お気楽主婦の健康観察日記

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< 2012年05月 >

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バナナ酢を作ってみました　[2007年01月31日(水)]

先週「バナナ酢」という存在を知り、
早速バナナ酢を作ってみました
バナナとお酢と黒糖（はちみつでも可）があれば
簡単に出来ます

作り方はこちら

飲み始めて3日になりますが、
効果はまだありません～(*^0^*)アハッ

便秘

にも効くって書いてあったけど
バナナ酢のおかげで順調なのかどうかは不明

まぁおいしくいただいているので、
しらばらくは続けてみようと思います

Posted at 13:52 | 万年ダイエッター | この記事のURL | コメント(1) | トラックバック(0)

油断したらすぐに体重増加　[2007年01月23日(火)]

週末はなんとなくパソコン

を立ち上げづらいです
テレビの横にデスクトップを置いています
家族はテレビを見ているんでしょうが、
どうもパソコンをしていると冷たい視線を感じてしまう。
きっと気のせいでしょうが、後ろめたさがあるのかなぁ・・・

というわけでまとめて体重記入
週末は家でゴロゴロしていたら、
体重が新記録

を作ってしまいました
お正月に戻ってしまい、あせりました
そういえば、水分補給を怠っていたなぁ
意識して水を飲み、
おやつなど高カロリーな食材もカット
ようやく、元の体重

にもどりました

一安心せずに、これからも水分補給をがんばろう

Posted at 09:38 | 万年ダイエッター | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(1)

グラフ　[2007年01月18日(木)]

ＤＨＣブログをあちこちうろうろしていて
初めて知りました

グラフという項目が増えてるんですね

続くかどうかわからないけど、
出来る限りつけてみようかなぁ。。。

まずは気持ちから変えていかないとね
私のダイエットグラフは
このブログの右下に表示してあります
右下がりを目指して
がんばるので、応援をお願いします

Posted at 10:23 | 万年ダイエッター | この記事のURL | コメント(2) | トラックバック(1)

トイレが近～い　[2007年01月06日(土)]

お正月に増えてしまった体重

作戦を始めて3日目です
1日8回コップ1杯の水を飲むのはけっこう苦痛です

なによりトイレが近くなるので、しょっちゅうトイレへ行ってます
↑こうなることが目的なんですが、
夜中もトイレで連日目が覚めるし、
日中もトイレばっかり行ってて、けっこううんざり

でも、苦労のかいあってか
体重はあと一両日中には元に戻る目途が立ってきました

元に戻っても、水飲み作戦は続けていきたいです

Posted at 16:53 | 万年ダイエッター | この記事のURL | コメント(2) | トラックバック(1)

うれしくない記録更新中　[2007年01月05日(金)]

ひえぇぇぇぇぇ

やばいっす。。。体重が新記録をマークしてしまいました

こまめな水分補給をすることと
いただいた生菓子などは冷凍庫に封印
これを実行しました
まずは増えた体重を減らさなくては・・・・

水分補給について
以前、ダイエットの先生に教えてもらったコトですが、
おトイレが近くなることはとてもいいことなんだそうです
確かに代謝がよくなるので、
早くお腹周りがすっきりしてきます

朝起きてすぐ、食事中（×3）、食事と食事の間（×2）、お風呂上り、寝る前
計8回、コップ1杯飲むのを目標にするといいそうです
水分太り。。とかは今のところないですよ

Posted at 10:39 | 万年ダイエッター | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(1)

恐れてた通り。。食べすぎ　[2007年01月04日(木)]

おはようございます