第二研究所ブログ

現代人のストレス要因として、様々なことがあげられます。
通勤、通学、過労、人間関係、いじめ、リストラ、生活不安、不満…
こうして内訳を見るだけでもぞっとしますね。

こうしたストレスが原因で免疫が下がり、アレルギーを誘発するどころか
生活習慣病までも引き起こしてしまう現状があります。

　そういった現状を頭では理解していても、いざストレスを取り去ろうと努力したところで、
そう簡単にかなうものではありませんよね。
ストレスは常に、私たちの周りを惑星のように旋回しているのですから…。

　では免疫力を高めましょう！
ということで、今回は予防医学としての乳酸菌を紹介します。

乳酸菌は多くの方がその機能性についてご存知だと思います。
特にビフィズス菌はその代表選手として有名ですよね。

そして最近では、プロバイオティクス、プレバイオティクス、バイオジェニックス…
なんて横文字を耳にしませんか？
もしくはスーパーに並べられているヨーグルト商品などにデカデカ書かれていたりして…

　プロバイオティクスとは、善玉菌の数を増やし腸内のバランスを整える働きを有する
ビフィズス菌や乳酸菌のことです。

プレバイオティクスは、簡単に言ってしまえば、これら乳酸菌のえさとなるものです。
例えばオリゴ糖や食物繊維などですね。

そしてバイオジェニックスとは、乳酸菌によって生成される有効物質で、
疾病の作用機序として大変注目されています。

少し難しくなってきましたが、実はこの有効物質についての研究では、
まだまだ解明されていない部分があるそうです。

これらにより免疫が高まり、疾病予防・回復、さらには老化防止・寿命延長まで
手に入れられてしまうのですからありがたいですね。

これら乳酸菌は数を多く摂ることによって、より効果が期待されるようです。

効率よく数とえさを摂取して、腸内でたくさん有効物質を産出してほしいですね。