13年日記

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ひとまず結果報告 [2018年11月14日(水)]
4週にわたる月曜断食(水曜断食)が昨日終わりました。

結果のほどは。。。ドコドコドコ

山あり、谷ありの1ヶ月ですが
結果3キロ痩せました。
ひと月3キロってダイエットにしたら
いい感じじゃないでしょうか?
あと、1キロで10キロ減の目標達成です。

48キロになりたいので、
あと2キロ筋肉を落とさないで痩せられるかな。。。。
筋肉重いからな。。。。

今日から、また水曜断食っぽいの続けます
完全に何も食べないのではなく
朝 プレーンヨーグルト
昼 野菜スープ
夜 野菜スープ
明日からは良食始めます。
美食期の月、火はお出かけなので
美味しいものを食べたいな。

posted at 13:46 | この記事のURL
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