩歩くのは結構大変だぞーっていうのが、やりだしてわかったから、本日ちょっとうれしい
さすがに、足が歩いている途中、張ってくるのがわかった。お年

りなちんは知らない道でもよく歩いてくれたよね。
母さんに協力ちてるでつよ〜
そだね。ありがと
帰宅後すぐにごほうびのささ身骨付きをあげました。

うまうまでつ。疲れた後の一本でつ
母さんも疲れました。
途中で買った、デイジーの苗が重かったですぉ。

明日は雨だから、今日中に植えてしまいましょう。
りなちんお手伝いちまちょうか?

えーりなちんに手伝われたら、お花ぜーんぶ採っちゃうから遠慮しておきます。お昼ねしてちょ

めったに長くなって寝ないりなちんですが、どんどんお布団の中に入って顔だけだして、爆睡してました。


【今日の食事】黄な粉・コラーゲン入りココア・
クノール春雨スープわかめ塩味
お赤飯・シメジとエリンギの海鮮炒め

体重が減ったり、増えたり

順調といえば、順調のような。

それも、1キロを減ったり増えたり。

「今日は少し食べ過ぎたナ〜」と思うとやっぱり、一キロ増えてたりする。
でも、蓄積しそうなものを食べているわけでは、ないからやっぱり、順調?

そんな急には減らないのはわかっているけど、食事制限だけでなく、一日ずーっと座りっぱなしは効果を下げているような気がする

万歩計をつけて、「仮想の旅」を始めた。健康ウォーキングっていうサイト

毎日の歩数からどのくらいを歩いたかをNETで管理し、「日光街道・中仙道・スイス一周」とかをどこまで歩いたかを記録しておくもの

何か目標があれば、こういうのも楽しく続けられそうだし、意識して「歩こう」と思えるかな。

【今日の食事】
黄粉・ココア・コラーゲン入り牛乳・プロテインダイエット(いちごミルク)
ミートボール・ゆで卵・プチトマト・アスパラとベーコン炒め・ほうれん草と油揚げのおひたし(冷凍)・おにぎり
とろみ中華スープ